Hamileler İçin Egzersizler
விளம்பரங்கள் உள்ளன
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நீ கர்ப்பமா? எப்படி நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி என்பதை ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? எங்கள் விண்ணப்பத்தை பூர்த்தி படி நீங்கள் இது போன்ற கேள்விகளுக்கு விடை தெரியவில்லை.
அது வாழ்வின் அனைத்து பகுதிகளில் உள்ள கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு அத்துடன் விளையாட்டு மிகவும் தேவையான மற்றும் பயனுள்ள செயல்பாடு உள்ளது.
கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி நன்மைகள்:
கர்ப்ப காட்டி, வலி, மூச்சு, சுருள் சிரை நாளங்களில், சிறுநீர் அடங்காமை, கருப்பை அடியிறங்குதல் முதலியன திணறல் பிரச்சினைகள் தடுக்கும் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். • போன்ற கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி குழந்தைப்பேறு அது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் சுருக்கவும்.
அதை நீங்கள் பிரசவம் வலி நீக்குவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது. அது பிறந்த வலி குறைக்கிறது.
அதை நீங்கள் உங்கள் உடல் தெரியும் எனவே பயம் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அது மன அம்சம் தளர்த்தும்.
பிறந்த மீண்டும் உங்கள் இயல்பான எடை நீங்கள் திரும்ப வர எளிதாக்க பிறகு பயிற்சிகள், கர்ப்ப காலத்தில் செய்ய வேண்டும்.
இப்போது எங்கள் பயன்பாட்டை பதிவிறக்கி. நீங்கள் கர்ப்பம் செய்ய பயிற்சிகள் அறிக. நீங்கள் கண்டுபிடிக்க பயிற்சிகள் பற்றி விரிவான தகவல்களை வேண்டும். மேலும், கர்ப்ப பின்தொடர், வளர்ச்சி, பயனுள்ள தகவல், குழந்தை உணவு மற்றும் சூப் சமையல் தாலாட்டு உள்ள எங்கள் விண்ணப்பத்தை இணைப்பை நன்றி, நீங்கள் எங்கள் ஜுக்பாக்ஸாக பல பயிற்சி செய்யலாம்.
அது வாழ்வின் அனைத்து பகுதிகளில் உள்ள கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு அத்துடன் விளையாட்டு மிகவும் தேவையான மற்றும் பயனுள்ள செயல்பாடு உள்ளது.
கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி நன்மைகள்:
கர்ப்ப காட்டி, வலி, மூச்சு, சுருள் சிரை நாளங்களில், சிறுநீர் அடங்காமை, கருப்பை அடியிறங்குதல் முதலியன திணறல் பிரச்சினைகள் தடுக்கும் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். • போன்ற கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி குழந்தைப்பேறு அது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் சுருக்கவும்.
அதை நீங்கள் பிரசவம் வலி நீக்குவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது. அது பிறந்த வலி குறைக்கிறது.
அதை நீங்கள் உங்கள் உடல் தெரியும் எனவே பயம் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அது மன அம்சம் தளர்த்தும்.
பிறந்த மீண்டும் உங்கள் இயல்பான எடை நீங்கள் திரும்ப வர எளிதாக்க பிறகு பயிற்சிகள், கர்ப்ப காலத்தில் செய்ய வேண்டும்.
இப்போது எங்கள் பயன்பாட்டை பதிவிறக்கி. நீங்கள் கர்ப்பம் செய்ய பயிற்சிகள் அறிக. நீங்கள் கண்டுபிடிக்க பயிற்சிகள் பற்றி விரிவான தகவல்களை வேண்டும். மேலும், கர்ப்ப பின்தொடர், வளர்ச்சி, பயனுள்ள தகவல், குழந்தை உணவு மற்றும் சூப் சமையல் தாலாட்டு உள்ள எங்கள் விண்ணப்பத்தை இணைப்பை நன்றி, நீங்கள் எங்கள் ஜுக்பாக்ஸாக பல பயிற்சி செய்யலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
düzenleme yapıldı.
