The Power of Now
Innehåller annonserKöp i appen
4,7star
1,57 tn recensioner
50 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
~~~ Sammanfattning ~~~
Eckhart Tolle undersöker närvaro, tänkande och andlighet för att hjälpa dig förstå vad närvaro betyder, hur tänkande och icke-acceptans driver mycket mänsklig smärta och hur du kan leva ett liv som minskar lidande.
Key Takeaways
1. Ditt liv är nu
”Din livssituation finns i tiden. Ditt liv är nu. Din livssituation är tankar. Ditt liv är verkligt. ” Även om det är lätt att glömma, finns ditt liv i nuet, nu. Å andra sidan, din livssituation - din ekonomi, tillståndet i din karriär, dina relationer - det är situationer som finns i ditt sinne. Alltför ofta tillåter vi vårt sinne att konsumera vårt nuvarande ögonblick. Och därmed misslyckas vi med att inse skillnaden mellan våra tankar om verkligheten och själva verkligheten.
2.Klagomål är icke-godkännande
"Att klaga är alltid att inte acceptera det som är." När du kritiserar, fördömer eller klagar accepterar du inte verkligheten. Istället avvisar du verkligheten till förmån för dina förväntningar eller tankar om vad verkligheten ska vara. Och på så sätt kommer du att bli mindre lycklig än om du accepterade den situation du står inför och tänkte ut en produktiv väg framåt.
3. Hur man hanterar en obehaglig situation
"Om du tycker att ditt här och nu är oacceptabelt och det gör dig olycklig har du tre alternativ: ta bort dig själv från situationen, ändra den eller acceptera den helt." När du befinner dig i en olycklig situation kan du antingen ta bort dig själv från situationen, ändra den eller acceptera den. Det är allt. Ingen klagande. Ingen bickring. Ingen känsla dålig. Du lämnar antingen det, ändrar det eller accepterar det för vad det är. Jag använder denna enkla ram för att hantera obehagliga verkligheter mycket ofta.
4.Presence är frihet från tanken
”Så länge du är i ett tillstånd av intensiv närvaro, är du tankefri. Du är fortfarande, men ändå mycket vaken. Det ögonblick som din medvetna uppmärksamhet sjunker under en viss nivå, tänker rusar in. Det mentala bullret återvänder; stillheten är förlorad. Du är tillbaka i tiden. ” "Tvångsmässigt tänkande har blivit en kollektiv sjukdom." "De flesta vet inte hur de ska lyssna eftersom huvuddelen av deras uppmärksamhet upptas genom att tänka."
5. Själens faror i relationer
”När sinnet driver ditt liv är konflikter, konflikter och problem oundvikliga. Att vara i kontakt med din inre kropp skapar ett tydligt utrymme för intet sinne inom vilket förhållandet kan blomma. "
6.Death är en illusion
”Du inser då att döden är en illusion, precis som din identifiering med formen var en illusion. Slutet på illusionen - det är allt som döden är. ”
7. Acceptera din partner
"Den största katalysatorn för förändring i ett förhållande är fullständig accept av din partner som han eller hon är, utan att behöva bedöma eller ändra dem på något sätt."
8.Finn lyckan ensam innan du söker en partner
"Om du inte kan vara lugn med dig själv när du är ensam, kommer du att söka ett förhållande för att täcka din oro."
9.Vad det betyder att förlåta
”Någon säger något till dig som är oförskämd eller utformad för att skada. Istället för att gå in i medvetslös reaktion och negativitet, som attack, försvar eller tillbakadragande, låter du det passera genom dig. Erbjuder inget motstånd. Det är som om det inte finns någon där att skada längre. Det är förlåtelse. ”
10.Compassion
"Medkänsla är medvetenheten om ett djupt band mellan dig själv och alla varelser." Jag citerade detta citat i den samtal som jag skrev till min mamma, den mest medkänsla person jag någonsin har känt. Jag tycker att det är en vacker enkel förståelse för vad medkänsla verkligen betyder.
11. Tömning och negativitet finns bara i tiden
"Utan tid kan inget lidande, ingen negativitet överleva."
Eckhart Tolle undersöker närvaro, tänkande och andlighet för att hjälpa dig förstå vad närvaro betyder, hur tänkande och icke-acceptans driver mycket mänsklig smärta och hur du kan leva ett liv som minskar lidande.
Key Takeaways
1. Ditt liv är nu
”Din livssituation finns i tiden. Ditt liv är nu. Din livssituation är tankar. Ditt liv är verkligt. ” Även om det är lätt att glömma, finns ditt liv i nuet, nu. Å andra sidan, din livssituation - din ekonomi, tillståndet i din karriär, dina relationer - det är situationer som finns i ditt sinne. Alltför ofta tillåter vi vårt sinne att konsumera vårt nuvarande ögonblick. Och därmed misslyckas vi med att inse skillnaden mellan våra tankar om verkligheten och själva verkligheten.
2.Klagomål är icke-godkännande
"Att klaga är alltid att inte acceptera det som är." När du kritiserar, fördömer eller klagar accepterar du inte verkligheten. Istället avvisar du verkligheten till förmån för dina förväntningar eller tankar om vad verkligheten ska vara. Och på så sätt kommer du att bli mindre lycklig än om du accepterade den situation du står inför och tänkte ut en produktiv väg framåt.
3. Hur man hanterar en obehaglig situation
"Om du tycker att ditt här och nu är oacceptabelt och det gör dig olycklig har du tre alternativ: ta bort dig själv från situationen, ändra den eller acceptera den helt." När du befinner dig i en olycklig situation kan du antingen ta bort dig själv från situationen, ändra den eller acceptera den. Det är allt. Ingen klagande. Ingen bickring. Ingen känsla dålig. Du lämnar antingen det, ändrar det eller accepterar det för vad det är. Jag använder denna enkla ram för att hantera obehagliga verkligheter mycket ofta.
4.Presence är frihet från tanken
”Så länge du är i ett tillstånd av intensiv närvaro, är du tankefri. Du är fortfarande, men ändå mycket vaken. Det ögonblick som din medvetna uppmärksamhet sjunker under en viss nivå, tänker rusar in. Det mentala bullret återvänder; stillheten är förlorad. Du är tillbaka i tiden. ” "Tvångsmässigt tänkande har blivit en kollektiv sjukdom." "De flesta vet inte hur de ska lyssna eftersom huvuddelen av deras uppmärksamhet upptas genom att tänka."
5. Själens faror i relationer
”När sinnet driver ditt liv är konflikter, konflikter och problem oundvikliga. Att vara i kontakt med din inre kropp skapar ett tydligt utrymme för intet sinne inom vilket förhållandet kan blomma. "
6.Death är en illusion
”Du inser då att döden är en illusion, precis som din identifiering med formen var en illusion. Slutet på illusionen - det är allt som döden är. ”
7. Acceptera din partner
"Den största katalysatorn för förändring i ett förhållande är fullständig accept av din partner som han eller hon är, utan att behöva bedöma eller ändra dem på något sätt."
8.Finn lyckan ensam innan du söker en partner
"Om du inte kan vara lugn med dig själv när du är ensam, kommer du att söka ett förhållande för att täcka din oro."
9.Vad det betyder att förlåta
”Någon säger något till dig som är oförskämd eller utformad för att skada. Istället för att gå in i medvetslös reaktion och negativitet, som attack, försvar eller tillbakadragande, låter du det passera genom dig. Erbjuder inget motstånd. Det är som om det inte finns någon där att skada längre. Det är förlåtelse. ”
10.Compassion
"Medkänsla är medvetenheten om ett djupt band mellan dig själv och alla varelser." Jag citerade detta citat i den samtal som jag skrev till min mamma, den mest medkänsla person jag någonsin har känt. Jag tycker att det är en vacker enkel förståelse för vad medkänsla verkligen betyder.
11. Tömning och negativitet finns bara i tiden
"Utan tid kan inget lidande, ingen negativitet överleva."
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,7
1,52 tn recensioner
Nyheter
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
