Screen Time Control & Restrain

ForU Naveen

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Wakati wa skrini - Dhibiti wakati kwenye programu za rununu

Je, mara nyingi umesahau maisha halisi na kutumia muda mwingi kwenye simu yako ya mkononi? Je, unaanguka sana kwenye mchezo au mtandao wa kijamii? Huna muda wa kutosha wa kusoma, kazi, familia, shughuli za maisha halisi?

Pakua Muda wa Skrini, tutakukumbusha kuhusu mambo mengine muhimu maishani mwako!

Ukiwa na Muda wa Skrini, unaweza kuweka kikomo cha muda unapotumia programu. Kwa mfano, unaweza kuweka muda wa juu zaidi wa kutumia Facebook au Twitter ni takriban dakika 30, unapozidisha kikomo hicho mtandaoni, Muda wa Skrini utakuonya, utakurudisha kwenye maisha halisi.

Muda wa Skrini pia hukupa maelezo zaidi ya matumizi yako ya wakati kwenye programu. Utajua ni muda gani umetumia kwenye kila programu, ni programu gani inayotumiwa zaidi.

Pia tuliongeza App Lock ili kukusaidia kulinda data yako ya faragha. Unaweza kuwasha kipengele cha Kufunga Programu na kulinda taarifa zote nyeti katika Saa ya Kifaa na programu nyinginezo.

Hata kama hungesema "unatumia" vifaa vyako, unaweza kupata manufaa kupunguza. Utafiti unathibitisha kuwa muda mwingi kwenye skrini si mzuri kwa afya ya jumla ya kiakili au kimwili. Kwa kweli, Jarida la Utafiti wa Saikolojia ya Kijamii na Kliniki iliyochapishwa mnamo 2018 ilipata uhusiano kati ya kutumia programu fulani za mitandao ya kijamii na "kupungua kwa ustawi.

Zaidi ya hayo, muda mwingi wa kutumia kifaa unaweza kusababisha:
Wasiwasi, Unene, Macho, Maumivu ya Kichwa, Mkao mbaya, Shingo na maumivu ya bega.

Je, uko tayari kuanza kupunguza muda wako wa kutumia kifaa na kuanza kufurahia wakati zaidi wa "maisha halisi" badala yake?

Vidokezo Rahisi vya Jinsi ya Kupunguza Muda wa Skrini:
a) Chukua Mapumziko Yako Uliyoratibiwa
b) Tafuta Mshirika wa Uwajibikaji
c) Ratiba Hakuna Muda wa Kifaa
d) Chaji Vifaa Vyako Mahali Pengine
e) Jaribu Vizuia Tovuti
f) Rudi kwenye Kalamu na Karatasi

Vidokezo vya Kupunguza Muda wa Skrini ya Simu:
1) KWA Kutumia Programu Hii Itatahadharisha Kikomo cha Matumizi na Kufunga Programu.
2) Futa Programu Zinazosumbua
3) Acha Simu yako kwenye Chumba Nyingine
4) Waulize Watu Wakuite

Ikiwa simu yako ndiyo tatizo kubwa zaidi la wakati wa kutumia kifaa, hauko peke yako. Utafiti mmoja wa hivi majuzi wa watu 11,000 uligundua watu wengi hutumia zaidi ya saa tatu kila siku kwenye simu zao. Kati ya arifa za arifa na kishawishi cha kusogeza bila kujali kwenye mitandao ya kijamii, inaweza kuwa vigumu kuweka kompyuta hizo ndogo za mfukoni chini.