Home Workout : No Equipment
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਅੱਲ੍ਹੜਾਂ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਰੀਰ ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆ forਟਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹੁਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ planਟ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਜਾਦੂ ਦੇਖੋ. ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ Hਟ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ .ਟ, ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ, ਆਦਮੀ ਅਤੇ .ਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਠੋਰ ਵਰਕਆoutsਟ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆoutsਟ ਹਨ.
ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਟਿutorialਟੋਰਿਯਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਹ ਸਿੱਖੋ. ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ. ਹੋਮ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਐਚਆਈਆਈਟੀ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਰਕਆoutਟ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆoutsਟ, forਰਤ ਲਈ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆ forਟ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਸਤਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ. ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਹਨ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮਹਾਰਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ. ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆoutsਟ ਸਿੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆoutsਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ. ਸਾਡੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੇਡ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟ, ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਐਬਐਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਐੱਚ ਆਈ ਆਈ ਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਹੁਣ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਗਾਹਕੀ ਫੀਸ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆ .ਟ ਐਪਸ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਪ ਬਣਾਓ.
ਵਰਕਆ appsਟ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਪ 'ਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ ਸਾਮਾਨ ਨਹੀਂ. ਜਿੰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਜਾਦੂ ਦੇਖੋ. ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ Hਟ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ .ਟ, ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ, ਆਦਮੀ ਅਤੇ .ਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਠੋਰ ਵਰਕਆoutsਟ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆoutsਟ ਹਨ.
ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਟਿutorialਟੋਰਿਯਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਹ ਸਿੱਖੋ. ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ. ਹੋਮ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਐਚਆਈਆਈਟੀ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਰਕਆoutਟ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆoutsਟ, forਰਤ ਲਈ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆ forਟ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਸਤਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ. ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਹਨ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮਹਾਰਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ. ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆoutsਟ ਸਿੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆoutsਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ. ਸਾਡੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੇਡ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟ, ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਐਬਐਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਐੱਚ ਆਈ ਆਈ ਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਹੁਣ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਗਾਹਕੀ ਫੀਸ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆ .ਟ ਐਪਸ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਪ ਬਣਾਓ.
ਵਰਕਆ appsਟ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਪ 'ਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ ਸਾਮਾਨ ਨਹੀਂ. ਜਿੰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
