நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், நன்றாக தூங்கவும், செறிவு அதிகரிக்கவும் விரும்புகிறீர்களா?
கடல் அலைகளின் இயற்கையான இனிமையான ஒலிகள், மழையின் சத்தம், வன விலங்குகளின் சத்தம், காடுகளின் சத்தம், பாயும் சத்தம் ஆகியவை இருப்பதால், சோர்வு, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் கடினமான நாள் வேலை செய்பவர்களுக்கு இந்தப் பயன்பாடு ஏற்றது. தண்ணீர்.
கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஹெட்ஃபோன்களை அணிந்து, இயற்கையான ஒலிகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து ஓய்வெடுக்கவும் அல்லது நன்றாக தூங்கவும்.
உங்கள் செறிவு பயிற்சி மற்றும் இயற்கை ஒலி கேட்டு ஓய்வெடுக்க. ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் ஒலி முடியும் வரை எதையும் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். செறிவை அதிகரிக்க படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்
- நீங்கள் பாடல்களை தேர்வு செய்யலாம்.
- நீங்கள் நேரத்தை தேர்வு செய்யலாம்.
தளர்வு நுட்பம் (தளர்வு பயிற்சி) என்பது ஒரு நபருக்கு ஓய்வெடுக்க, அதிகரித்த அமைதியை அடைய அல்லது கவலையின் அளவைக் குறைக்க உதவும் எந்தவொரு முறையும் (ஆடியோ தெரபி, தூக்க ஒலிகள் மற்றும் இயற்கை ஒலிகள் உட்பட), செயல்முறை, செயல்முறை அல்லது செயல்பாடு. மன அழுத்தம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
11 நவ., 2023