Learn boxing

Iqstudio

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Основне и професионалне боксерске фитнес технике укључују врсте удараца и њихову класификацију, одбрану, блокаде, измицања, трикове и познате стилове боксера.

Бокс је борбени носилац, основа је свих борилачких вештина, као што су кик бокс, муаитхаи, карате, таеквондо итд. Веома је важно знати бокс за мешовите борилачке вештине и самоодбрану. Такође је лако научити, брине се и о здрављу јер помаже у губитку килограма и одржавању кондиције.

Научите о основним, закривљеним, напредним, разноврсним техникама штанцања и боксерским комбинацијама, класификованим према степену тежине и објашњеним кроз видео снимке на мрежи организоване за брзо учење и разумевање.

Укључује разне врсте боксерских ставова, финте, посебне ударце, припрему руку и тела за боље ударање и легендарне боксерске стилове.

Разни видео снимци на мрежи са вежбама за повећање снаге ударања, окретности, брзине и снаге боксера. Укључује професионалну рутину за рад са свим мишићима тела код куће.
Ови тренинзи, рутина и вежбе учиниће ваше тело бољом кондицијом и здравим. Обуке су класификоване на:

* Техничке вежбе: Да бисте научили важне покрете и физичку припрему у овом борбеном спорту

* Вежбе за одржавање: Да бисте одржали оптималну телесну кондицију, тонус и сагорели калорије.

* Вежбе у бодибуилдингу: рутина за јачање мишића тела хипертрофијом и повећање снаге и снаге ударања.

Ова боксерска апликација и њене вежбе код куће не фокусирају се само на горњи део тела, као што су руке, рамена и прсни кош, већ вежбају и ноге, глутеус и трбушне мишиће, јер су ови мишићи веома важни у овом спорту јер ударацима дају много већу силу.

Тренирајте или вежбајте бокс преко интернета, ојачајте руке, бицеп, трицеп, пекторал, рамена или делтоиде, леђа или леђа, трбушњаке, глутеус и ноге. Ако волите да идете у теретану или се бавите спортом, спорт допуњује ваш тренинг бавећи се овим спортом.

Ако желите да смршате, будите здравији са снажним и затегнутим телом, бокс и контактни спортови помажу у постизању функционалног аспекта кондиције. Само треба да посветите мало времена дневно за тренинг, за месец дана ћете се осећати много боље због себе.

* Научите основне и напредне положаје бокса, како правилно бацати ударац, како покретати тело да побољшате технику, уобичајене грешке које почињу новајлије приликом бацања ударца, тајне и трикове за побољшање технике ударања и чешће повезивање. Контакт спорт и борилачке вештине помажу самоконтроли, самодисциплини и свакодневној истрајности, све физичке вежбе су здраве за наше тело и ум.

Тренинг самоодбране је забаван, забаван и функционалан начин за тренирање мишића нашег тела како бисмо постигли фитнес аспект, служи мушкарцима и женама, бокс можете вежбати код куће, није потребно ићи у теретану.

Ако никада нисте вежбали бокс, али желите да учите, преузмите ову апликацију са онлајн видео записима организованим тако да можете детаљно разумети све технике и припреме, заједно са неким свакодневним тренинзима и рутинама које можете свакодневно тренирати као додатак.