StresStop Junior
1+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Vi er alle underveis her i livet. Og på den «reisen» har vi alle våre problemer og forpliktelser, små eller store, som hefter ved oss, kanskje som stressbelastninger. Og i tillegg har vi kanskje også spesielle forventninger til oss selv og våre nærmeste, forventinger som vi ønsker innfridd, slik at «reisen» kan nå det ønskete mål, på kort og lang sikt.
Stress er nå anført som verdens tredje største helseproblem, og det gjelder også for ungdom der blant annet forventninger om å prestere, press for å være som de andre, mobbing og stadig mer tid på sosiale medier, nok kan gi betydelige stressbelastninger for noen og en hver.
StresStop er utviklet for å hjelpe oss selv til bedre å bli kjent med våre daglige belastninger og gleder. De har kanskje vært der i lengre tid, men de kan være vanskelige å registrere. Til slutt kan alt toppe seg og man føler at «man møter veggen».
Nå skal vi selv fylle vår egen kjerre med belastende faktorer, og hjelpe til å dytte den framover med hjelpende faktorer.
Og du kan gjøre mye selv med dine stressbelastninger. I StresStop gir norsk psykiatrisk ekspertise deg velutprøvde gode praktiske råd om hva du selv kan gjøre for å redusere din stressbelastning. Og tilsvarende råd om hva som er dårlige mestringsmåter for å prøve å komme ut av en stresset situasjon.
Og føler du behov for mer profesjonell hjelp for å komme videre i din behandlingsprosess tar du kontakt med lege/psykolog/psykiater. Og du følger egenbehandlingen av din stressituasjon med stadig nye statusbilder med korte notater som viser hvordan du gradvis har kunnet redusere og evnetuelt helt avvikle stresskilder, og samtidig øke gleden og trivselen i tilværelsen.
Stress er nå anført som verdens tredje største helseproblem, og det gjelder også for ungdom der blant annet forventninger om å prestere, press for å være som de andre, mobbing og stadig mer tid på sosiale medier, nok kan gi betydelige stressbelastninger for noen og en hver.
StresStop er utviklet for å hjelpe oss selv til bedre å bli kjent med våre daglige belastninger og gleder. De har kanskje vært der i lengre tid, men de kan være vanskelige å registrere. Til slutt kan alt toppe seg og man føler at «man møter veggen».
Nå skal vi selv fylle vår egen kjerre med belastende faktorer, og hjelpe til å dytte den framover med hjelpende faktorer.
Og du kan gjøre mye selv med dine stressbelastninger. I StresStop gir norsk psykiatrisk ekspertise deg velutprøvde gode praktiske råd om hva du selv kan gjøre for å redusere din stressbelastning. Og tilsvarende råd om hva som er dårlige mestringsmåter for å prøve å komme ut av en stresset situasjon.
Og føler du behov for mer profesjonell hjelp for å komme videre i din behandlingsprosess tar du kontakt med lege/psykolog/psykiater. Og du følger egenbehandlingen av din stressituasjon med stadig nye statusbilder med korte notater som viser hvordan du gradvis har kunnet redusere og evnetuelt helt avvikle stresskilder, og samtidig øke gleden og trivselen i tilværelsen.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Ç'të reja ka
- 3D-Tegning
- Tekstrettelser
- Tekstrettelser