நிமிடத்திற்கு 6.5 சுழற்சி அதிர்வெண் 4 தேர்வு இதய கொஹிரன்ஸ் மற்றும் தளர்வு பயன்படுத்துகிறது.
என் இளம் வயதினரை இருந்து இதயம் ரிதம் கோளாறுகள் அவதியுற்றார் கடந்த ஆண்டு என் இதய மருத்துவர் என்னை இந்த எளிய முறை பற்றி எனது இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் உதவ கூறினார். எனவே இந்தப் பயன்பாட்டை நான் வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் நான் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படும்.
ஒரு சுவாச விகிதமானது ஒரு பின்னணி தேர்வு நிலையில் அல்லது பின்னணியில் இல்லாமல் ஜென் மணியும் / அல்லது அதிர்வைக் தேர்வு செய்யவும்.
உட்கார்ந்த வயிற்று மூச்சு விருப்பம் நீல சூரியன் தொடர்ந்து, நீங்கள் எளிதாக ஓய்வெடுக்க முடியும்.
5 நிமிடங்கள், 2 அல்லது 3 முறை உங்கள் நன்மைக்காக ஈடுபட்டுள்ள ஒரு நாள் அமர்வுகள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
2 மார்., 2021