The 5 AM Club
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
2,0star
83 mnenj
10 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Klub 5 zjutraj
Tag Line : Klub 5 AM vam pomaga vstati ob 5:00 vsako jutro, zgraditi jutranjo rutino in si vzeti čas za samoizpopolnjevanje, ki ga potrebujete za uspeh.
===========================================
Povzetek kluba ob 5:00
Zbudiš se ob alarmu, pritisneš dremež in se vrneš nazaj za dodatnih nekaj minut spanja. Alarm se spet oglasi in vstaneš, še vedno otožen, da se umakneš in se hitro pripraviš, da ne zamujaš v službo. Se sliši znano? To počne vaša povprečna oseba; zbudite se in pustite, da dan prevzame. Toda ali želite biti povprečni?
Če želite biti kot prvih 5%, se morate nehati obnašati kot 95%.
Obstaja način za začetek dneva z namenom in energijo, vzorec, ki vam bo pomagal doseči več in izboljšal vaše duševno in fizično zdravje. Vse se začne z zbujanjem ob 5. uri zjutraj.
Za večino ljudi se zbujanje ob 5. uri zjutraj, ne da bi morali biti nekje, zveni neprivlačno. Če pa želite biti odlični, je tukaj začeti.
Tu so 3 največje lekcije, ki sem se jih naučil iz te knjige:
Zbujanje ob 5. uri vam bo zagotovilo samoto in izboljšano stanje možganov, da boste lahko delovali kot profesionalci.
Uravnotežite svoje štiri "notranje imperije", da dosežete samoobvladovanje.
Ne izgubljajte časa, ko se zbudite zgodaj, uporabite formulo 20/20/20.
Vstanimo in začnimo!
===========================================
1. lekcija
Če želite biti uspešni, dajte možganom prednost tako, da se zbudite ob 5. uri zjutraj. Milijarder pove umetniku in podjetniku, da ima ključ do njunega uspeha. Ko ga prispejo na srečanje zgodaj naslednje jutro, je njegova prva lekcija, da bo zbujanje ob 5. uri dalo vašim možganom prednost, da bodo uspeli ves dan.
Naši umi imajo omejeno količino "pasovne širine". Ko si dan zapolnimo z družbenimi mediji, interakcijami s tistimi okoli nas, televizijo in tako naprej, napolnimo to pasovno širino do te mere, da ne moremo sprejeti ničesar več, preden se dan sploh izteče. Če se zbudite ob 5. uri zjutraj, boste ugotovili, da se lahko osredotočite na eno stvar brez teh motenj in dosežete veliko več.
===========================================
2. lekcija
Poiščite ravnovesje v vseh štirih "notranjih imperijih", da bi našli samoobvladovanje.
Tukaj je še ena dragocena lekcija o uspehu: ne osredotočajte se le na miselnost. Čeprav vam bodo optimistične misli pomagale, obstajajo trije drugi »notranji imperiji«, ko poskušate najti ravnovesje.
Poleg vaše miselnosti imate tudi vaš zdravstveni nabor, srčni nabor in dušni nabor.
Healthset se nanaša na naše fizično zdravje. Eden najboljših načinov za napredovanje v življenju je, da živite dlje. Če želite biti odgovorni za svoj imperij, morate živeti dovolj dolgo, da to storite! Zavezanost vadbi vam bo pomagala, da boste od življenja dobili veliko več. Pomagalo vam bo tudi živeti dlje. Pomagal vam bo, da boste imeli energijo, izgubili nekaj stresa in bili srečnejši.
===========================================
3. lekcija
Uporabite formulo 20/20/20, da nastavite svoj dan za uspeh.
Zdaj se morda sprašujete, ali je tako pomembno, da se zbudite ob 5. uri. Kaj naj storim, ko vstanem tako zgodaj? Povsem mogoče je, da se zbudite tako zgodaj in zapravite dodaten čas, tako da ga uporabite za gledanje novic ali brskanje po družbenih medijih.
Milijarder pa pripravi popoln načrt: pravilo 20/20/20, ki pravi, da bi morali vsak po 20 minut posvetiti trem zelo dragocenim dejavnostim.
===========================================
Zadnje besede
Če ste pripravljeni svoje življenje dvigniti na naslednjo raven in postati odličen, se vse začne z učinkovito jutranjo rutino. Skozi The 5 AM Club se natančno naučimo, kako to storiti, in vznemirljiva izmišljena zgodba, ki to ponazarja, je bonus. Znanstveno podprt primer Sharme za pridružitev klubu 5 AM je verjetno dovolj prepričljiv tudi za tiste, ki niso jutranji ljudje.
Tag Line : Klub 5 AM vam pomaga vstati ob 5:00 vsako jutro, zgraditi jutranjo rutino in si vzeti čas za samoizpopolnjevanje, ki ga potrebujete za uspeh.
===========================================
Povzetek kluba ob 5:00
Zbudiš se ob alarmu, pritisneš dremež in se vrneš nazaj za dodatnih nekaj minut spanja. Alarm se spet oglasi in vstaneš, še vedno otožen, da se umakneš in se hitro pripraviš, da ne zamujaš v službo. Se sliši znano? To počne vaša povprečna oseba; zbudite se in pustite, da dan prevzame. Toda ali želite biti povprečni?
Če želite biti kot prvih 5%, se morate nehati obnašati kot 95%.
Obstaja način za začetek dneva z namenom in energijo, vzorec, ki vam bo pomagal doseči več in izboljšal vaše duševno in fizično zdravje. Vse se začne z zbujanjem ob 5. uri zjutraj.
Za večino ljudi se zbujanje ob 5. uri zjutraj, ne da bi morali biti nekje, zveni neprivlačno. Če pa želite biti odlični, je tukaj začeti.
Tu so 3 največje lekcije, ki sem se jih naučil iz te knjige:
Zbujanje ob 5. uri vam bo zagotovilo samoto in izboljšano stanje možganov, da boste lahko delovali kot profesionalci.
Uravnotežite svoje štiri "notranje imperije", da dosežete samoobvladovanje.
Ne izgubljajte časa, ko se zbudite zgodaj, uporabite formulo 20/20/20.
Vstanimo in začnimo!
===========================================
1. lekcija
Če želite biti uspešni, dajte možganom prednost tako, da se zbudite ob 5. uri zjutraj. Milijarder pove umetniku in podjetniku, da ima ključ do njunega uspeha. Ko ga prispejo na srečanje zgodaj naslednje jutro, je njegova prva lekcija, da bo zbujanje ob 5. uri dalo vašim možganom prednost, da bodo uspeli ves dan.
Naši umi imajo omejeno količino "pasovne širine". Ko si dan zapolnimo z družbenimi mediji, interakcijami s tistimi okoli nas, televizijo in tako naprej, napolnimo to pasovno širino do te mere, da ne moremo sprejeti ničesar več, preden se dan sploh izteče. Če se zbudite ob 5. uri zjutraj, boste ugotovili, da se lahko osredotočite na eno stvar brez teh motenj in dosežete veliko več.
===========================================
2. lekcija
Poiščite ravnovesje v vseh štirih "notranjih imperijih", da bi našli samoobvladovanje.
Tukaj je še ena dragocena lekcija o uspehu: ne osredotočajte se le na miselnost. Čeprav vam bodo optimistične misli pomagale, obstajajo trije drugi »notranji imperiji«, ko poskušate najti ravnovesje.
Poleg vaše miselnosti imate tudi vaš zdravstveni nabor, srčni nabor in dušni nabor.
Healthset se nanaša na naše fizično zdravje. Eden najboljših načinov za napredovanje v življenju je, da živite dlje. Če želite biti odgovorni za svoj imperij, morate živeti dovolj dolgo, da to storite! Zavezanost vadbi vam bo pomagala, da boste od življenja dobili veliko več. Pomagalo vam bo tudi živeti dlje. Pomagal vam bo, da boste imeli energijo, izgubili nekaj stresa in bili srečnejši.
===========================================
3. lekcija
Uporabite formulo 20/20/20, da nastavite svoj dan za uspeh.
Zdaj se morda sprašujete, ali je tako pomembno, da se zbudite ob 5. uri. Kaj naj storim, ko vstanem tako zgodaj? Povsem mogoče je, da se zbudite tako zgodaj in zapravite dodaten čas, tako da ga uporabite za gledanje novic ali brskanje po družbenih medijih.
Milijarder pa pripravi popoln načrt: pravilo 20/20/20, ki pravi, da bi morali vsak po 20 minut posvetiti trem zelo dragocenim dejavnostim.
===========================================
Zadnje besede
Če ste pripravljeni svoje življenje dvigniti na naslednjo raven in postati odličen, se vse začne z učinkovito jutranjo rutino. Skozi The 5 AM Club se natančno naučimo, kako to storiti, in vznemirljiva izmišljena zgodba, ki to ponazarja, je bonus. Znanstveno podprt primer Sharme za pridružitev klubu 5 AM je verjetno dovolj prepričljiv tudi za tiste, ki niso jutranji ljudje.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
2,2
81 mnenj
Kaj je novega
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
