ALOHA Cards
5+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Kartice ALOHA omogočajo enostavno in prenosljivo vedenjske zdravstvene veščine. Kot da bi imeli na dlani svojega "dežurnega" CBT trenerja - brez cene!
Naša želja je, da se lahko poslovite od nekoristnih misli, pozdravite nov način življenja in resnično rečete ALOHA svojemu nekoristnemu vedenju obvladovanja.
Aloha kartice so zasnovane kot samostojno potovanje skozi psihološka dejstva, samozavedanje in veščine za obvladovanje stiske. Aplikacija je sklop kart, sestavljen iz praks ACT, DBT in CBT ter verižne analize.
Vsebina:
- Kartice za verižno analizo
- Kartice z zabavnimi dejstvi o psihologiji
- Kartice spretnosti
- Kartice s slovarji
- Stran za ustvarjanje in shranjevanje zapiskov
- Sledilnik napredka z uporabo dosežkov
"ALOHA" je kratica.
Zavedanje
Živeti
Premagovanje
Upanje
Prilagodljivost
Aplikacija ALOHA kartice je sproščujoč IN zabaven način za boljše počutje, ki krepi zavest o dogodkih, ki povzročajo stisko; potem lahko tudi vi začnete načrtovati življenje, vredno življenja. Če dosežete višjo toleranco na stiske, boste lahko premagali neprijetne situacije, ne da bi poslabšali stvari. Ta nova čustvena trdnost lahko ustvari upanje. Nova vedenja prilagodljivosti, ki ustvarjajo nove sinapse. Z upanjem lahko obstajata lahkotnost in svoboda, da se ne zataknete.
Karte so razdeljene na 3 dele:
- Oddelek 1: Analiza verige
- Oddelek 2: Spretnosti
- Razdelek 3: Koristne informacije
V 1. razdelku boste našli kartice, ki se osredotočajo na psihologijo in analizo verige. Vodil vas bo skozi 10 korakov, da preučite in razumete, kaj mislite, čutite in kako se odzivate na življenjske situacije. Obstajajo priložnosti za uporabo beležke v aplikaciji in beleženje, kaj opazite, se naučite in opazujete.
Razdelek 2 je sestavljen iz kartic spretnosti. Obstaja 6 skupin spretnosti z različnimi lekcijami.
- Čuječnost
- Samoodkrivanje
- Samozavedanje
- Razvoj samega sebe
- Samoregulacija
- Veščine ozemljitve
Razdelek 3 je sestavljen iz kartic Glosarja. Vključuje tudi nacionalne kontaktne številke za nujne primere za Združene države (če niste v Združenih državah Amerike, si vzemite čas in poiščite vire, ki jih lahko uporabite v svoji državi za duševno zdravje in življenjsko varnost).
Načela:
Karte »Aloha« so bile razvite po načelih verižne analize. Poleg tega se sklicujemo in predlagamo delo dr. M. Linehana o DBT (dialektična vedenjska terapija) s skupnim prizadevanjem običajnih praks CBT (kognitivno vedenjsko terapijo). NGHL uporablja te tehnike pri svojih sestankih. Naš cilj je čim več ljudem omogočiti najvišjo kakovost samoukih vedenjskih veščin. Ko se odkrijejo nove ugotovitve in se psihološke raziskave sčasoma izboljšujejo, bosta tudi aplikacija in vsebina v njej.
O razvijalcih:
Smo majhna skupina dveh oseb, ki prvič razvija mobilno aplikacijo. Naš ustanovitelj se že od leta 2001 ukvarja s poučevanjem psihološkega izobraževanja in vedenjskega zdravja. Specialist za IT pri NGHL že 8 let sodeluje pri zagotavljanju cenovno ugodnih storitev samopomoči pri vedenjskem zdravju in nadaljuje z raziskavami.
Pustite pregled z morebitnimi napakami ali predlogi za izboljšave. Že imamo načrte za prihodnost aplikacije s prihajajočimi dodatki in posodobitvami. To je šele začetek razvojnih projektov NGHL. Za prihodnje leto imamo predvidenih več projektov in upamo, da boste našli koristi od sodobnega uporabnega vedenjskega zdravja coachinga.
Za več informacij o podjetju in projektih v razvoju obiščite www.nghl.org. Pridobite osebno inštruiranje na www.azcrossroads.net ali www.traininghealthyminds.com.
Izjava o omejitvi odgovornosti:
Ta mobilna aplikacija ni namenjena nadomestitvi pomoči strokovnjaka za duševno zdravje, psihologa, zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca. Če imate težave z vedenjskim zdravjem, obiščite strokovnjaka ali pokličite telefonsko številko za duševno zdravje. Ta aplikacija je namenjena uporabi kot vodnik na poti samoizboljševanja ali v povezavi s strokovnjakom, ki uporablja podobne metode DBT, CBT in verižne analize.
Naša želja je, da se lahko poslovite od nekoristnih misli, pozdravite nov način življenja in resnično rečete ALOHA svojemu nekoristnemu vedenju obvladovanja.
Aloha kartice so zasnovane kot samostojno potovanje skozi psihološka dejstva, samozavedanje in veščine za obvladovanje stiske. Aplikacija je sklop kart, sestavljen iz praks ACT, DBT in CBT ter verižne analize.
Vsebina:
- Kartice za verižno analizo
- Kartice z zabavnimi dejstvi o psihologiji
- Kartice spretnosti
- Kartice s slovarji
- Stran za ustvarjanje in shranjevanje zapiskov
- Sledilnik napredka z uporabo dosežkov
"ALOHA" je kratica.
Zavedanje
Živeti
Premagovanje
Upanje
Prilagodljivost
Aplikacija ALOHA kartice je sproščujoč IN zabaven način za boljše počutje, ki krepi zavest o dogodkih, ki povzročajo stisko; potem lahko tudi vi začnete načrtovati življenje, vredno življenja. Če dosežete višjo toleranco na stiske, boste lahko premagali neprijetne situacije, ne da bi poslabšali stvari. Ta nova čustvena trdnost lahko ustvari upanje. Nova vedenja prilagodljivosti, ki ustvarjajo nove sinapse. Z upanjem lahko obstajata lahkotnost in svoboda, da se ne zataknete.
Karte so razdeljene na 3 dele:
- Oddelek 1: Analiza verige
- Oddelek 2: Spretnosti
- Razdelek 3: Koristne informacije
V 1. razdelku boste našli kartice, ki se osredotočajo na psihologijo in analizo verige. Vodil vas bo skozi 10 korakov, da preučite in razumete, kaj mislite, čutite in kako se odzivate na življenjske situacije. Obstajajo priložnosti za uporabo beležke v aplikaciji in beleženje, kaj opazite, se naučite in opazujete.
Razdelek 2 je sestavljen iz kartic spretnosti. Obstaja 6 skupin spretnosti z različnimi lekcijami.
- Čuječnost
- Samoodkrivanje
- Samozavedanje
- Razvoj samega sebe
- Samoregulacija
- Veščine ozemljitve
Razdelek 3 je sestavljen iz kartic Glosarja. Vključuje tudi nacionalne kontaktne številke za nujne primere za Združene države (če niste v Združenih državah Amerike, si vzemite čas in poiščite vire, ki jih lahko uporabite v svoji državi za duševno zdravje in življenjsko varnost).
Načela:
Karte »Aloha« so bile razvite po načelih verižne analize. Poleg tega se sklicujemo in predlagamo delo dr. M. Linehana o DBT (dialektična vedenjska terapija) s skupnim prizadevanjem običajnih praks CBT (kognitivno vedenjsko terapijo). NGHL uporablja te tehnike pri svojih sestankih. Naš cilj je čim več ljudem omogočiti najvišjo kakovost samoukih vedenjskih veščin. Ko se odkrijejo nove ugotovitve in se psihološke raziskave sčasoma izboljšujejo, bosta tudi aplikacija in vsebina v njej.
O razvijalcih:
Smo majhna skupina dveh oseb, ki prvič razvija mobilno aplikacijo. Naš ustanovitelj se že od leta 2001 ukvarja s poučevanjem psihološkega izobraževanja in vedenjskega zdravja. Specialist za IT pri NGHL že 8 let sodeluje pri zagotavljanju cenovno ugodnih storitev samopomoči pri vedenjskem zdravju in nadaljuje z raziskavami.
Pustite pregled z morebitnimi napakami ali predlogi za izboljšave. Že imamo načrte za prihodnost aplikacije s prihajajočimi dodatki in posodobitvami. To je šele začetek razvojnih projektov NGHL. Za prihodnje leto imamo predvidenih več projektov in upamo, da boste našli koristi od sodobnega uporabnega vedenjskega zdravja coachinga.
Za več informacij o podjetju in projektih v razvoju obiščite www.nghl.org. Pridobite osebno inštruiranje na www.azcrossroads.net ali www.traininghealthyminds.com.
Izjava o omejitvi odgovornosti:
Ta mobilna aplikacija ni namenjena nadomestitvi pomoči strokovnjaka za duševno zdravje, psihologa, zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca. Če imate težave z vedenjskim zdravjem, obiščite strokovnjaka ali pokličite telefonsko številko za duševno zdravje. Ta aplikacija je namenjena uporabi kot vodnik na poti samoizboljševanja ali v povezavi s strokovnjakom, ki uporablja podobne metode DBT, CBT in verižne analize.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Kaj je novega
This update includes some fixes to the cards and notes. There are some additional upgrades and background improvements.
