গর্ভধারণে সহায়ক উপকারী খাবার
Zawiera reklamy
100+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
W dzisiejszych czasach wiele młodych kobiet również ma problemy z poczęciem. Ten problem może wynikać z różnych przyczyn. Jednak dietetycy uważają, że jednym z powodów jest stosowanie diety o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu.
Sugeruje to Cara Bergman, założycielka Stillwater Fertility Clinic w Maryland. Wspomina o znaczeniu niektórych pokarmów bogatych w składniki odżywcze dla okresu przed poczęciem i ciąży.
Popularnym daniem jest rosół z kością. Często jemy zupę, gdy jesteśmy chorzy. Czuję się bardzo komfortowo. Możesz dodać trochę octu podczas robienia tego rosołu. Dzięki temu składniki odżywcze znajdujące się w kościach mięsa wyjdą i zmieszają się z zupą.
Istnieje kilka korzyści z jedzenia rosołu z kościami. Na przykład zapobiega infekcjom grypy i przeziębienia. Pomaga organizmowi wytwarzać nowy kolagen. Chroni stawy kostne przed uszkodzeniem, łagodzi bóle i stany zapalne kości. Bulion z kości wspomaga wzrost włosów i wzmacnia paznokcie. Zupa kostna zawiera wapń, magnez i fosfor, które pomagają w tworzeniu i wzroście kości w naszym ciele.
Wątroba mięsna, a zwłaszcza wątroba roślinożerców, dostarcza raz w miesiącu taką samą wartość odżywczą, jak codzienne spożywanie czerwonego mięsa.
Olej z wątroby dorsza jest suplementem diety. Zwykle jest pozyskiwany z wątroby dorsza. Zawiera dużo witaminy D. Olej z wątroby dorsza stosuje się przy problemach z niedoborem witaminy „A” i witaminy „D”.
łosoś
Te pyszne owoce morza zawierają kwasy tłuszczowe omega-3: kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Białko i tłuszcze obecne w tej rybie są bardzo dobre dla zdrowia.
Herbata malinowa
Picie herbaty malinowej podczas ciąży jest korzystne. Zwykle każdy położnik zaleca picie herbaty malinowej w czasie ciąży.
zielone warzywa
Odżywka to składnik żywności. Tanie w cenie i łatwe do przyrządzenia. Jest jarmuż, warzywa, szpinak, rzepa i różne warzywa. Zawierają różne pierwiastki, w tym witaminę A, C, K, wysoki poziom wapnia, przeciwutleniacze, cynk, fosfor.
twaróg
Na ogół dostępne są dwa rodzaje jogurtów, kwaśny i słodki. Oba jogurty zawierają pożyteczne bakterie. Zabija szkodliwe bakterie w organizmie i zwiększa pożyteczne bakterie, aby poprawić trawienie.
Herbata z pokrzywy
Regularne spożywanie tej herbaty zmniejsza wagę. Pomaga w tworzeniu krwi w ciele. Zawiera karotenoidy, flawonoidy, witaminę „B”, witaminę „K”, sterole i minerały.
Mięso roślinożerców
Bydło karmione trawą ma mniej tłuszczu w mięsie. Badanie opublikowane w Nutrition Journal wykazało, że mięso roślinożerców zawiera wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3. Wołowina karmiona trawą jest bardzo niskokaloryczna w porównaniu z konwencjonalnym mięsem, dzięki czemu zachowasz naturalną szczupłą sylwetkę i mniej tłuszczu w talii.
Sugeruje to Cara Bergman, założycielka Stillwater Fertility Clinic w Maryland. Wspomina o znaczeniu niektórych pokarmów bogatych w składniki odżywcze dla okresu przed poczęciem i ciąży.
Popularnym daniem jest rosół z kością. Często jemy zupę, gdy jesteśmy chorzy. Czuję się bardzo komfortowo. Możesz dodać trochę octu podczas robienia tego rosołu. Dzięki temu składniki odżywcze znajdujące się w kościach mięsa wyjdą i zmieszają się z zupą.
Istnieje kilka korzyści z jedzenia rosołu z kościami. Na przykład zapobiega infekcjom grypy i przeziębienia. Pomaga organizmowi wytwarzać nowy kolagen. Chroni stawy kostne przed uszkodzeniem, łagodzi bóle i stany zapalne kości. Bulion z kości wspomaga wzrost włosów i wzmacnia paznokcie. Zupa kostna zawiera wapń, magnez i fosfor, które pomagają w tworzeniu i wzroście kości w naszym ciele.
Wątroba mięsna, a zwłaszcza wątroba roślinożerców, dostarcza raz w miesiącu taką samą wartość odżywczą, jak codzienne spożywanie czerwonego mięsa.
Olej z wątroby dorsza jest suplementem diety. Zwykle jest pozyskiwany z wątroby dorsza. Zawiera dużo witaminy D. Olej z wątroby dorsza stosuje się przy problemach z niedoborem witaminy „A” i witaminy „D”.
łosoś
Te pyszne owoce morza zawierają kwasy tłuszczowe omega-3: kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Białko i tłuszcze obecne w tej rybie są bardzo dobre dla zdrowia.
Herbata malinowa
Picie herbaty malinowej podczas ciąży jest korzystne. Zwykle każdy położnik zaleca picie herbaty malinowej w czasie ciąży.
zielone warzywa
Odżywka to składnik żywności. Tanie w cenie i łatwe do przyrządzenia. Jest jarmuż, warzywa, szpinak, rzepa i różne warzywa. Zawierają różne pierwiastki, w tym witaminę A, C, K, wysoki poziom wapnia, przeciwutleniacze, cynk, fosfor.
twaróg
Na ogół dostępne są dwa rodzaje jogurtów, kwaśny i słodki. Oba jogurty zawierają pożyteczne bakterie. Zabija szkodliwe bakterie w organizmie i zwiększa pożyteczne bakterie, aby poprawić trawienie.
Herbata z pokrzywy
Regularne spożywanie tej herbaty zmniejsza wagę. Pomaga w tworzeniu krwi w ciele. Zawiera karotenoidy, flawonoidy, witaminę „B”, witaminę „K”, sterole i minerały.
Mięso roślinożerców
Bydło karmione trawą ma mniej tłuszczu w mięsie. Badanie opublikowane w Nutrition Journal wykazało, że mięso roślinożerców zawiera wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3. Wołowina karmiona trawą jest bardzo niskokaloryczna w porównaniu z konwencjonalnym mięsem, dzięki czemu zachowasz naturalną szczupłą sylwetkę i mniej tłuszczu w talii.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Co nowego
* Some minor changes
