Mindiful
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම ක්‍රීඩාව ගැන
Mindiful යනු ප්‍රගතිශීලී, සාරවත් සහ විනෝදාස්වාදය සපයන ළමා මානසික සෞඛ්‍ය මෘදුකාංග වේදිකාවක් වන අතර එය කලින් ඉගෙන ගන්නා මානසික සෞඛ්‍ය අභ්යාස, තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත මෙවලම් - අපගේ ජර්නල් කැන්වසය සහ විශ්ලේෂණ වැනි; සියල්ල ගිලී යන කතා පොත් අතුරු මුහුණතකින් සකසා ඇත.
දෙමාපියන්/භාරකරුවන් සමඟ හෝ ගුරුවරුන්/වෛද්‍යවරුන් සමඟ භාවිතා කිරීම සඳහා නිවසේ භාවිතය සඳහා විශිෂ්ටයි.
වඩා හොඳ අනාගතයක් සඳහා මුල් අවධියේ මානසික සෞඛ්‍ය සම්පත්!
– – –
වලාකුළු අභ්යාස:
මුල් අවධියේ මානසික සෞඛ්‍ය අභ්යාස පුරුදු කරන්න.
- කුරුල්ලා හුස්ම ගැනීම: හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස පිළිබඳ හැඳින්වීමක්.
වේගවත් හුස්ම ගැනීම: ඔබ හුස්ම ගන්නා විට සහ පිට කරන විට කුරුල්ලාගේ පියාපත් ඉහළට සහ පහළට අනුගමනය කිරීමෙන් හුස්ම ගැනීමේ වේගය පාලනය කිරීමට සහ මන්දගාමී කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
ප්රාචීරය හුස්ම ගැනීම: වෙරළ බෝලයක් මෙන් උදරය (ප්රාචීරය) පුළුල් කිරීමෙන් සම්පූර්ණ හා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
නාසික ආශ්වාසය/මුඛ ආශ්වාසය: නාසය හරහා හුස්ම ගැනීමට සහ මුඛයෙන් පිට කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
-වඳුරු මනෝභාවයන්: චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ හැඳින්වීමක්.
දරුවන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් හුවමාරු කර ගැනීමට විවිධ මාදිලියේ විමසීම් දෙකක් ලබා දේ. පළමුවැන්න, ඔවුන්ට දැනට දැනෙන ආකාරය පිළිබඳ වර්තමාන සහ පරාවර්තක විමසුමකි. දෙවැන්න, විවිධ චිත්තවේගයන් ගැන ඉගෙන ගැනීම සහ ඒවා දැනුණු අවස්ථා ඇසුරු කිරීම.
චිත්තවේගීය ඉගෙනුම් ඡායාරූප කුටිය: විනෝද සත්ව වෙස් මුහුණු සහ මුහුණු ප්‍රේරක සමඟ හැඟීම් දෘශ්‍යමය වශයෙන් පුහුණු කරන්න.
- Sloth Stretches: දිගු කිරීම සහ අවකාශීය දැනුවත් කිරීම සඳහා හැඳින්වීමක්.
ළමයින් අලසයෙකුගේ සරල කෙටි දෘශ්‍ය ක්ලිප් නිරූපණයන් බලයි.
අපගේ දිග හැරීම මනස-ශරීර සම්බන්ධතාවයට පහසු සහ විනෝදජනක හැඳින්වීමක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර යමෙකු චලනය වන / අවකාශය ලබා ගන්නා ආකාරය ගවේෂණය කරයි.
-උරග විවේකය: විවේකය සහ භාවනාව පිළිබඳ හැඳින්වීමක්.
Sleepy Snake Snooze: විවේකී නින්ද/නැවත දිරිමත් කිරීමට ආතතිය ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කරයි.
කෘතවේදී හූනන්: කෘතඥතාවයේ මඟ පෙන්වන සිතුවිලි හරහා විවේකය දිරිමත් කරයි.
ගෙම්බාගේ ප්‍රියතම දේවල්: ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් වීමට ධනාත්මක මතක නැවත කැඳවීමේ ක්‍රම භාවිතා කරයි.
මගේ පළමු සඟරාව:
අපගේ ජර්නල් කැන්වසය සමඟ මුල්-අදියර සඟරාකරණය සඳහා පූර්ව-සාක්ෂරතා වයස් විසඳුමක්. මුල් අවධි අභ්‍යවකාශනය ඉගෙනීම සඳහා සහ 'කාලය අවසන් වීම' සඳහා විකල්පයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට යෝජනා කෙරේ.
'My First Journal' හි දෛනික සඟරා ඇතුළත් කිරීම් ඉදිරිපත් කිරීමට දරුවන් දිරිමත් කරනු ලැබේ. මෙය දරුවන්ට තමන්ට හැඟෙන ආකාරය නිදහසේ සන්නිවේදනය කිරීමට ආරක්ෂිත, සන්සුන් අවකාශයකි.
1-2-3 ලෙස මුල් සඟරාව පහසුයි!
1. ඇඳීම
2. ශ්රව්ය පටිගත කිරීම
3. චිත්තවේගයන් තෝරාගැනීම (උදා. සතුට, දුක, ආදිය).
- සඟරා විමසීම් තේරීම:
"අද මට දැනෙනවා..."
"මම කෘතඥ වෙනවා..."
"මට කේන්ති ගියා මොකද..."
"මම මට කැමති නිසා..."
"මගේ හීනය..."
"මම කරුණාව පෙන්වූ විට ..."
තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ විශ්ලේෂණ:
Mindiful™ විසින් සපයන ලද විශ්ලේෂණාත්මක තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, එම හැඟීම් සෘජුව ප්‍රකාශ කර නොමැති වුවද, දරුවෙකුට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට කදිම මෙවලමකි.
අපගේ 'මාපිය ද්වාර' විශ්ලේෂණ 'මුල් පිටුව' තිරයෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි අතර දරුවාගේ මානසික සෞඛ්‍යයේ අංශ නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර වන ප්‍රධාන තොරතුරු උද්දීපනය කරයි. ව්‍යායාම භාවිතය/අවධානය කිරීමට හෝ නොසලකා හැරිය හැකි ප්‍රදේශ වාර්තා පෙන්වයි. අපගේ දින දර්ශනය සහ මනෝභාවයේ ප්‍රවණතා ලඝු-සටහන්, මනෝභාවයේ ප්‍රවණතාවල වඩාත් පොදු මනෝභාවය සහ රටා මොනවාද යන්න කාලයත් සමඟ බැලීම පහසු කරයි.
පවතින වාර්තා:
- දළ විශ්ලේෂණය
- මනෝභාවයන්
- ව්‍යායාම භාවිතය
- සඟරාව
වාර්තා/සඟරා බාගත කිරීම සඳහා තිබේ.
යතුරු පොත: ධනාත්මක බව සඳහා යතුරු උපයන්න සහ එකතු කරන්න! ව්‍යායාමවල යෙදීමෙන් ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය පවත්වා ගැනීමට ළමුන් දිරිමත් කිරීම සඳහා සරල දිරිගැන්වීමේ ආකෘතියක්. අපගේ 'ධනාත්මකභාවයට යතුර' අගුළු හැරීම සඳහා 'සැබෑ ජීවිතයේ' බලපෑම්කාරී ඉලක්ක බැඳීම අපි දිරිමත් කරමු.
– – –
ක්‍රියාශීලී ළමා මානසික සෞඛ්‍ය සම්පත් විශ්වීය වශයෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි අතර මුල් අධ්‍යාපනයේ ස්වභාවික කොටසක් බවට පත් විය යුතු බව Mindiful™ හි අපි විශ්වාස කරමු. ඉදිරියට එන විශේෂාංග ගැන තව දැනගන්න, ප්‍රයෝජනවත් පරිශීලක මාර්ගෝපදේශ වෙත ප්‍රවේශය ඇත, ප්‍රතිපෝෂණ/ඉල්ලීම් ලබා දෙන්න සහ mindiful.io හි අපගේ ප්‍රජාවට එක්වන්න!
වැඩිහිටියෙකු ලෙස මානසික සෞඛ්‍යය කලින් කලට ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ ඇයි? Mindiful™ යනු මූලික ක්‍රියාකාරී විසඳුමයි.
හොඳ පුරුදු තරුණ වියේදී ආරම්භ වේ.
දෙමාපියන්/භාරකරුවන් සමඟ හෝ ගුරුවරුන්/වෛද්‍යවරුන් සමඟ භාවිතා කිරීම සඳහා නිවසේ භාවිතය සඳහා විශිෂ්ටයි.
වඩා හොඳ අනාගතයක් සඳහා මුල් අවධියේ මානසික සෞඛ්‍ය සම්පත්!
– – –
වලාකුළු අභ්යාස:
මුල් අවධියේ මානසික සෞඛ්‍ය අභ්යාස පුරුදු කරන්න.
- කුරුල්ලා හුස්ම ගැනීම: හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස පිළිබඳ හැඳින්වීමක්.
වේගවත් හුස්ම ගැනීම: ඔබ හුස්ම ගන්නා විට සහ පිට කරන විට කුරුල්ලාගේ පියාපත් ඉහළට සහ පහළට අනුගමනය කිරීමෙන් හුස්ම ගැනීමේ වේගය පාලනය කිරීමට සහ මන්දගාමී කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
ප්රාචීරය හුස්ම ගැනීම: වෙරළ බෝලයක් මෙන් උදරය (ප්රාචීරය) පුළුල් කිරීමෙන් සම්පූර්ණ හා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
නාසික ආශ්වාසය/මුඛ ආශ්වාසය: නාසය හරහා හුස්ම ගැනීමට සහ මුඛයෙන් පිට කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
-වඳුරු මනෝභාවයන්: චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ හැඳින්වීමක්.
දරුවන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් හුවමාරු කර ගැනීමට විවිධ මාදිලියේ විමසීම් දෙකක් ලබා දේ. පළමුවැන්න, ඔවුන්ට දැනට දැනෙන ආකාරය පිළිබඳ වර්තමාන සහ පරාවර්තක විමසුමකි. දෙවැන්න, විවිධ චිත්තවේගයන් ගැන ඉගෙන ගැනීම සහ ඒවා දැනුණු අවස්ථා ඇසුරු කිරීම.
චිත්තවේගීය ඉගෙනුම් ඡායාරූප කුටිය: විනෝද සත්ව වෙස් මුහුණු සහ මුහුණු ප්‍රේරක සමඟ හැඟීම් දෘශ්‍යමය වශයෙන් පුහුණු කරන්න.
- Sloth Stretches: දිගු කිරීම සහ අවකාශීය දැනුවත් කිරීම සඳහා හැඳින්වීමක්.
ළමයින් අලසයෙකුගේ සරල කෙටි දෘශ්‍ය ක්ලිප් නිරූපණයන් බලයි.
අපගේ දිග හැරීම මනස-ශරීර සම්බන්ධතාවයට පහසු සහ විනෝදජනක හැඳින්වීමක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර යමෙකු චලනය වන / අවකාශය ලබා ගන්නා ආකාරය ගවේෂණය කරයි.
-උරග විවේකය: විවේකය සහ භාවනාව පිළිබඳ හැඳින්වීමක්.
Sleepy Snake Snooze: විවේකී නින්ද/නැවත දිරිමත් කිරීමට ආතතිය ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කරයි.
කෘතවේදී හූනන්: කෘතඥතාවයේ මඟ පෙන්වන සිතුවිලි හරහා විවේකය දිරිමත් කරයි.
ගෙම්බාගේ ප්‍රියතම දේවල්: ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් වීමට ධනාත්මක මතක නැවත කැඳවීමේ ක්‍රම භාවිතා කරයි.
මගේ පළමු සඟරාව:
අපගේ ජර්නල් කැන්වසය සමඟ මුල්-අදියර සඟරාකරණය සඳහා පූර්ව-සාක්ෂරතා වයස් විසඳුමක්. මුල් අවධි අභ්‍යවකාශනය ඉගෙනීම සඳහා සහ 'කාලය අවසන් වීම' සඳහා විකල්පයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට යෝජනා කෙරේ.
'My First Journal' හි දෛනික සඟරා ඇතුළත් කිරීම් ඉදිරිපත් කිරීමට දරුවන් දිරිමත් කරනු ලැබේ. මෙය දරුවන්ට තමන්ට හැඟෙන ආකාරය නිදහසේ සන්නිවේදනය කිරීමට ආරක්ෂිත, සන්සුන් අවකාශයකි.
1-2-3 ලෙස මුල් සඟරාව පහසුයි!
1. ඇඳීම
2. ශ්රව්ය පටිගත කිරීම
3. චිත්තවේගයන් තෝරාගැනීම (උදා. සතුට, දුක, ආදිය).
- සඟරා විමසීම් තේරීම:
"අද මට දැනෙනවා..."
"මම කෘතඥ වෙනවා..."
"මට කේන්ති ගියා මොකද..."
"මම මට කැමති නිසා..."
"මගේ හීනය..."
"මම කරුණාව පෙන්වූ විට ..."
තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ විශ්ලේෂණ:
Mindiful™ විසින් සපයන ලද විශ්ලේෂණාත්මක තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, එම හැඟීම් සෘජුව ප්‍රකාශ කර නොමැති වුවද, දරුවෙකුට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට කදිම මෙවලමකි.
අපගේ 'මාපිය ද්වාර' විශ්ලේෂණ 'මුල් පිටුව' තිරයෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි අතර දරුවාගේ මානසික සෞඛ්‍යයේ අංශ නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර වන ප්‍රධාන තොරතුරු උද්දීපනය කරයි. ව්‍යායාම භාවිතය/අවධානය කිරීමට හෝ නොසලකා හැරිය හැකි ප්‍රදේශ වාර්තා පෙන්වයි. අපගේ දින දර්ශනය සහ මනෝභාවයේ ප්‍රවණතා ලඝු-සටහන්, මනෝභාවයේ ප්‍රවණතාවල වඩාත් පොදු මනෝභාවය සහ රටා මොනවාද යන්න කාලයත් සමඟ බැලීම පහසු කරයි.
පවතින වාර්තා:
- දළ විශ්ලේෂණය
- මනෝභාවයන්
- ව්‍යායාම භාවිතය
- සඟරාව
වාර්තා/සඟරා බාගත කිරීම සඳහා තිබේ.
යතුරු පොත: ධනාත්මක බව සඳහා යතුරු උපයන්න සහ එකතු කරන්න! ව්‍යායාමවල යෙදීමෙන් ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය පවත්වා ගැනීමට ළමුන් දිරිමත් කිරීම සඳහා සරල දිරිගැන්වීමේ ආකෘතියක්. අපගේ 'ධනාත්මකභාවයට යතුර' අගුළු හැරීම සඳහා 'සැබෑ ජීවිතයේ' බලපෑම්කාරී ඉලක්ක බැඳීම අපි දිරිමත් කරමු.
– – –
ක්‍රියාශීලී ළමා මානසික සෞඛ්‍ය සම්පත් විශ්වීය වශයෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි අතර මුල් අධ්‍යාපනයේ ස්වභාවික කොටසක් බවට පත් විය යුතු බව Mindiful™ හි අපි විශ්වාස කරමු. ඉදිරියට එන විශේෂාංග ගැන තව දැනගන්න, ප්‍රයෝජනවත් පරිශීලක මාර්ගෝපදේශ වෙත ප්‍රවේශය ඇත, ප්‍රතිපෝෂණ/ඉල්ලීම් ලබා දෙන්න සහ mindiful.io හි අපගේ ප්‍රජාවට එක්වන්න!
වැඩිහිටියෙකු ලෙස මානසික සෞඛ්‍යය කලින් කලට ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ ඇයි? Mindiful™ යනු මූලික ක්‍රියාකාරී විසඳුමයි.
හොඳ පුරුදු තරුණ වියේදී ආරම්භ වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
වාදන පවුල් ප්‍රතිපත්තිය අනුගමනය කිරීමට බැඳී සිටී
අලුත් මොනවාද
Thank you so much for using Mindiful! This update includes a few bug fixes and performance improvements. Here at Mindiful, we are always growing and always improving!
Improvements to audio playback and recording.
Custom avatar photo.
Minor design adjustments.
Default Parent Portal graph configurations.
Improvements to the sign-out process.
As always, we are all ears, and feel free to reach out to us!
hello@mindiful.io
Improvements to audio playback and recording.
Custom avatar photo.
Minor design adjustments.
Default Parent Portal graph configurations.
Improvements to the sign-out process.
As always, we are all ears, and feel free to reach out to us!
hello@mindiful.io
