Keto Recipes - Ketogenic Diets
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
කීටොජනික් ආහාර වේල යනු ඉතා අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට්, අධික මේද ආහාරයක් වන අතර එය ඇට්කින්ස් සහ අඩු කාබ් ආහාර සමඟ බොහෝ සමානකම් බෙදා ගනී.
කීටොජනික් ආහාර වේලක් - හෝ කීටෝ ආහාර වේලක් - අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට්, අධික මේද ආහාර වේ. එය බර අඩු කර ගැනීම සහ ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් සඳහා ඵලදායී විය හැකිය, බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත.
ඔබ කීටෝ ආහාර සැලැස්මක් සොයන්නේද? ඔබ නිවැරදි ස්ථානයට පැමිණ ඇත. කීටෝ ආහාර වේලක් දිනකට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 20 කට වඩා සීමා කරයි. මෙමගින් මේදය දහනය වැඩි වන අතර වේගවත් බර අඩු වීම වැනි විභව ප්‍රතිලාභ ඇති වේ.
කීටෝ ආහාර වේලක් කුසගින්නෙන් තොරව ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය නැති කර ගැනීමට සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හෝ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කීටෝ ඩයට් යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සීමා කරන සහ බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති එකකි.
ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩුවෙන් අනුභව කරන විට, ඔබේ ශරීරය ඉන්ධන සඳහා මේදය දහනය කිරීමට පටන් ගනී. මෙය ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් නම් පරිවෘත්තීය තත්වයට පත් කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ අක්මාව මේදය කීටෝන ලෙස හැඳින්වෙන කුඩා ශක්ති අණු බවට පත් කරයි, එය ඔබේ මොළයට සහ අනෙකුත් අවයවවලට ශක්තිය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
කීටෝ ආහාර සැලැස්මක් යනු කීටෝ ආහාර ගැනීමේ සියලු ප්‍රතිලාභ ලබා ගනිමින් තම ජීවිතය සරල කර ගැනීමට කැමති පුද්ගලයින් සඳහා ය: ආහාර රුචිය මැඩපැවැත්වීම, බර අඩු කර ගැනීම, වඩා හොඳ රුධිර සීනි පාලනය සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම්.
කීටෝ ආහාර ගැනීම ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කරයි, බොහෝ විට නාටකාකාර ලෙස, එය ශක්තිය සඳහා ඔබේ ශරීරයේ මේද ගබඩා වෙත ප්‍රවේශ වීමට උපකාරී වේ. බොහෝ අධ්‍යයනයන් මගින් කැලරි ගණන් කිරීමකින් තොරව කීටෝ මත සැලකිය යුතු බර අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරයි. කීටෝ ආහාර මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම වැනි වෙනත් ධනාත්මක සෞඛ්‍ය බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
කීටොජනික් ආහාර වේලක් - හෝ කීටෝ ආහාර වේලක් - අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට්, අධික මේද ආහාර වේ. එය බර අඩු කර ගැනීම සහ ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් සඳහා ඵලදායී විය හැකිය, බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත.
ඔබ කීටෝ ආහාර සැලැස්මක් සොයන්නේද? ඔබ නිවැරදි ස්ථානයට පැමිණ ඇත. කීටෝ ආහාර වේලක් දිනකට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 20 කට වඩා සීමා කරයි. මෙමගින් මේදය දහනය වැඩි වන අතර වේගවත් බර අඩු වීම වැනි විභව ප්‍රතිලාභ ඇති වේ.
කීටෝ ආහාර වේලක් කුසගින්නෙන් තොරව ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය නැති කර ගැනීමට සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හෝ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කීටෝ ඩයට් යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සීමා කරන සහ බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති එකකි.
ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩුවෙන් අනුභව කරන විට, ඔබේ ශරීරය ඉන්ධන සඳහා මේදය දහනය කිරීමට පටන් ගනී. මෙය ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් නම් පරිවෘත්තීය තත්වයට පත් කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ අක්මාව මේදය කීටෝන ලෙස හැඳින්වෙන කුඩා ශක්ති අණු බවට පත් කරයි, එය ඔබේ මොළයට සහ අනෙකුත් අවයවවලට ශක්තිය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
කීටෝ ආහාර සැලැස්මක් යනු කීටෝ ආහාර ගැනීමේ සියලු ප්‍රතිලාභ ලබා ගනිමින් තම ජීවිතය සරල කර ගැනීමට කැමති පුද්ගලයින් සඳහා ය: ආහාර රුචිය මැඩපැවැත්වීම, බර අඩු කර ගැනීම, වඩා හොඳ රුධිර සීනි පාලනය සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම්.
කීටෝ ආහාර ගැනීම ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කරයි, බොහෝ විට නාටකාකාර ලෙස, එය ශක්තිය සඳහා ඔබේ ශරීරයේ මේද ගබඩා වෙත ප්‍රවේශ වීමට උපකාරී වේ. බොහෝ අධ්‍යයනයන් මගින් කැලරි ගණන් කිරීමකින් තොරව කීටෝ මත සැලකිය යුතු බර අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරයි. කීටෝ ආහාර මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම වැනි වෙනත් ධනාත්මක සෞඛ්‍ය බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
