Este aplicativo "Guia de dicas de treinamento de vôlei" possui uma lista de tutoriais de treinamento e dicas:
- Controle de futebol com 2 toques
- Controle de bola com 3 toques
- Rebatedor externo da 7ª série
- Exercício avançado para setters
- Treinamento de ataque para bloqueadores intermediários
- Bloqueio de treinamento
- Treinamento de agilidade nos pés
- Regra do pé
- Contato manual ao repetir
- Posicionamento das mãos em um conjunto
- Bater do lado de fora
- Acertar os três conjuntos
- Como pular o saque - Ponto de acerto
- Jump Float Servir no saco
- Programa de Salto
- Salto Spin Servir
- Exercício de defesa do Líbero
- Exercícios de parede para passagem do Líbero
- Conjunto de Longo Caminho de Volta
- Transição Média
- Treinamento de Movimento
- Exercício de passagem para iniciantes
- Passando Segredos
- Técnica de passe
- Pliometria para voleibol
- Treinamento em Círculo Pliométrico
- Aterrissagem adequada versus aterrissagem inadequada
- Exercício de Defesa Rolante
- Mergulho rolante e panqueca
- Setters e Médios
- Exercício de levantador
- Exercício de conjunto de salto setter
- Dicas de treinamento para levantadores
- Defesa Curta
- Pés pontiagudos
- Toss Spin Jump Serve
- Exercício de aquecimento para jogadores de vôlei
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Atualizado em
22 de set. de 2023