Atomic Habits
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,5star
1,53 mijë komente
50 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Libri në tre fjali
■ Një zakon atomik është një praktikë apo rutinë e rregullt që nuk është vetëm e vogël dhe e lehtë për tu bërë por është gjithashtu burim i një fuqie të jashtëzakonshme; një përbërës i sistemit të rritjes së përbërjes.
Ha Zakonet e këqija përsëriten përsëri dhe përsëri jo sepse nuk doni të ndryshoni, por sepse keni sistemin e gabuar për ndryshim.
■ Ndryshimet që duken të vogla dhe të parëndësishme në fillim do të përbëjnë rezultate të jashtëzakonshme nëse jeni të gatshëm të qëndroni me ta për vite me rradhë.
===========================================
Cilat janë zakonet?
Zakonet janë interesi i përbërë i vetë-përmirësimit.
Por kur përsërisim 1 përqind gabime, ditë pas dite, duke replikuar vendime të dobëta, duke kopjuar gabime të vogla dhe duke racionalizuar arsyetime të vogla, zgjedhjet tona të vogla bëhen rezultate toksike.
===========================================
Pikat kryesore të preferuara
Suksesi është produkt i zakoneve të përditshme - jo shndërrimeve një herë në jetë.
Rezultatet tuaja janë një masë e mbetur e zakoneve tuaja. Vlera juaj neto është një masë e mbetur e zakoneve tuaja financiare. Pesha juaj është një masë e mbetur e zakoneve tuaja të ngrënies. Njohuritë tuaja janë një masë e mbetur e zakoneve tuaja të të mësuarit. Rrëmuja juaj është një masë e mbetur e zakoneve tuaja të pastrimit. Ju merrni atë që përsërisni.
Nëse e shihni veten duke luftuar për të krijuar një zakon të mirë ose për të hequr një zakon të keq, kjo nuk është për shkak se keni humbur aftësinë tuaj për t’u përmirësuar. Shpesh është sepse ende nuk e keni kapërcyer Pllajën e Potencialit Latent. Të ankohesh për të mos arritur sukses pavarësisht se punon shumë është si të ankohesh për një kub akulli që nuk shkrihet kur e ngroh nga njëzet e pesë në tridhjetë e një gradë. Puna juaj nuk u tret kot; sapo ruhet. I gjithë veprimi ndodh në tridhjetë e dy gradë.
Antonio Spurs, një nga skuadrat më të suksesshme në historinë e NBA, ka një citim nga reformatori social Jacob Riis i varur në dhomat e zhveshjes së tyre:
“Kur duket se asgjë nuk më ndihmon, unë shkoj dhe shikoj një gurgdhendës që shkon me gurë në shkëmbin e tij, ndoshta njëqind herë pa aq shumë sa një çarje që shfaqet në të. Megjithatë, në njëqind e një goditje të parë ajo do të ndahet në dy, dhe unë e di se nuk ishte goditja e fundit që e bëri atë - por gjithçka që kishte shkuar më parë. "
Qëllimet kanë të bëjnë me rezultatet që dëshironi të arrini. Sistemet kanë të bëjnë me proceset që çojnë në ato rezultate.
Qëllimi në çdo sport është të përfundosh me rezultatin më të mirë, por do të ishte qesharake të kalosh gjithë ndeshjen duke parë vështrimin në tabelën e rezultateve. Mënyra e vetme për të fituar në të vërtetë është të bëhesh më mirë çdo ditë. Sipas fjalëve të tre herë fituesit të Super Bowl Bill Walsh, "Rezultati kujdeset për veten e tij." E njëjta gjë është e vërtetë për fushat e tjera të jetës. Nëse doni rezultate më të mira, atëherë harrojeni vendosjen e qëllimeve. Përqendrohuni në sistemin tuaj.
Qëllimet janë të mira për vendosjen e një drejtimi, por sistemet janë më të mirat për të bërë përparim. Një grusht problemesh lindin kur kaloni shumë kohë duke menduar për qëllimet tuaja dhe jo shumë kohë për të hartuar sistemet tuaja.
Një mentalitet i parë i sistemeve siguron antidotin. Kur bie në dashuri me procesin sesa me produktin, nuk duhet të prisni t’i jepni vetes leje për të qenë të lumtur. Ju mund të jeni të kënaqur në çdo kohë që sistemi juaj po funksionon. Dhe një sistem mund të jetë i suksesshëm në shumë forma të ndryshme, jo vetëm në atë që ju paramendoni së pari.
Në fund të fundit, është angazhimi juaj për procesin që do të përcaktojë progresin tuaj
Ju nuk ngriheni në nivelin e qëllimeve tuaja. Ju bini në nivelin e sistemeve tuaja.
Pas çdo sistemi veprimesh qëndron një sistem besimesh.
Qëllimi nuk është të lexosh një libër, qëllimi është të bëhesh lexues.
Qëllimi nuk është të kandidosh një maratonë, qëllimi është të bëhesh vrapues.
Qëllimi nuk është të mësosh një instrument, qëllimi është të bëhesh muzikant.
Shumë njerëz ecin nëpër jetë në një dremitje njohëse, duke ndjekur verbërisht normat e bashkangjitura në identitetin e tyre.
"Unë jam i tmerrshëm me udhëzime".
"Unë nuk jam një person në mëngjes."
"Jam keq duke kujtuar emrat e njerëzve."
"Unë jam gjithmonë vonë."
"Unë nuk jam i mirë me teknologjinë."
■ Një zakon atomik është një praktikë apo rutinë e rregullt që nuk është vetëm e vogël dhe e lehtë për tu bërë por është gjithashtu burim i një fuqie të jashtëzakonshme; një përbërës i sistemit të rritjes së përbërjes.
Ha Zakonet e këqija përsëriten përsëri dhe përsëri jo sepse nuk doni të ndryshoni, por sepse keni sistemin e gabuar për ndryshim.
■ Ndryshimet që duken të vogla dhe të parëndësishme në fillim do të përbëjnë rezultate të jashtëzakonshme nëse jeni të gatshëm të qëndroni me ta për vite me rradhë.
===========================================
Cilat janë zakonet?
Zakonet janë interesi i përbërë i vetë-përmirësimit.
Por kur përsërisim 1 përqind gabime, ditë pas dite, duke replikuar vendime të dobëta, duke kopjuar gabime të vogla dhe duke racionalizuar arsyetime të vogla, zgjedhjet tona të vogla bëhen rezultate toksike.
===========================================
Pikat kryesore të preferuara
Suksesi është produkt i zakoneve të përditshme - jo shndërrimeve një herë në jetë.
Rezultatet tuaja janë një masë e mbetur e zakoneve tuaja. Vlera juaj neto është një masë e mbetur e zakoneve tuaja financiare. Pesha juaj është një masë e mbetur e zakoneve tuaja të ngrënies. Njohuritë tuaja janë një masë e mbetur e zakoneve tuaja të të mësuarit. Rrëmuja juaj është një masë e mbetur e zakoneve tuaja të pastrimit. Ju merrni atë që përsërisni.
Nëse e shihni veten duke luftuar për të krijuar një zakon të mirë ose për të hequr një zakon të keq, kjo nuk është për shkak se keni humbur aftësinë tuaj për t’u përmirësuar. Shpesh është sepse ende nuk e keni kapërcyer Pllajën e Potencialit Latent. Të ankohesh për të mos arritur sukses pavarësisht se punon shumë është si të ankohesh për një kub akulli që nuk shkrihet kur e ngroh nga njëzet e pesë në tridhjetë e një gradë. Puna juaj nuk u tret kot; sapo ruhet. I gjithë veprimi ndodh në tridhjetë e dy gradë.
Antonio Spurs, një nga skuadrat më të suksesshme në historinë e NBA, ka një citim nga reformatori social Jacob Riis i varur në dhomat e zhveshjes së tyre:
“Kur duket se asgjë nuk më ndihmon, unë shkoj dhe shikoj një gurgdhendës që shkon me gurë në shkëmbin e tij, ndoshta njëqind herë pa aq shumë sa një çarje që shfaqet në të. Megjithatë, në njëqind e një goditje të parë ajo do të ndahet në dy, dhe unë e di se nuk ishte goditja e fundit që e bëri atë - por gjithçka që kishte shkuar më parë. "
Qëllimet kanë të bëjnë me rezultatet që dëshironi të arrini. Sistemet kanë të bëjnë me proceset që çojnë në ato rezultate.
Qëllimi në çdo sport është të përfundosh me rezultatin më të mirë, por do të ishte qesharake të kalosh gjithë ndeshjen duke parë vështrimin në tabelën e rezultateve. Mënyra e vetme për të fituar në të vërtetë është të bëhesh më mirë çdo ditë. Sipas fjalëve të tre herë fituesit të Super Bowl Bill Walsh, "Rezultati kujdeset për veten e tij." E njëjta gjë është e vërtetë për fushat e tjera të jetës. Nëse doni rezultate më të mira, atëherë harrojeni vendosjen e qëllimeve. Përqendrohuni në sistemin tuaj.
Qëllimet janë të mira për vendosjen e një drejtimi, por sistemet janë më të mirat për të bërë përparim. Një grusht problemesh lindin kur kaloni shumë kohë duke menduar për qëllimet tuaja dhe jo shumë kohë për të hartuar sistemet tuaja.
Një mentalitet i parë i sistemeve siguron antidotin. Kur bie në dashuri me procesin sesa me produktin, nuk duhet të prisni t’i jepni vetes leje për të qenë të lumtur. Ju mund të jeni të kënaqur në çdo kohë që sistemi juaj po funksionon. Dhe një sistem mund të jetë i suksesshëm në shumë forma të ndryshme, jo vetëm në atë që ju paramendoni së pari.
Në fund të fundit, është angazhimi juaj për procesin që do të përcaktojë progresin tuaj
Ju nuk ngriheni në nivelin e qëllimeve tuaja. Ju bini në nivelin e sistemeve tuaja.
Pas çdo sistemi veprimesh qëndron një sistem besimesh.
Qëllimi nuk është të lexosh një libër, qëllimi është të bëhesh lexues.
Qëllimi nuk është të kandidosh një maratonë, qëllimi është të bëhesh vrapues.
Qëllimi nuk është të mësosh një instrument, qëllimi është të bëhesh muzikant.
Shumë njerëz ecin nëpër jetë në një dremitje njohëse, duke ndjekur verbërisht normat e bashkangjitura në identitetin e tyre.
"Unë jam i tmerrshëm me udhëzime".
"Unë nuk jam një person në mëngjes."
"Jam keq duke kujtuar emrat e njerëzve."
"Unë jam gjithmonë vonë."
"Unë nuk jam i mirë me teknologjinë."
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Vlerësime dhe komente
4,6
1,48 mijë komente
Ç'të reja ka
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different AppThemes options
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different AppThemes options
