How to Do Legs Exercises

Fitness Flexibility Workout

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

"கால் பயிற்சிகளை எப்படி செய்வது" பயன்பாட்டின் மூலம் கால் பயிற்சிகளுக்கான அல்டிமேட் வழிகாட்டியைக் கண்டறியவும்! உங்கள் ஃபிட்னஸ் விளையாட்டை சமன் செய்து, நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் வலிமையான, நிறமான கால்களை செதுக்க தயாராகுங்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் அல்லது உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும், இந்த ஆப்ஸ் பல்வேறு கால் உடற்பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான ஆதாரமாகும்.

குந்துகைகள் முதல் லுன்ஜ்கள் வரை, டெட்லிஃப்ட்கள் முதல் கன்றுகளை வளர்ப்பது வரை, எங்களின் திறமையான பயிற்சி நூலகம் படிப்படியான வழிமுறைகள் மற்றும் வீடியோக்களை வழங்குகிறது, சரியான வடிவம் மற்றும் அதிகபட்ச முடிவுகளை உறுதி செய்கிறது. குறிப்பிட்ட கால் தசைகளை இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகள் எங்களிடம் உள்ளன, எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளின் அடிப்படையில் உங்கள் வழக்கத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.

எங்கள் பயனர் நட்பு இடைமுகம் மற்றும் உள்ளுணர்வு வடிவமைப்பு மூலம், பயன்பாட்டின் மூலம் செல்லவும் ஒரு காற்று. உங்கள் கால் நாளுக்கான சரியான உடற்பயிற்சியை எளிதாகக் கண்டறியவும், விரைவான அணுகலுக்காக உங்களுக்குப் பிடித்தவற்றைப் புக்மார்க் செய்யவும், மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் நீங்கள் முன்னேறும்போது உங்கள் செட் மற்றும் பிரதிநிதிகளைக் கண்காணிக்கவும்.

ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை - உங்களை ஊக்கப்படுத்தவும் ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்கவும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள், நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் பயன்பாட்டை நாங்கள் பேக் செய்துள்ளோம். ஒர்க்அவுட் சலிப்புக்கு குட்பை சொல்லுங்கள் மற்றும் கால் வலிமை மற்றும் வரையறையின் புதிய நிலைக்கு வணக்கம்!

நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்ட கால்களை அடைய இனி காத்திருக்க வேண்டாம். "கால்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி" என்பதை இப்போதே பதிவிறக்கம் செய்து, இன்றே உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்! அந்த கால்களை நகர்த்தி, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஒன்றாக நசுக்கத் தொடங்குவோம்.