Receitas Low Carb e Dieta
දැන්වීම් අඩංගුය
4.8star
සමාලෝචන ද18.8ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අඩු කාබ් ආහාරය වැඩි තෘප්තියක් ලබා දෙයි. ඔබ කුසගින්නෙන් පෙළෙන අතර වෛෂයිකව පියවර අඩු කළ හැක්කේ එබැවිනි.
මෙම යෙදුමේ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් අවශ්‍ය අය සඳහා තෝරාගත් අඩු කාබ් වට්ටෝරු අඩංගු වන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර නැවත ගණනය කිරීමක් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. මෙනුව පුනරාවර්තනය නොකර ඔබේ පාලන තන්ත්‍රය අනුගමනය කිරීම සඳහා නව පහසු වට්ටෝරු සමඟ යෙදුම නිතර යාවත්කාලීන වේ.
වට්ටෝරු (මුළුමනින්ම පෘතුගීසි භාෂාවෙන්) පෝෂණ වගුවක්, අමුද්‍රව්‍ය සහ සකස් කිරීමේ ක්‍රමයක් ඇත. ඒවා ලැයිස්තුවක් ලෙස සංවිධානය කර ඇත, එනම්: උදේ ආහාරය, සුලු කෑම, දිවා ආහාරය, අතුරුපස, රාත්‍රී ආහාරය යනාදිය. සීතල වට්ටෝරු, කේක්, මස් සහ තවත් විශේෂ ලැයිස්තු වලට අමතරව. ඔබේම අඩු කාබ් ආහාර මෙනුව එකතු කිරීම සඳහා ඔබට වට්ටෝරු සුරැකිය හැක.
අඩු කාබ් ආහාරය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ සගයෙකි:
Car අඩු කාබ් + වරින් වර නිරාහාරව සිටීම
යෙදුමේ අඩු කාබ් වට්ටෝරු වරින් වර නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔබට බඩගිනි දැනීමට වැඩි කාලයක් ගත වන ආකාරය සහ උපවාසය පහසුවෙන් නතර කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේදැයි බලන්න!
Car අඩු කාබ් + ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්
අඩු කාබ් ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට ලබා ගත හැකි මේදය දහනය කර අවසානයේ බර අඩු කර ගත යුතුය. අඩු කාබ් ස්නැක් වට්ටෝරු අත්හදා බලා සුලු ආහාර ස්වයං කඩාකප්පල් කිරීම නතර කරන්න!
Car අඩු කාබ් + නිවාස කාර්යාලය
මුළුතැන්ගෙයෙහි නිතර විවේක ගැනීම වෙනුවට රැකියාව කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය ශක්තිය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන දිවා ආහාර පෙට්ටිය සහ සුලු කෑම පිළියෙළ කරන්න.
Car අඩු කාබ් + ඔබේ පෝෂකය
ඔබේ පෝෂණවේදියාට වට්ටෝරු පෙන්වන්න, එබැවින් කැලරි ගණන් කිරීම හෝ කැපීමට හෝ කැපීමට අවශ්‍ය ආහාර සකස් කිරීම වඩා පහසු වනු ඇත!
Car අඩු කාබ් + ඔබේ සාක්කුව
ඔබ වට්ටෝරු අනුගමනය කරන විට, බෙදා හැරීමේ යෙදුම්වල ඔබ ආවේගශීලී මිලදී ගැනීම් අඩු කරයි. සූදානම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලාභදායී ආහාර සොයා ගැනීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි අපි දනිමු. එබැවින් යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු විවිධාකාර හා ප්‍රායෝගික බැවින් බඩ අඩු කර බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය ඔබ අත් නොහරින්න.
බර අඩු කර ගැනීමට පෙර සහ පසු, ඔබේ ප්‍රියතම ආහාරවල ඡායාරූප පළ කිරීමෙන් ප්‍රජාවේ කොටසක් වන්න, යෝග්‍යතා ලෝකයට සම්බන්ධ වෙනත් විෂයයන් අතර බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන වෙනත් පරිශීලකයින් සමඟ අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගෙන අඩු කාබ් වෙත යන්න.
සටහන: හොඳම ප්‍රති results ල සඳහා පෝෂණවේදියෙකුගෙන් විමසන්න.
මෙම යෙදුමේ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් අවශ්‍ය අය සඳහා තෝරාගත් අඩු කාබ් වට්ටෝරු අඩංගු වන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර නැවත ගණනය කිරීමක් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. මෙනුව පුනරාවර්තනය නොකර ඔබේ පාලන තන්ත්‍රය අනුගමනය කිරීම සඳහා නව පහසු වට්ටෝරු සමඟ යෙදුම නිතර යාවත්කාලීන වේ.
වට්ටෝරු (මුළුමනින්ම පෘතුගීසි භාෂාවෙන්) පෝෂණ වගුවක්, අමුද්‍රව්‍ය සහ සකස් කිරීමේ ක්‍රමයක් ඇත. ඒවා ලැයිස්තුවක් ලෙස සංවිධානය කර ඇත, එනම්: උදේ ආහාරය, සුලු කෑම, දිවා ආහාරය, අතුරුපස, රාත්‍රී ආහාරය යනාදිය. සීතල වට්ටෝරු, කේක්, මස් සහ තවත් විශේෂ ලැයිස්තු වලට අමතරව. ඔබේම අඩු කාබ් ආහාර මෙනුව එකතු කිරීම සඳහා ඔබට වට්ටෝරු සුරැකිය හැක.
අඩු කාබ් ආහාරය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ සගයෙකි:
Car අඩු කාබ් + වරින් වර නිරාහාරව සිටීම
යෙදුමේ අඩු කාබ් වට්ටෝරු වරින් වර නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔබට බඩගිනි දැනීමට වැඩි කාලයක් ගත වන ආකාරය සහ උපවාසය පහසුවෙන් නතර කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේදැයි බලන්න!
Car අඩු කාබ් + ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්
අඩු කාබ් ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට ලබා ගත හැකි මේදය දහනය කර අවසානයේ බර අඩු කර ගත යුතුය. අඩු කාබ් ස්නැක් වට්ටෝරු අත්හදා බලා සුලු ආහාර ස්වයං කඩාකප්පල් කිරීම නතර කරන්න!
Car අඩු කාබ් + නිවාස කාර්යාලය
මුළුතැන්ගෙයෙහි නිතර විවේක ගැනීම වෙනුවට රැකියාව කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය ශක්තිය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන දිවා ආහාර පෙට්ටිය සහ සුලු කෑම පිළියෙළ කරන්න.
Car අඩු කාබ් + ඔබේ පෝෂකය
ඔබේ පෝෂණවේදියාට වට්ටෝරු පෙන්වන්න, එබැවින් කැලරි ගණන් කිරීම හෝ කැපීමට හෝ කැපීමට අවශ්‍ය ආහාර සකස් කිරීම වඩා පහසු වනු ඇත!
Car අඩු කාබ් + ඔබේ සාක්කුව
ඔබ වට්ටෝරු අනුගමනය කරන විට, බෙදා හැරීමේ යෙදුම්වල ඔබ ආවේගශීලී මිලදී ගැනීම් අඩු කරයි. සූදානම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලාභදායී ආහාර සොයා ගැනීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි අපි දනිමු. එබැවින් යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු විවිධාකාර හා ප්‍රායෝගික බැවින් බඩ අඩු කර බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය ඔබ අත් නොහරින්න.
බර අඩු කර ගැනීමට පෙර සහ පසු, ඔබේ ප්‍රියතම ආහාරවල ඡායාරූප පළ කිරීමෙන් ප්‍රජාවේ කොටසක් වන්න, යෝග්‍යතා ලෝකයට සම්බන්ධ වෙනත් විෂයයන් අතර බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන වෙනත් පරිශීලකයින් සමඟ අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගෙන අඩු කාබ් වෙත යන්න.
සටහන: හොඳම ප්‍රති results ල සඳහා පෝෂණවේදියෙකුගෙන් විමසන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන ද18.6ක්
