Një aplikacion i thjeshtë, i lehtë për t’u kuptuar, llogaritës BMI, që llogarit BMI vetëm duke futur lartësinë dhe peshën tuaj. Thjesht shkruani lartësinë tuaj për të llogaritur peshën kufitare të peshës së duhur (BMI = 22), nënpeshë (BMI = 18.5) dhe mbipeshë (BMI = 25), dhe rillogaritni BMI kur ndryshoni peshën tuaj. Shkruani lartësinë tuaj në inç (ft / in) ose milimetra (mm) dhe peshën tuaj në paund (lb) ose 100 gram (100g = 0,1 kg). Asnjë hyrje e pikës dhjetore nuk kërkohet si për lartësinë ashtu edhe për peshën. Rezultatet e llogaritjes mund të ndahen në SNS. Metoda e llogaritjes së BMI: Nga lartësia e matur (m) dhe pesha e matur (kg), BMI = pesha (kg) ÷ lartësia (m) ÷ lartësia (m)
Indeksi i Masës Trupore (BMI) = Indeksi Kueteletë = Indeksi Kaup