Упражнения для расслабления 3+
5+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
1) 5-15 minuter om dagen
2) på ett lekfullt sätt
3) ljud och text
Tidtestad avslappningsteknik för barn
Efter 2-3 veckor:
1) Sömnen kommer att förbättras
2) Ångest och rädsla kommer att minska
3) Barn blir mindre nyckfulla
För mer än 100 år sedan bevisade en världsberömd professor Edmund Jacobson att fullständig avslappning av kroppsmusklerna lindrar nervös och psyko-emotionell stress och lugnar psyken.
Denna snabba, enkla och effektiva metod rekommenderas av psykologer och psykoterapeuter över hela världen.
Kärnan i metoden är konsekvent spänning och avslappning av muskelgrupper.
När ett barn medvetet spänner en muskel, ”bränner kortisolen i den” ut, och när den slappnar av känns det lugnt och fridfullt.
Denna applikation innehåller de 15 bästa övningarna som du kan göra med ditt barn i 5-15 minuter om dagen.
Det är obekvämt att läsa - sätt bara på ljudet, lyssna på historien, och barnet själv upprepar de rekommenderade rörelserna.
Ju oftare du tränar desto snabbare lär kroppen att slappna av och komma i ett tillstånd av fysisk och mental avkoppling.
2) på ett lekfullt sätt
3) ljud och text
Tidtestad avslappningsteknik för barn
Efter 2-3 veckor:
1) Sömnen kommer att förbättras
2) Ångest och rädsla kommer att minska
3) Barn blir mindre nyckfulla
För mer än 100 år sedan bevisade en världsberömd professor Edmund Jacobson att fullständig avslappning av kroppsmusklerna lindrar nervös och psyko-emotionell stress och lugnar psyken.
Denna snabba, enkla och effektiva metod rekommenderas av psykologer och psykoterapeuter över hela världen.
Kärnan i metoden är konsekvent spänning och avslappning av muskelgrupper.
När ett barn medvetet spänner en muskel, ”bränner kortisolen i den” ut, och när den slappnar av känns det lugnt och fridfullt.
Denna applikation innehåller de 15 bästa övningarna som du kan göra med ditt barn i 5-15 minuter om dagen.
Det är obekvämt att läsa - sätt bara på ljudet, lyssna på historien, och barnet själv upprepar de rekommenderade rörelserna.
Ju oftare du tränar desto snabbare lär kroppen att slappna av och komma i ett tillstånd av fysisk och mental avkoppling.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
