My Personal Running Coach
Ununuzi wa ndani ya programu
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Ukiwa na programu ya My Personal Running Coach unaweza kuunda programu yako ya mafunzo ya kukimbia ya kibinafsi na kufuatilia maendeleo yako siku baada ya siku kutokana na ushauri wa makocha Roberto Martini na Daniele Gaiola.
Ndani ya programu utaweza:
📇 Unda kichupo chako maalum
🧡 Fuatilia Fcmax yako na ufuate mazoezi yako kulingana na mapigo ya moyo wako
📈 Okoa na ufuatilie kila mara ubora wako wa kibinafsi na uhesabu kasi yako ya mafunzo kulingana nao
⚖️ Fuatilia uzito wa mwili wako
😊 Fuatilia hisia zako za kila siku kwa kubadilisha programu kulingana nazo.
📲 Sawazisha mazoezi yako kwa shukrani kwa uwezekano wa kuunganisha akaunti yako ya Strava kwenye programu
Na vipengele vingine vingi kama vile mafunzo katika programu, video za wakufunzi zinapatikana kila mara, gumzo la ndani ili kubadilishana maoni na maoni yanayohusiana na ulimwengu wa uendeshaji, gumzo la usaidizi wa kiufundi linapatikana ili kukusaidia iwapo kutatokea matatizo.
Utaweza kutengeneza fomu kulingana na malengo yako, kutoka kwa fomu za wanaoanza hadi fomu za wanariadha wa hali ya juu, barabarani na kwa kukimbia kwa njia panda, kutoka umbali mfupi kama vile 5 au 10km hadi ultramarathons 🚀.
Kadi zote zimeandikwa kibinafsi na wakufunzi na zimepewa kufuatia dodoso ambalo litawasilishwa kabla ya kuunda kadi yenyewe.
Programu za wanaoanza zinapatikana bila malipo huku programu za juu zaidi zinapatikana kwa bei nafuu sana kuhusiana na kadi zilizopendekezwa na zitakuruhusu kufanya mazoezi kwa miezi 4 🔥
Ndani ya programu utaweza:
📇 Unda kichupo chako maalum
🧡 Fuatilia Fcmax yako na ufuate mazoezi yako kulingana na mapigo ya moyo wako
📈 Okoa na ufuatilie kila mara ubora wako wa kibinafsi na uhesabu kasi yako ya mafunzo kulingana nao
⚖️ Fuatilia uzito wa mwili wako
😊 Fuatilia hisia zako za kila siku kwa kubadilisha programu kulingana nazo.
📲 Sawazisha mazoezi yako kwa shukrani kwa uwezekano wa kuunganisha akaunti yako ya Strava kwenye programu
Na vipengele vingine vingi kama vile mafunzo katika programu, video za wakufunzi zinapatikana kila mara, gumzo la ndani ili kubadilishana maoni na maoni yanayohusiana na ulimwengu wa uendeshaji, gumzo la usaidizi wa kiufundi linapatikana ili kukusaidia iwapo kutatokea matatizo.
Utaweza kutengeneza fomu kulingana na malengo yako, kutoka kwa fomu za wanaoanza hadi fomu za wanariadha wa hali ya juu, barabarani na kwa kukimbia kwa njia panda, kutoka umbali mfupi kama vile 5 au 10km hadi ultramarathons 🚀.
Kadi zote zimeandikwa kibinafsi na wakufunzi na zimepewa kufuatia dodoso ambalo litawasilishwa kabla ya kuunda kadi yenyewe.
Programu za wanaoanza zinapatikana bila malipo huku programu za juu zaidi zinapatikana kwa bei nafuu sana kuhusiana na kadi zilizopendekezwa na zitakuruhusu kufanya mazoezi kwa miezi 4 🔥
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Mahali, Taarifa binafsi na nyingine4
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
Finalmente è online la versione 3.0!
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma