Anger Diary Voice : angry log

Minerva K.K.

Садржи огласе

О овој апликацији

Глас дневника беса“ ће вас ослободити фрустрација и стреса.

Такође ће бити ефикасан у управљању вашим бесом.
Кад год се осећате фрустрирано, можете да разговарате о томе у апликацији и разбистрите ум.

Екран за снимање попут телефона у овој апликацији вам омогућава да снимате као да разговарате телефоном.
Дакле, можете га користити на отвореном.

Такође можете очекивати катарзични ефекат.

■Шта је дневник љутње?
Ангер Лог је једна од метода за управљање бесом.
Снимањем садржаја вашег беса, фрустрације, стреса итд.
Ангер Лог је метод за управљање бесом.

Шта је катарзични ефекат?
Катарзични ефекат је појава у којој осећате олакшање и олакшање када изражавате негативне емоције као што су анксиозност, иритација, фрустрација, бес и туга.

Овај ефекат можете очекивати коришћењем функције за снимање вашег беса са овом апликацијом.

■Како користити
Кад год се осећате фрустрирано, подесите ниво фрустрације и забележите шта се десило са апликацијом. У то време можете да кажете или пишете непристојне или прљаве речи као што су „избезумљен“, „нервирајући“, „аххххх“ итд.

■ Функције ове апликације
・Два типа екрана за снимање
1. општи диктафон
2. диктафон у стилу екрана позива

Можете снимати као да телефонирате.

・Функција лозинке
Можете поставити 4-цифрени број као лозинку.
Штити вашу приватност.
Ако поставите лозинку, други неће моћи да вас шпијунирају.

・ Функција података и графикона
Можете да проверите колико сте пута објавили, ниво фрустрације и друге податке и графиконе.
Можете приказати недељу, месец или цео временски период као период података.
Постоји и ставка која приказује рангирање на коју особу сте били иритирани.

・Календарска функција
Дневницима прошлих датума можете приступити из календара.

・Вишејезична подршка
Подржано је око 50 језика.

■ Ниво фрустрације
Ниво 5: Апсолутно неопростиво. Осећам највећи бес у свом животу.
Ниво 4: Веома јак бес. На ивици да експлодира. На ивици дерања.
Ниво 3: Мало јаке љутње. Наљутим се кад се сетим.
Ниво 2: Раздражљив. Осећати се непријатно.
Ниво 1: Помало изнервиран. Ниво 1: Помало изнервиран, али ћете заборавити на то након што спавате.

Сврха ове апликације
Ово је врста дневника који се користи за контролу беса. Сврха овог дневника је да створи навике које ће вам помоћи да управљате својим осећањима беса.

Оно што пишете у Дневнику љутње су разлози због којих сте се наљутили и осећања која сте имали када сте се наљутили. Записивање онога што вас је наљутило може утицати на смањење фрустрације и смиривање. Затим можете снимити шта вас је наљутило, а шта фрустрирало, што вам може додатно помоћи да контролишете свој бес.

Дневник беса такође вам омогућава да објективно погледате себе. Снимајући своје дневне емоције, можете објективно анализирати сопствене поступке и мисли и доносити боље одлуке.

Водећи Дневник љутње, можете контролисати своја осећања беса и изградити здраву комуникацију и добре односе.

■ Штете стреса
Много је негативних ефеката нагомиланог стреса. У наставку су неке од најчешћих.
1. Физички здравствени проблеми: Продужени стрес може изазвати физичке проблеме као што су висок крвни притисак, несаница, укочена рамена, главобоље и проблеми са варењем.

2. Психолошки проблеми: упорни стрес може довести до психолошких проблема као што су депресија, анксиозни поремећаји, панични поремећаји, депресија која реагује на стрес и психосоматски поремећаји.

3. Лош учинак: Стрес може довести до лошег рада и академског учинка, укључујући лошу концентрацију, расуђивање, памћење и доношење одлука.

4. лоше расположење: продужени стрес може изазвати раздражљивост, бес и депресију.

■ Предности ослобађања од стреса
1. физичка релаксација: Ослобађање од стреса може ублажити напетост у телу, што резултира опуштањем. Физиолошки показатељи као што су откуцаји срца и крвни притисак се побољшавају, што може довести до олакшања физичких тегоба.