Woopの法則アプリ-目標達成ツール-
Vsebuje oglase
100+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Woop, zakon, ki podvoji ciljno stopnjo doseganja z določitvijo "ciljev, rezultatov, ovir, načrtov"
..
Ustvaril sem ga, ker v aplikaciji woop ni Woop, ki bi si ga želel.
Poskusite enkrat.
Ta Woop ima trenutno funkcijo. Majhna igra, ki jo dobite kot nagrado, ko dosežete ta cilj z darilom, ki ste si ga zastavili
Vključeno je tudi čutilo.
1. Želja
2. Rezultat
3. Ovira
4. Načrtujte
WOOP je kratica za te štiri korake, ki jih je oblikoval dr. Gabriel Ettingen.
Ni dovolj, da si predstavljamo "po doseganju" cilja.
Gre za koncept, zasnovan kot alternativa ideji, da koncept pozitivnega razmišljanja, ki poskuša pozitivno dojeti vse stvari, ki jih pogosto najdemo v knjigah o samopomoči, nima smisla.
1. Želja
・ ・ ・ Zapišite si glede na cilje, ki jih želite doseči.
Na primer, lahko izvajate mišične vadbe in aerobne vadbe vsak dan ◯◯ minut ali nadaljujete z učenjem kvalifikacij vsak dan ◯◯ minut.
Pomembno pri postavljanju tega cilja je, da ga postavite na stopnjo težavnosti, ki je "ni enostavno doseči, lahko pa jo dosežete, če se potrudite po svojih najboljših močeh".
2. Rezultat
... Zamislite si posledice doseganja zastavljenega cilja v 1 želji.
Z vsakodnevno vadbo boste imeli idealno obliko telesa, priljubljeni boste pri nasprotnem spolu, zdravi boste in imeli telesno moč, izboljšala se bo tudi delovna uspešnost.
Če študirate pridobitev kvalifikacije, lahko pridobite kvalifikacijo, ki ste si jo želeli, in vaš dohodek se bo povečal.
Bistvo je, da si predstavljate, kako se v resnici počutite.
3. Ovira
・ ・ ・ Razmislite čim bolj podrobno o ovirah, ki vam bodo preprečile doseganje rezultatov, ki ste si jih zamislili.
Pomislite, zakaj tega ne morete storiti, na primer "Utrujen sem od dela" ali "Sem zaposlen in nimam časa" in kakšna čustva in misli me motijo.
4. Načrtujte
・ ・ ・ Razmišljanje, kaj storiti, ko pride do okvare, predvidene v 3.
"Ker ne telovadim, začnem trenirati. Učim se na avtobusu ali ko imam nekaj prostega časa."
Če je ◯◯, storite If, če ◯◯, storite ◯◯. Na ta način postavimo pogoje kot sprožilce, da boste lahko ukrepali.
..
Ustvaril sem ga, ker v aplikaciji woop ni Woop, ki bi si ga želel.
Poskusite enkrat.
Ta Woop ima trenutno funkcijo. Majhna igra, ki jo dobite kot nagrado, ko dosežete ta cilj z darilom, ki ste si ga zastavili
Vključeno je tudi čutilo.
1. Želja
2. Rezultat
3. Ovira
4. Načrtujte
WOOP je kratica za te štiri korake, ki jih je oblikoval dr. Gabriel Ettingen.
Ni dovolj, da si predstavljamo "po doseganju" cilja.
Gre za koncept, zasnovan kot alternativa ideji, da koncept pozitivnega razmišljanja, ki poskuša pozitivno dojeti vse stvari, ki jih pogosto najdemo v knjigah o samopomoči, nima smisla.
1. Želja
・ ・ ・ Zapišite si glede na cilje, ki jih želite doseči.
Na primer, lahko izvajate mišične vadbe in aerobne vadbe vsak dan ◯◯ minut ali nadaljujete z učenjem kvalifikacij vsak dan ◯◯ minut.
Pomembno pri postavljanju tega cilja je, da ga postavite na stopnjo težavnosti, ki je "ni enostavno doseči, lahko pa jo dosežete, če se potrudite po svojih najboljših močeh".
2. Rezultat
... Zamislite si posledice doseganja zastavljenega cilja v 1 želji.
Z vsakodnevno vadbo boste imeli idealno obliko telesa, priljubljeni boste pri nasprotnem spolu, zdravi boste in imeli telesno moč, izboljšala se bo tudi delovna uspešnost.
Če študirate pridobitev kvalifikacije, lahko pridobite kvalifikacijo, ki ste si jo želeli, in vaš dohodek se bo povečal.
Bistvo je, da si predstavljate, kako se v resnici počutite.
3. Ovira
・ ・ ・ Razmislite čim bolj podrobno o ovirah, ki vam bodo preprečile doseganje rezultatov, ki ste si jih zamislili.
Pomislite, zakaj tega ne morete storiti, na primer "Utrujen sem od dela" ali "Sem zaposlen in nimam časa" in kakšna čustva in misli me motijo.
4. Načrtujte
・ ・ ・ Razmišljanje, kaj storiti, ko pride do okvare, predvidene v 3.
"Ker ne telovadim, začnem trenirati. Učim se na avtobusu ali ko imam nekaj prostega časa."
Če je ◯◯, storite If, če ◯◯, storite ◯◯. Na ta način postavimo pogoje kot sprožilce, da boste lahko ukrepali.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Kaj je novega
# new future
#edit
#bug
計画の項目をチェックしても更新されない問題修正
以前
# new future
Woopの編集機能追加