iNatal · App de embarazo
ද50+
බාගැනීම්
පරිණත 17+
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ ගැබිනිද? ගර්භණීභාවය සඳහා ඔබගේ ඉල්ලුම් පත්රය බාගත කරන්න!
iNatal සති 40 පුරාම සති දෙකක තොරතුරු සතියක් ඇතුළත ඔබට ගර්භණී සති 40 පුරාවටම ඔබව සම්බන්ධ කරයි. දරුවාගේ පරිණාමය අනුගමනය කිරීම, ගර්භණීභාවය පිළිබඳව අපගේ සංසදයේ නිතර නිතර සැකයන් විසඳා ගැනීම සහ ඔබේ ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා අන්තර්ක්රියාකාරී ලක්ෂණ සොයා ගැනීම සහ ඔබේ යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීම. විශේෂයෙන් ජාත්යන්තර වෛද්ය විශේෂඥයන් හා මාතෘ-භේදනීය පර්යේෂණයන්හි අන්තර්ගතයේ දැඩි අවවාද සහ උපදෙසට ස්තූතියි.
iNatal - ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා හොඳම යෙදුම
* මගේ සතිය
ඔබගේ අවසන් ගනයේ පැතිකඩක් හදුන්වා දීම, ඔබගේ යෙදුම ස්වයංක්රීයව සතියකට සතියකට යාවත්කාලීන වන අතර, දරුවාගේ වර්ධනය පිළිබඳ තොරතුරු, ගර්භණීභාවය පිළිබඳ සම්භාව්ය පරිණාමය සහ වඩාත් වැදගත් වෛද්ය පරීක්ෂණ සිදු කිරීම. එසේම මාතෘ හා කලලරූපය පිළිබඳ පරිණාමය පිලිබඳව ඔබට නිරතුරුවම අවධානය යොමු කළ හැකිය.
* ගැබ් ගැනීම
සතිපතා පුවත්පත සමඟ ඔබ දරුවාගේ හා මවගේ වෙනස්කම් ද, ගර්භණී සති 40 පුරාවටම අදාළ වෛද්ය පරීක්ෂණ ද දැන ගත හැකිය. ඔබට වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ, තේමව විශ්වකෝෂයක සෙවුම් පද සහ වඩාත් පොදු විමසීම් වලට පිළිතුරු සොයා ගැනීමටද ඔබට ඉඩ සලසයි.
* ලේබර්
මාතෘ-භික්ෂන වෛද්ය විද්යාවේ විශේෂඥයන් විසින් පිළිතුරු සපයන ලද සාමාන්ය දරු ප්රසූතියට දරු ප්රසූතිය, පශ්චාත් පෝෂණය සහ මව්කිරීමට කැප වූ මුළු කොටසකි. ඇතුළත් වේ: බෙදාහැරීමේ දිනයට සූදානම් වන ආකාරය පිළිබඳ නිර්දේශ (ආශ්වාස උපදෙස්, ශ්රෝණිය ප්රදේශය පිළියෙල කිරීම සඳහා ව්යායාම, ජලය බිඳදමනවාදැයි දැන ගන්නේ කෙසේ දැයි); පසු පෝෂණ ප්රතිකාර පිළිබඳ උපදෙස් (පෝෂණ තොරතුරු, අභ්යාස, වඩාත් සංකීර්ණ සංකූලතා) සහ මව්කිරි දීම.
* ඩේලි
ගර්භණීතාවයේ වඩාත් වැදගත් මොහොත මතක තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්යද? පළමු කූඩුව ඔබ දකින්නේ කවදාද? ඔබේ පුද්ගලික දිනපොතේ සටහන් කර ගර්භනී සති කිහිපය තුළ ඔබට අවශ්ය සියලු දේ ලියා තබන්න. විශේෂිත මොහොත පිළිබඳව ඔබට මතක් කරන එම ඡායාරූප තබා ගන්න.
මගේ චාරිකා
ගර්භණීභාවය සම්බන්ධ ඔබගේ ඊළඟ වෛද්ය හමුවීම් 'මගේ චාරිකා' හි ලියන්න. මාස නවය තුළ දී න්යාය පත්රයට සවන්දීමට පහසු ක්රමයක් සහ ඊළඟ සංචාරයේදී ඔබගේ නාරිවේද වෛද්යවරයකු හෝ වින්නඹුවකු වීමට ඔබට අවශ්ය ප්රශ්න හෝ විමසීම් ලියන්න.
* යහපැවැත්ම
ගර්භණී සමයේදී යහපැවැත්ම රැක ගැනීම ඔබ හා දරුවාට යහපත. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා එක් ක්රමයක් වන්නේ සිහිකල්පනාව වැනි විවේකී ශිල්ප ක්රම හරහා ය. EsMindfulness ආයතනය සමඟ සහයෝගීතාවයට ස්තූතිවන්ත වෙමු, මෙම මෙවලම ඔබ වෙත හුරු කරවීම සඳහා අපි පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කර ඇත. සති 10 කට වැඩි කාලයක් ශ්රව්ය උපකරණ සැසි 10 ක් ඇත. ඔබේ මනෝභාවය වර්ධනය කිරීමට අමතරව, දරුවාට ප්රතිලාභ, සංකූලතා වැලැක්වීම හා ඔවුන්ගේ සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම බව ඔප්පු කර ඇත.
* පෝෂණය
ගර්භනී කාලය තුළ ඔබේ සෞඛ්යය හා ඔබේ දරුවාගේ හොඳ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් ය. IDIBAPS හි හෘද රෝග, පෝෂණ සහ වයස්ගත වූ පරපෝෂණ කණ්ඩායමේ පර්යේෂකයින් හා පෝෂණවේදීන් සමඟ සහයෝගයෙන් ස්තූතිවන්ත වෙමු. අපි ඔබ හා දරුවා සඳහා නිර්දේශ කරන පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ ගර්භණීභාවයේ සෑම සතියකට මෙනු හා වට්ටෝරු සහිත පුද්ගල පෝෂණ සැලසුමක් නිර්මාණය කර ඇත. ගර්භනී මාසය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න බර ලබා ගැනීම සඳහා නිර්දේශිත ආහාර ලැයිස්තුවක් සහ ගැබ්ගැනීමේ කැල්ක්යුලේටරයද ඇතුළත් වේ. මේ ආකාරයට පරිපූර්ණ ගර්භණී සමයේදී අප එක් එක් නඩුවේ හැඩයට අනුව හැඩ ගැසෙනු ඇත.
* සම්බන්ධතා න්යාය පත්ර
වැදගත් ම සම්බන්ධතා එකතු කරන්න: ඔබගේ නාරීවේදියා, ඔබේ පවුල් සෞඛ්ය සේවා නිලධාරිනිය, ඔබේ පෝෂණවේදීන් ආදිය. ගර්භනී සතිවලදී ඍජුව ඇමතීමට හෝ ලිවීමට හැකියාව ඇත.
දහස් ගණන් ජනයා එය දැනටමත් භාවිතා කර ඇත. නිශ්චිත ගැබ්ගැනීම් සඳහා යෙදුම බාගත කර හොඳම වෛද්ය ආධාරයෙන් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවත් විය හැකි ආකාරය සොයාගන්න!
iNatal සති 40 පුරාම සති දෙකක තොරතුරු සතියක් ඇතුළත ඔබට ගර්භණී සති 40 පුරාවටම ඔබව සම්බන්ධ කරයි. දරුවාගේ පරිණාමය අනුගමනය කිරීම, ගර්භණීභාවය පිළිබඳව අපගේ සංසදයේ නිතර නිතර සැකයන් විසඳා ගැනීම සහ ඔබේ ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා අන්තර්ක්රියාකාරී ලක්ෂණ සොයා ගැනීම සහ ඔබේ යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීම. විශේෂයෙන් ජාත්යන්තර වෛද්ය විශේෂඥයන් හා මාතෘ-භේදනීය පර්යේෂණයන්හි අන්තර්ගතයේ දැඩි අවවාද සහ උපදෙසට ස්තූතියි.
iNatal - ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා හොඳම යෙදුම
* මගේ සතිය
ඔබගේ අවසන් ගනයේ පැතිකඩක් හදුන්වා දීම, ඔබගේ යෙදුම ස්වයංක්රීයව සතියකට සතියකට යාවත්කාලීන වන අතර, දරුවාගේ වර්ධනය පිළිබඳ තොරතුරු, ගර්භණීභාවය පිළිබඳ සම්භාව්ය පරිණාමය සහ වඩාත් වැදගත් වෛද්ය පරීක්ෂණ සිදු කිරීම. එසේම මාතෘ හා කලලරූපය පිළිබඳ පරිණාමය පිලිබඳව ඔබට නිරතුරුවම අවධානය යොමු කළ හැකිය.
* ගැබ් ගැනීම
සතිපතා පුවත්පත සමඟ ඔබ දරුවාගේ හා මවගේ වෙනස්කම් ද, ගර්භණී සති 40 පුරාවටම අදාළ වෛද්ය පරීක්ෂණ ද දැන ගත හැකිය. ඔබට වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ, තේමව විශ්වකෝෂයක සෙවුම් පද සහ වඩාත් පොදු විමසීම් වලට පිළිතුරු සොයා ගැනීමටද ඔබට ඉඩ සලසයි.
* ලේබර්
මාතෘ-භික්ෂන වෛද්ය විද්යාවේ විශේෂඥයන් විසින් පිළිතුරු සපයන ලද සාමාන්ය දරු ප්රසූතියට දරු ප්රසූතිය, පශ්චාත් පෝෂණය සහ මව්කිරීමට කැප වූ මුළු කොටසකි. ඇතුළත් වේ: බෙදාහැරීමේ දිනයට සූදානම් වන ආකාරය පිළිබඳ නිර්දේශ (ආශ්වාස උපදෙස්, ශ්රෝණිය ප්රදේශය පිළියෙල කිරීම සඳහා ව්යායාම, ජලය බිඳදමනවාදැයි දැන ගන්නේ කෙසේ දැයි); පසු පෝෂණ ප්රතිකාර පිළිබඳ උපදෙස් (පෝෂණ තොරතුරු, අභ්යාස, වඩාත් සංකීර්ණ සංකූලතා) සහ මව්කිරි දීම.
* ඩේලි
ගර්භණීතාවයේ වඩාත් වැදගත් මොහොත මතක තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්යද? පළමු කූඩුව ඔබ දකින්නේ කවදාද? ඔබේ පුද්ගලික දිනපොතේ සටහන් කර ගර්භනී සති කිහිපය තුළ ඔබට අවශ්ය සියලු දේ ලියා තබන්න. විශේෂිත මොහොත පිළිබඳව ඔබට මතක් කරන එම ඡායාරූප තබා ගන්න.
මගේ චාරිකා
ගර්භණීභාවය සම්බන්ධ ඔබගේ ඊළඟ වෛද්ය හමුවීම් 'මගේ චාරිකා' හි ලියන්න. මාස නවය තුළ දී න්යාය පත්රයට සවන්දීමට පහසු ක්රමයක් සහ ඊළඟ සංචාරයේදී ඔබගේ නාරිවේද වෛද්යවරයකු හෝ වින්නඹුවකු වීමට ඔබට අවශ්ය ප්රශ්න හෝ විමසීම් ලියන්න.
* යහපැවැත්ම
ගර්භණී සමයේදී යහපැවැත්ම රැක ගැනීම ඔබ හා දරුවාට යහපත. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා එක් ක්රමයක් වන්නේ සිහිකල්පනාව වැනි විවේකී ශිල්ප ක්රම හරහා ය. EsMindfulness ආයතනය සමඟ සහයෝගීතාවයට ස්තූතිවන්ත වෙමු, මෙම මෙවලම ඔබ වෙත හුරු කරවීම සඳහා අපි පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කර ඇත. සති 10 කට වැඩි කාලයක් ශ්රව්ය උපකරණ සැසි 10 ක් ඇත. ඔබේ මනෝභාවය වර්ධනය කිරීමට අමතරව, දරුවාට ප්රතිලාභ, සංකූලතා වැලැක්වීම හා ඔවුන්ගේ සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම බව ඔප්පු කර ඇත.
* පෝෂණය
ගර්භනී කාලය තුළ ඔබේ සෞඛ්යය හා ඔබේ දරුවාගේ හොඳ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් ය. IDIBAPS හි හෘද රෝග, පෝෂණ සහ වයස්ගත වූ පරපෝෂණ කණ්ඩායමේ පර්යේෂකයින් හා පෝෂණවේදීන් සමඟ සහයෝගයෙන් ස්තූතිවන්ත වෙමු. අපි ඔබ හා දරුවා සඳහා නිර්දේශ කරන පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ ගර්භණීභාවයේ සෑම සතියකට මෙනු හා වට්ටෝරු සහිත පුද්ගල පෝෂණ සැලසුමක් නිර්මාණය කර ඇත. ගර්භනී මාසය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න බර ලබා ගැනීම සඳහා නිර්දේශිත ආහාර ලැයිස්තුවක් සහ ගැබ්ගැනීමේ කැල්ක්යුලේටරයද ඇතුළත් වේ. මේ ආකාරයට පරිපූර්ණ ගර්භණී සමයේදී අප එක් එක් නඩුවේ හැඩයට අනුව හැඩ ගැසෙනු ඇත.
* සම්බන්ධතා න්යාය පත්ර
වැදගත් ම සම්බන්ධතා එකතු කරන්න: ඔබගේ නාරීවේදියා, ඔබේ පවුල් සෞඛ්ය සේවා නිලධාරිනිය, ඔබේ පෝෂණවේදීන් ආදිය. ගර්භනී සතිවලදී ඍජුව ඇමතීමට හෝ ලිවීමට හැකියාව ඇත.
දහස් ගණන් ජනයා එය දැනටමත් භාවිතා කර ඇත. නිශ්චිත ගැබ්ගැනීම් සඳහා යෙදුම බාගත කර හොඳම වෛද්ය ආධාරයෙන් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවත් විය හැකි ආකාරය සොයාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 5 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
Actualización de contenido gráfico y corrección de errores