جدول تمارين للمبتدئين

YemenApp

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Ratiba ya mazoezi kwa wanaoanza Programu hii inajumuisha zaidi ya meza 5 za mazoezi ya chuma.
Umuhimu wa kuwa na ratiba ya mazoezi ya kujenga mwili upo katika ukawaida wa kufanya mazoezi kulingana na ratiba ya mazoezi ya kujenga mwili jambo ambalo hukufanya ujenge misuli kwa utaratibu thabiti.Pia ratiba ya mazoezi kwa wanaoanza inachangia kukaa mbali na kufanya mazoezi bila mpangilio. , hasa unapokuwa mwanzilishi

Umuhimu wa ratiba ya mazoezi kwa Kompyuta:
1- Ratiba ya mazoezi ya gym inachangia kutokuonekana kwa uchovu usio na manufaa kwa misuli ilimradi tu ufanye mazoezi mara kwa mara.
2- Ratiba ya mazoezi ya Hadid hurahisisha mwanafunzi kufanya harakati kwa usahihi, kwa hivyo pia tulitumia ratiba ya mazoezi kwa wanaoanza kwa kuongeza video za utendaji sahihi wa mazoezi.
3- Ratiba ya mazoezi ya gym na ratiba ya mazoezi ya Hadid huchangia kufikia misa ya misuli inayohitajika kwa misuli inayolengwa.
4- Ratiba ya mazoezi kwa wanaoanza huondoa mkanganyiko kwa mwanafunzi kutokana na wingi wa mazoezi na idadi kubwa ya mashine kwenye gym.
5- Ratiba ya mazoezi ya kujenga mwili pia huchangia kutopoteza muda katika gym na pia kupunguza uwepo wa majeraha.
6- Kufanya mazoezi kulingana na ratiba maalum ya mazoezi ya kujenga mwili ambayo huchangia kuchonga misuli ya mwili kwa njia nzuri na ya kuvutia.
7- Ratiba ya mazoezi kwa wanaoanza ambayo inakupa matokeo ya kushangaza na kwa muda mfupi ikiwa utashikamana na ratiba


Kila mtu anatamani na anatamani kuwa na mwili mzuri, lakini ni wachache wanaofuata ratiba ya mazoezi ya chuma, kwa hivyo haishangazi kwamba nyuma ya kila mjenzi mashuhuri kuna ratiba ya mazoezi ya gym. Mada nyingine muhimu pia ni kiwango cha mwendelezo na kujitolea kwa ratiba ya mazoezi ya mwili. Mazoezi ya kujenga mwili. Kujenga mwili ndivyo matokeo ya ajabu zaidi na kwa muda mfupi na kwa hiyo ratiba ya mazoezi ya kujenga mwili au ratiba ya mazoezi ya mazoezi ya mwili sio fimbo ya kichawi ambayo inakugeuza kuwa mtu mwingine, lakini kujitolea kwako kwa ratiba ya mazoezi ya kujenga mwili huamua matokeo



Vipengele vya utumiaji wa meza ya mazoezi kwa Kompyuta: -
1- Yaliyomo tajiri na kila kitu kinachohusiana na ratiba ya mazoezi ya kujenga mwili
2- Yaliyosasishwa kila wakati kuhusiana na ratiba ya mazoezi ya gym
3- Ratiba ya mazoezi zaidi ya 5 ya chuma
4- Ratiba ya mazoezi ya kujenga mwili kwa wanaoanza pdf
5- Jedwali la mazoezi ya Kompyuta inayoungwa mkono na picha na video
6- Vidokezo muhimu katika mazoezi ya kujenga mwili kwa wanaoanza
7- Video muhimu zinazoelezea makosa ambayo yanaweza kutokea wakati unafanya ratiba ya mazoezi ya kujenga mwili

Tunatumahi kuwa unapenda utumiaji wa ratiba ya mazoezi kwa Kompyuta, na ikiwa utapata shida katika programu, usisite kutuandikia, tuko kwenye huduma yako kila wakati.

Mapya

الاصدار الاولي.