Positive Thoughts & Happiness
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන 295ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ධනාත්මක සිතුවිලි සහ සතුට ඔබට ධනාත්මක චින්තනය, කෘතඥතාව, සතුට, ඔබට වඩා ආදරය කිරීම සහ ඔබව වඩා හොඳින් දැන ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. ධනාත්මක ස්වයං ප්‍රශ්න, දෛනික මතක් කිරීම්, ධනාත්මක අභියෝග සහ ධනාත්මක සඟරාවකින් ඔබේ සතුට වැඩි කර ගන්න. ඔබට ආදරය කිරීම සහ දැන ගැනීම සහ ධනාත්මක චින්තනය අර්ථවත් හා ප්රීතිමත් ජීවිතයක පදනම වේ.
ධනාත්මක සිතුවිලි සහ සතුටෙන් ඔබට ප්‍රයෝජන ගත හැකි ආකාරය මෙන්න:
ඔබ ගැන වඩා හොඳින් දැන ගැනීම, ධනාත්මක චින්තනය සහ කෘතඥතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ඔබ ඔබෙන්ම අසන ප්‍රශ්න වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පුහුණු කිරීම සහ ධනාත්මක සහ කෘතඥතා සඟරාවක ලිවීම ඒකාබද්ධ කරයි:
✅ ඔබේ සතුට වැඩි කර ගන්න
✅ ධනාත්මක අත්දැකීම් රස විඳීමට ඔබට උපකාර කරන්න
✅ ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්න
✅ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි
✅ ඔබේ ප්‍රමුඛතා මොනවාදැයි දැන ගැනීමට උදවු කරන්න
✅ සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කිරීමට ඔබට උදවු කරන්න
✅ සෘණාත්මක චින්තන රටා වෙනස් කිරීමට ඔබට උපකාර කරන්න
✅ ජීවිතයේ ප්‍රධාන අභියෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට උදවු කරන්න
✅ ඔබේ ඉලක්ක සහ සිහින පෙනෙන පරිදි තබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරන්න
ඔබෙන්ම ඇසීමට ධනාත්මක ප්‍රශ්න:
දවසේ වැදගත් අවස්ථාවන්හිදී ධනාත්මක ස්වයං ප්‍රශ්න සමඟින් ඔබට මතක් කර, සතුටින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ වඩාත් තෘප්තිමත් වීමට වඩා ධනාත්මකව සිතීමට පටන් ගන්න. ඔබට සෑම උදෑසනකම ඔබටම මතක් කර ගත හැක, උදාහරණයක් ලෙස, "අද මම කෘතඥ වන්නේ කුමක් සඳහාද?" වැනි ප්‍රශ්න සමඟින්. ධනාත්මක මානසිකත්වයකින් ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න.
ඔබට තවත් බොහෝ ධනාත්මක ප්‍රශ්න තෝරා ගත හැකි අතර වඩාත් ධනාත්මක චින්තනය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබව මෙහෙයවීමට දවසේ අනෙකුත් වැදගත් අවස්ථාවන් සඳහා මතක් කිරීම් ද සැකසිය හැකිය.
ඔබටම අභියෝග කරන්න:
සතුට, සෞඛ්‍යය, සබඳතා සහ සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම පිළිබඳ ධනාත්මක බව, කෘතවේදීත්වය, ස්වයං ආදරය සහ ස්වයං දැනුමේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ පුදුම සහගත පර්යේෂණ ප්‍රමාණයක් තිබේ.
ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කර ධනාත්මක අභියෝග සමඟ ජීවිතයේ ඔබේ සතුට සහ ධනාත්මක බව වැඩි කරන්න.
ධනාත්මක බව, කෘතඥතාව, ඔබව වඩා හොඳින් දැන ගැනීම සහ/හෝ ධනාත්මක සහතික කිරීමේ අභියෝගය භාරගෙන වඩාත් ධනාත්මක සහ කෘතඥතාවයෙන් සිටීම, ඔබට වඩා ආදරය කිරීම සහ ඔබව වඩා හොඳින් දැන ගැනීම ඔබේ ඉලක්කය බවට පත් කරන්න.
ධනාත්මක සහ කෘතඥතා සඟරාව:
ධනාත්මක සහ කෘතඥතා සඟරාවක ලිවීම ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනැගීමට හොඳ මාර්ගයකි. ජර්නල් කිරීම ආතතිය අඩු කිරීමට, මතකය තියුණු ලෙස තබා ගැනීමට, මනෝභාවය වැඩි කිරීමට, චිත්තවේගීය ක්‍රියාකාරකම් ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ද උපකාරී වේ.
ඔබගේ ධනාත්මක සහ කෘතඥතා සඟරාවේ ධනාත්මක ප්‍රශ්න මතක් කිරීම් වලට පිළිතුරු ලිවිය හැකි අතර ඔබ කැමති ඕනෑම වේලාවක ඔබේ මනසට එන ධනාත්මක සිතුවිලි ජර්නලයේ ලිවිය හැකිය.
ධනාත්මක සිතුවිලි සහ සිදුවීම් ලිවීමට පුරුදු වීම ඔබේ මානසිකත්වය වඩාත් ධනාත්මක වීමට උපකාරී වේ.
ධනාත්මක සහතික කිරීම්:
ධනාත්මක සහතික කිරීම් සමඟින්, ඔබට වඩාත් ධනාත්මක වීමට, ජීවිතය නව ආකාරයකින් දැකීමට සහ ඔබේ සතුට සහ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඔබව පුහුණු කළ හැකිය. ඔබට ධනාත්මක චින්තනය, ඔබටම ආදරය කිරීම, වැඩිපුර සිනහව, සතුටින් සිටීම, අභ්යන්තර සාමය සහ තවත් බොහෝ දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.
ඔබව හොඳින් දැන ගන්න:
ඔබ ඔබ ගැන දන්නේ නම්, ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිගැනීමට ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත, ඔබට ගැලපෙන දේ ඔබ දන්නා නිසා අන් අයගේ අදහස් ගැන කරදර නොවන්න. ඔබ ගැන දැන ගැනීම ඔබ කවුරුන්ද යන්නට ආදරය කිරීමට මාර්ගයක් වන අතර, එය ඔබට ස්වයං සැකය දුරු කිරීමට සහ ඔබේ බිය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සැබෑ ආත්මය පිළිගැනීම ඔබේ වටිනාකම දැන ගැනීමේ පළමු පියවරයි. ඔබේ සබඳතා සඳහා ස්වයං දැනුවත්භාවය ද වැදගත් වේ.
කෘතවේදීත්වය සහ කෘතඥතා සඟරාව:
කෘතවේදීත්වය දැනුවත්ව පුහුණු කිරීමෙන් මිනිසුන් සතුටින් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. කෘතඥතා සඟරාවක් යනු ජීවිතයේ යහපත් දේ පිළිබඳ වාර්තා තබා ගැනීමට මෙවලමකි.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයින්, ඔබ සතුව ඇති තෑගි, ඔබ කෘතඥ වන දේවල් සහ ඔබ වටා ඇති අනෙකුත් සියලු යහපත් දේ පිළිබඳ සඟරාව.
ධනාත්මක දේවල් ලිවීමෙන් සහ ඔබේ කෘතඥතා සඟරාවේ ඔබ ස්තුතිවන්ත වන දේ ලිවීමෙන්, ඔබට විශිෂ්ට ලිඛිත මතකයන් රාශියක් ලැබෙනු ඇත 📓💕
ධනාත්මක චින්තනය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකි අතර ඔබේ සතුට වැඩි දියුණු කළ හැකිය! ධනාත්මක ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමෙන්, ඔබට සෑම දිනකම ශක්තිමත් විය හැකිය! සතුටින් හා ප්රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කරන්න! 😊
ධනාත්මක සිතුවිලි සහ සතුටෙන් ඔබට ප්‍රයෝජන ගත හැකි ආකාරය මෙන්න:
ඔබ ගැන වඩා හොඳින් දැන ගැනීම, ධනාත්මක චින්තනය සහ කෘතඥතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ඔබ ඔබෙන්ම අසන ප්‍රශ්න වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පුහුණු කිරීම සහ ධනාත්මක සහ කෘතඥතා සඟරාවක ලිවීම ඒකාබද්ධ කරයි:
✅ ඔබේ සතුට වැඩි කර ගන්න
✅ ධනාත්මක අත්දැකීම් රස විඳීමට ඔබට උපකාර කරන්න
✅ ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්න
✅ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි
✅ ඔබේ ප්‍රමුඛතා මොනවාදැයි දැන ගැනීමට උදවු කරන්න
✅ සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කිරීමට ඔබට උදවු කරන්න
✅ සෘණාත්මක චින්තන රටා වෙනස් කිරීමට ඔබට උපකාර කරන්න
✅ ජීවිතයේ ප්‍රධාන අභියෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට උදවු කරන්න
✅ ඔබේ ඉලක්ක සහ සිහින පෙනෙන පරිදි තබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරන්න
ඔබෙන්ම ඇසීමට ධනාත්මක ප්‍රශ්න:
දවසේ වැදගත් අවස්ථාවන්හිදී ධනාත්මක ස්වයං ප්‍රශ්න සමඟින් ඔබට මතක් කර, සතුටින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ වඩාත් තෘප්තිමත් වීමට වඩා ධනාත්මකව සිතීමට පටන් ගන්න. ඔබට සෑම උදෑසනකම ඔබටම මතක් කර ගත හැක, උදාහරණයක් ලෙස, "අද මම කෘතඥ වන්නේ කුමක් සඳහාද?" වැනි ප්‍රශ්න සමඟින්. ධනාත්මක මානසිකත්වයකින් ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න.
ඔබට තවත් බොහෝ ධනාත්මක ප්‍රශ්න තෝරා ගත හැකි අතර වඩාත් ධනාත්මක චින්තනය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබව මෙහෙයවීමට දවසේ අනෙකුත් වැදගත් අවස්ථාවන් සඳහා මතක් කිරීම් ද සැකසිය හැකිය.
ඔබටම අභියෝග කරන්න:
සතුට, සෞඛ්‍යය, සබඳතා සහ සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම පිළිබඳ ධනාත්මක බව, කෘතවේදීත්වය, ස්වයං ආදරය සහ ස්වයං දැනුමේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ පුදුම සහගත පර්යේෂණ ප්‍රමාණයක් තිබේ.
ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කර ධනාත්මක අභියෝග සමඟ ජීවිතයේ ඔබේ සතුට සහ ධනාත්මක බව වැඩි කරන්න.
ධනාත්මක බව, කෘතඥතාව, ඔබව වඩා හොඳින් දැන ගැනීම සහ/හෝ ධනාත්මක සහතික කිරීමේ අභියෝගය භාරගෙන වඩාත් ධනාත්මක සහ කෘතඥතාවයෙන් සිටීම, ඔබට වඩා ආදරය කිරීම සහ ඔබව වඩා හොඳින් දැන ගැනීම ඔබේ ඉලක්කය බවට පත් කරන්න.
ධනාත්මක සහ කෘතඥතා සඟරාව:
ධනාත්මක සහ කෘතඥතා සඟරාවක ලිවීම ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනැගීමට හොඳ මාර්ගයකි. ජර්නල් කිරීම ආතතිය අඩු කිරීමට, මතකය තියුණු ලෙස තබා ගැනීමට, මනෝභාවය වැඩි කිරීමට, චිත්තවේගීය ක්‍රියාකාරකම් ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ද උපකාරී වේ.
ඔබගේ ධනාත්මක සහ කෘතඥතා සඟරාවේ ධනාත්මක ප්‍රශ්න මතක් කිරීම් වලට පිළිතුරු ලිවිය හැකි අතර ඔබ කැමති ඕනෑම වේලාවක ඔබේ මනසට එන ධනාත්මක සිතුවිලි ජර්නලයේ ලිවිය හැකිය.
ධනාත්මක සිතුවිලි සහ සිදුවීම් ලිවීමට පුරුදු වීම ඔබේ මානසිකත්වය වඩාත් ධනාත්මක වීමට උපකාරී වේ.
ධනාත්මක සහතික කිරීම්:
ධනාත්මක සහතික කිරීම් සමඟින්, ඔබට වඩාත් ධනාත්මක වීමට, ජීවිතය නව ආකාරයකින් දැකීමට සහ ඔබේ සතුට සහ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඔබව පුහුණු කළ හැකිය. ඔබට ධනාත්මක චින්තනය, ඔබටම ආදරය කිරීම, වැඩිපුර සිනහව, සතුටින් සිටීම, අභ්යන්තර සාමය සහ තවත් බොහෝ දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.
ඔබව හොඳින් දැන ගන්න:
ඔබ ඔබ ගැන දන්නේ නම්, ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිගැනීමට ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත, ඔබට ගැලපෙන දේ ඔබ දන්නා නිසා අන් අයගේ අදහස් ගැන කරදර නොවන්න. ඔබ ගැන දැන ගැනීම ඔබ කවුරුන්ද යන්නට ආදරය කිරීමට මාර්ගයක් වන අතර, එය ඔබට ස්වයං සැකය දුරු කිරීමට සහ ඔබේ බිය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සැබෑ ආත්මය පිළිගැනීම ඔබේ වටිනාකම දැන ගැනීමේ පළමු පියවරයි. ඔබේ සබඳතා සඳහා ස්වයං දැනුවත්භාවය ද වැදගත් වේ.
කෘතවේදීත්වය සහ කෘතඥතා සඟරාව:
කෘතවේදීත්වය දැනුවත්ව පුහුණු කිරීමෙන් මිනිසුන් සතුටින් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. කෘතඥතා සඟරාවක් යනු ජීවිතයේ යහපත් දේ පිළිබඳ වාර්තා තබා ගැනීමට මෙවලමකි.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයින්, ඔබ සතුව ඇති තෑගි, ඔබ කෘතඥ වන දේවල් සහ ඔබ වටා ඇති අනෙකුත් සියලු යහපත් දේ පිළිබඳ සඟරාව.
ධනාත්මක දේවල් ලිවීමෙන් සහ ඔබේ කෘතඥතා සඟරාවේ ඔබ ස්තුතිවන්ත වන දේ ලිවීමෙන්, ඔබට විශිෂ්ට ලිඛිත මතකයන් රාශියක් ලැබෙනු ඇත 📓💕
ධනාත්මක චින්තනය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකි අතර ඔබේ සතුට වැඩි දියුණු කළ හැකිය! ධනාත්මක ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමෙන්, ඔබට සෑම දිනකම ශක්තිමත් විය හැකිය! සතුටින් හා ප්රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කරන්න! 😊
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන 290ක්
අලුත් මොනවාද
- User interface improvements.
