The Body Keeps the Score
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.8star
සමාලෝචන 13ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
"කම්පන සහගත ආතතිය සහ සමාජයට එහි බලපෑමේ විෂය පථය අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම කෙනෙකුට අත්‍යවශ්‍ය කියවීම." - Alexander McFarlane, කම්පන ආතති අධ්‍යයන මධ්‍යස්ථානයේ අධ්‍යක්ෂ.
වෛද්‍ය වැන් ඩර් කොල්ක්ගේම පර්යේෂණ සහ අනෙකුත් ප්‍රමුඛ විශේෂඥයන්ගේ පර්යේෂණ මත පදනම්ව, The Body Keeps the Score අපගේ සබඳතාවලට රිදවීමට සහ සුව කිරීමට යන දෙඅංශයෙන්ම ඇති දැවැන්ත බලය හෙළිදරව් කරයි—එසේම ජීවිතය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා නව බලාපොරොත්තුවක් ලබා දෙයි.
යටපත් වූ හැඟීම් මුදා හැරීමට ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:
1.ඔබේ හැඟීම් පිළිගැනීම.
2. කම්පනය හරහා වැඩ කිරීම.
3. සෙවනැලි වැඩ කිරීමට උත්සාහ කිරීම.
4. හිතාමතා චලනය කිරීම.
5.නිශ්චල බව පුරුදු කිරීම.
හොඳම ආකෘතියෙන් ලබා ගත හැකි සම්පූර්ණ පොත කියවීම භුක්ති විඳින්න.
වෛද්‍ය වැන් ඩර් කොල්ක්ගේම පර්යේෂණ සහ අනෙකුත් ප්‍රමුඛ විශේෂඥයන්ගේ පර්යේෂණ මත පදනම්ව, The Body Keeps the Score අපගේ සබඳතාවලට රිදවීමට සහ සුව කිරීමට යන දෙඅංශයෙන්ම ඇති දැවැන්ත බලය හෙළිදරව් කරයි—එසේම ජීවිතය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා නව බලාපොරොත්තුවක් ලබා දෙයි.
යටපත් වූ හැඟීම් මුදා හැරීමට ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:
1.ඔබේ හැඟීම් පිළිගැනීම.
2. කම්පනය හරහා වැඩ කිරීම.
3. සෙවනැලි වැඩ කිරීමට උත්සාහ කිරීම.
4. හිතාමතා චලනය කිරීම.
5.නිශ්චල බව පුරුදු කිරීම.
හොඳම ආකෘතියෙන් ලබා ගත හැකි සම්පූර්ණ පොත කියවීම භුක්ති විඳින්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.8
සමාලෝචන 13ක්
අලුත් මොනවාද
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
