Salad,Soup Recipes in English
Obsahuje reklamy
10+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Len pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. S trochou snahy však môže byť šalát vzrušujúcim spôsobom, ako dostať svoju každodennú porciu zeleniny a ovocia.
Tu je niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti:
• Váš šalát je len taký zdravý ako to, čo si vyberiete. Drž sa ďalej od potravín s vysokým obsahom tuku, ako sú syry s bežným tukom, krutóny a dresingy s bežným obsahom tuku. Vyhnite sa aj šalátom na báze majonézy, napr
ako šalát s kuracím mäsom, vajcom a tuniakom.
• Použite nízkotučné verzie vášho obľúbeného šalátového dresingu, alebo ešte lepšie, doplňte svoj šalát citrónovou šťavou, niekoľkými kvapkami olivového oleja, štipkou soli a korenia pre lahodný a prírodný dresing. Jogurtová raita a salsa sú ďalšie zdravé možnosti šalátového dresingu.
• Keď jete vonku, vyberte si ako prílohu šalát namiesto hranoliek.
• Vždy si pýtajte šalátový dresing na boku. Týmto spôsobom ho môžete pokvapkať vidličkou a kontrolovať, koľko pridávate.
• Urobte svoj šalát zaujímavým experimentovaním s rôznymi prísadami. To vám pomôže pridať viacero živín a antioxidantov a nebudete sa tak nudiť.
• Zahrňte ovocie, ako sú jablká, mandarínky alebo sušené čerešne, aby boli šaláty chutnejšie.
• Nevynechávajte klíčky! Pridajte lucernu alebo fazuľové klíčky, pretože sú plné živín.
• Zvýšte príjem bielkovín a vlákniny pridaním fazule, ako je edamame, čierna fazuľa a červená fazuľa. Vyskúšajte recept v tejto časti na šalát Edamame a Chora.
• Pre pohodlie si kúpte vopred nakrájanú a umytú zeleninu. Prípadne ušetríte čas prípravou veľkého množstva ingrediencií na šalát, ich porciovaním do vrecúšok na zips a uchovávaním v chladničke 3-4 dni. Je pravdepodobnejšie, že ho zjete, ak je pripravený na použitie.
Tu je niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti:
• Váš šalát je len taký zdravý ako to, čo si vyberiete. Drž sa ďalej od potravín s vysokým obsahom tuku, ako sú syry s bežným tukom, krutóny a dresingy s bežným obsahom tuku. Vyhnite sa aj šalátom na báze majonézy, napr
ako šalát s kuracím mäsom, vajcom a tuniakom.
• Použite nízkotučné verzie vášho obľúbeného šalátového dresingu, alebo ešte lepšie, doplňte svoj šalát citrónovou šťavou, niekoľkými kvapkami olivového oleja, štipkou soli a korenia pre lahodný a prírodný dresing. Jogurtová raita a salsa sú ďalšie zdravé možnosti šalátového dresingu.
• Keď jete vonku, vyberte si ako prílohu šalát namiesto hranoliek.
• Vždy si pýtajte šalátový dresing na boku. Týmto spôsobom ho môžete pokvapkať vidličkou a kontrolovať, koľko pridávate.
• Urobte svoj šalát zaujímavým experimentovaním s rôznymi prísadami. To vám pomôže pridať viacero živín a antioxidantov a nebudete sa tak nudiť.
• Zahrňte ovocie, ako sú jablká, mandarínky alebo sušené čerešne, aby boli šaláty chutnejšie.
• Nevynechávajte klíčky! Pridajte lucernu alebo fazuľové klíčky, pretože sú plné živín.
• Zvýšte príjem bielkovín a vlákniny pridaním fazule, ako je edamame, čierna fazuľa a červená fazuľa. Vyskúšajte recept v tejto časti na šalát Edamame a Chora.
• Pre pohodlie si kúpte vopred nakrájanú a umytú zeleninu. Prípadne ušetríte čas prípravou veľkého množstva ingrediencií na šalát, ich porciovaním do vrecúšok na zips a uchovávaním v chladničke 3-4 dni. Je pravdepodobnejšie, že ho zjete, ak je pripravený na použitie.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Táto aplikácia môže zdieľať tieto typy údajov s tretími stranami
Aktivita v aplikáciách a Zariadenie alebo iné identifikátory
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Prenos údajov je šifrovaný
Údaje sa nedajú odstrániť
