Mbledhja e të dhënave, ndjekja, monitorimi dhe administrimi i kriketerëve dhe leuktarëve të shpejtë.
"Nëse vëllimi dhe intensiteti i stërvitjes është i saktë dhe rikuperimi është mjaft i gjatë, trupi jo vetëm që rimëkëmbet, por tejkalon kapacitetin e tij të mëparshëm"