உங்கள் நுகர்வு மற்றும்/அல்லது உங்கள் தூக்கத்தை விரைவாக மதிப்பாய்வு செய்ய, எங்களின் இரண்டு மெய்நிகர் தோழர்களான லூயிஸ் மற்றும் ஜீன் ஆகியோருடன் அரட்டையடிக்கவும்.
உங்களின் பதில்களைப் பொறுத்து, உங்களின் நுகர்வைக் கட்டுப்படுத்தவும், உறக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தீர்வுகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகள் மற்றும் கண்காணிப்பு கருவிகள் (தூக்க நாட்குறிப்பு மற்றும் நுகர்வு நாட்குறிப்பு).
உங்கள் தூக்கத்தின் பரிணாமம் மற்றும் உங்கள் நுகர்வு ஆகியவற்றை ஒன்றாக மதிப்பீடு செய்ய லூயிஸ் மற்றும் ஜீன் ஆகியோருடன் நீங்கள் தொடர்ந்து விவாதிக்கலாம்.
இந்த ஆதரவு இருந்தபோதிலும், உங்கள் நுகர்வு அல்லது உறக்கம் உங்களுக்கு இன்னும் பிரச்சனையாக இருந்தால், நாங்கள் உங்களை New Aquitaine இல் உள்ள ஒரு சுகாதார நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வோம் அல்லது உங்களை ஆதரிப்பதற்காக மற்ற பிராந்தியங்களில் கவனித்துக் கொள்ள தொடர்புகளை வழங்குவோம். .
எங்கள் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது செயல்படுத்தப்பட்டால், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
22 நவ., 2023