Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

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Sobre este app

O aplicativo sem pânico oferece a você u.a. uma ajuda rápida e descomplicada durante um ataque de ansiedade ou ataque de pânico, na forma de arquivos de áudio e texto especialmente desenvolvidos e falados.

Siga várias ajudas e aprenda a lidar com sua ansiedade e pânico. Instruções curtas e concisas ajudam você a lidar com um ataque de ansiedade ou ataque de pânico, evitando estresse mental e físico desnecessário.

Tudo o que você precisa é do seu smartphone e, possivelmente, de um par de fones de ouvido.
O que é extraordinário é que este aplicativo irá guiá-lo através de seu treinamento de confronto em sua ansiedade pessoal e pânico, e tirá-lo da ansiedade ou ataque de pânico com remédios comportamentais.

O efeito de um confronto com a ansiedade e pânico é muitas vezes cientificamente comprovada e transporta cerca de 80% de ansiedade e pânico sofrem com ansiedade específica e não específica ou transtorno do pânico ou transtorno de ansiedade, e em pessoas com fobias para uma melhoria significativa ou a resolução completa dos sintomas.

Isso evita situações assustadoras e sensações físicas, mas está ciente disso e permite o medo e o pânico.
O objetivo é evitar qualquer distração e qualquer comportamento de evitação e segurança e aprender mental e fisicamente que o temido não ocorre. O medo do medo é reduzido e a confiança em seu próprio corpo volta.

Além da formação confronto, você também vai encontrar uma variedade de arquivos de áudio personalizadas para redução do estresse e relaxamento na forma de meditações guiadas, exercícios de conscientização e sons da natureza, bem como informações úteis sobre o assunto de medo e pânico, suas causas eo que você pode fazer como uma causa e parentes de vítimas, no entanto pode.

Treinamento de confronto, meditação e atenção plena - seus companheiros na saída do medo e do pânico.

Nenhum pânico te oferece:

versão padrão:
☆ livre e sem anúncios
☆ diário de pânico
☆ extensa informação científica sobre ansiedade e transtorno do pânico
☆ a técnica de respiração 4-2-8
☆ podcast "A essência do pânico"
☆ Suporte para o comportamento ideal durante um ataque de pânico / ataque de ansiedade
☆ Auto-teste para transtorno do pânico
☆ Informações para parentes dos afetados

 
PREMIUM VERSÃO:
★ pago e sem anúncios
★ Juntos do arquivo de áudio de pânico para passar durante um ataque de pânico
★ Ajuda com pânico - Arquivo de áudio para auto-ajuda durante um ataque de pânico
★ Ajuda com pânico curto - Arquivo de áudio com instruções curtas e concisas para auto-ajuda durante um ataque de pânico
★ meditação guiada "meditação respiratória"
★ meditação guiada "meditação de 7 pontos"
★ Meditação sem instruções "cantando meditação tigela"
★ arquivo de áudio com sons da floresta para relaxamento
★ arquivo de áudio com sons do oceano para relaxamento
★ arquivo de áudio com sons de chuva para relaxamento
★ Após o primeiro uso, os arquivos de áudio são completamente OFFLINE
★ arquivos de áudio selecionados com seleção de voz masculina ou feminina
★ música de fundo livremente ajustável, relaxante
★ Podcasts regulares sobre medo e pânico
★ NÃO ABO!
★ Ative uma vez e use sempre todos os arquivos de áudio, incluindo TODOS os futuros arquivos de áudio

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Evite o estresse, o burnout e a depressão e evite a ansiedade e o pânico por meio de um estilo de vida saudável. Preste atenção ao seu corpo e mente, tire seu tempo com mais frequência, faça exercícios regularmente na natureza e pratique em paz e serenidade.