Anger Diary Voice : angry log

Minerva K.K.

Есть реклама

Описание

Голос Дневника Гнева" избавит вас от разочарования и стресса.

Это также будет эффективно в управлении гневом.
Всякий раз, когда вы чувствуете разочарование, вы можете поговорить об этом с приложением и очистить свой разум.

Экран записи в виде телефона в этом приложении позволяет вам записывать, как если бы вы разговаривали по телефону.
Таким образом, вы можете использовать его на открытом воздухе.

Вы также можете ожидать катарсического эффекта.

■Что такое журнал гнева?
Журнал гнева — один из методов управления гневом.
Записывая содержание вашего гнева, разочарования, стресса и т.
Журнал гнева — это метод управления гневом.

Что такое катарсический эффект?
Катарсический эффект — это явление, при котором вы чувствуете облегчение и облегчение, когда выражаете негативные эмоции, такие как тревога, раздражение, разочарование, гнев и печаль.

Вы можете ожидать этого эффекта, используя функцию записи вашего гнева с помощью этого приложения.

■Как использовать
Всякий раз, когда вы чувствуете разочарование, установите уровень разочарования и запишите, что произошло с приложением. В это время вы можете сказать или написать грубые или грязные слова, такие как «разозлился», «раздражает», «ахххх» и так далее.

■ Функции этого приложения
・Два типа экранов записи
1. общий диктофон
2. диктофон в стиле экрана вызова

Вы можете записывать, как будто вы делаете телефонный звонок.

・Функция пароля
В качестве пароля можно установить 4-значное число.
Это защищает вашу конфиденциальность.
Если вы установите пароль, другие не смогут шпионить за вами.

・Функция данных и диаграмм
Вы можете проверить, сколько раз вы публиковали сообщения, уровень своего разочарования и другие данные и диаграммы.
В качестве периода данных можно отобразить неделю, месяц или весь период времени.
Также есть пункт, который отображает ранжирование человека, который вас раздражал.

・Функция календаря
Вы можете получить доступ к дневникам прошлых дат из календаря.

・Многоязычная поддержка
Поддерживается около 50 языков.

■ Уровень разочарования
Уровень 5: Абсолютно непростительно. Я чувствую величайший гнев в своей жизни.
Уровень 4: Очень сильный гнев. На грани взрыва. На грани крика.
Уровень 3: Немного сильного гнева. Я злюсь, когда вспоминаю.
Уровень 2: Раздражительный. Чувство дискомфорта.
Уровень 1: Слегка раздражен. Уровень 1: Немного раздражен, но вы забудете об этом после сна.

Цель этого приложения
Это своего рода дневник, используемый для контроля гнева. Цель этого дневника — сформировать привычки, которые помогут вам справляться со своим чувством гнева.

То, что вы пишете в дневнике гнева, — это причины, по которым вы разозлились, и чувства, которые вы испытывали, когда разозлились. Записывание того, что вас разозлило, может уменьшить разочарование и успокоить вас. Затем вы можете записать, что вас разозлило и что расстроило, что поможет вам контролировать свой гнев.

Дневник гнева также позволяет объективно взглянуть на себя. Записывая свои ежедневные эмоции, вы можете объективно анализировать свои действия и мысли и принимать более взвешенные решения.

Ведя дневник гнева, вы можете контролировать свои чувства гнева и строить здоровое общение и хорошие отношения.

■ Вред стресса
Есть много негативных последствий накопления стресса. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных.
1. Проблемы со здоровьем. Длительный стресс может вызвать физические проблемы, такие как высокое кровяное давление, бессонница, ригидность плеч, головные боли и проблемы с пищеварением.

2. психологические проблемы: постоянный стресс может привести к психологическим проблемам, таким как депрессия, тревожные расстройства, панические расстройства, депрессия, реагирующая на стресс, и психосоматические расстройства.

3. Плохая успеваемость. Стресс может привести к плохой работе и успеваемости, в том числе к плохой концентрации, суждениям, памяти и принятию решений.

4. Плохое настроение: длительный стресс может вызвать раздражительность, гнев и депрессию.

■ Преимущества снятия стресса
1. физическое расслабление: снятие стресса может снять напряжение в теле, что приводит к расслаблению. Физиологические показатели, такие как частота сердечных сокращений и артериальное давление, улучшаются, что может привести к облегчению физических недомоганий.