පිළිබඳ
ස්ටීව් ඔහුගේම මනසට ගමනක් ආරම්භ කරන විට ඔහු හා එක්වන්න. වේදනාකාරී අතීත මතකයන් සමඟ මුහුණට මුහුණලා ඔහුගේ මනෝභාවයේ අභ්යන්තර ක්රියාකාරිත්වය හරහා යන්න. ස්ටීව්ගේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ඔහුව ගෙදර ගෙන ඒමට ඔහුගේ ජීවිතයේ අරගල සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
මෙම ක්රීඩාව (ස්වාන්සී විශ්ව විද්යාලයේ ආචාර්ය ඩැරන් ජේ. එඩ්වර්ඩ් විසින් අධ්යක්ෂණය කරන ලද්දකි) පිළිගැනීම සහ කැපවීම් චිකිත්සාව (ACT) නම් මනෝවිද්යාත්මක ප්රතිකාරයක් මත පදනම් වේ. ඔබ කාවැද්දූ ඉගෙනීම හරහා ඔබේ ජීවිතයේ ACT භාවිතා කරන ආකාරය ගැන ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම ක්රීඩාව ඔබට අවශ්ය නම් ඕනෑම වෘත්තීය මනෝවිද්යාත්මක උපකාරයක් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ, ඒ වෙනුවට එය ක්රීඩා කිරීම හරහා ACT හි මූලික මූලධර්ම කිහිපයක් ඔබට හඳුන්වා දෙනු ඇත.
විශේෂාංග
• රූපක සහ අවිනිශ්චිතතාවයෙන් පිරුණු ශෛලීගත ත්රිමාණ පරිසරයක් ගවේෂණය කරන්න.
• ඔබ ලෝකය සැරිසැරීමේදී සැඟවුණු එකතු කළ හැකි දේවල් ලබා ගන්න.
• මුල් සංගීතය සහ අතින් සාදන ලද ශ්රව්ය (හෙඩ්ෆෝන් නිර්දේශිතයි!)
• හඬ නළු Harry Bell ගේ සුවිශේෂී රංගනය.
ACTing minds යනු දැන්වීම් හෝ යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් නොමැති වාරික ක්රීඩාවකි. මෙම ක්රීඩාව සංවර්ධනයේ අනෙකුත් ක්රියා සමඟ ක්රියා හයෙන් එකක් ඇතුළත් වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2022 නොවැ 30