Alla recept ansökan helt på portugisiska och gratis. Den dagliga maten, tillagad i tre måltider, innebär konsumtion av kaffe-med-mjölk, bröd, frukt, kakor och godis till frukost, bönor och ris till lunch, brasilianska grundmåltid. som ibland läggs till pasta, kött, sallad och potatis och vid middagen, soppor och även de olika regionala matarna. .
App uppdateras ofta med nya recept för dig att följa din regim utan att behöva upprepa menyn och ha en hälsosam kost. Perfekt för dig som vill förbättra hälsan, gå ner i vikt på några dagar med återkommande fasta och fysisk aktivitet.
Med vår gratis app kan du ladda upp alla våra recept för alla tillfällen. Här hittar du enkla och praktiska matalternativ, matlagningstips, foton och idéer för att skapa din meny.
Mer än 500 000 recept
Kategorierna ger tusentals alternativ för lunch, middag eller någon måltid. Vi inkluderar också hälsosamma recept för dem som bantar eller föredrar att äta kalorifattiga livsmedel.
Favoritrecept
Känn dig som en kock och skapa din kokbok genom att markera de du gillar bäst som Favoriter.
Sök efter recept och ingredienser
Diversifiera din mat med vår sökmotor. Hitta ditt favoritrecept eller spendera lite på en billig maträtt med ingredienser som finns i ditt kylskåp.
Recept för en lågkolhydratfrukost
Det hjälper till att säga adjö till den uppblåsta känslan så att du kan klättra på skalan utan att förväxla överskott av vätska med mager massförstärkning.
Se tillgängliga näringsdiagram för recept och bygg upp den perfekta lågkolhydratdieten för att uppnå dina mål på ett hälsosamt sätt.
Ladda ner den gratis appen för alla recept nu och börja laga mat!
Uppdaterades den
15 mars 2024