IPitup
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
அனைவரும் IPitup உடற்பயிற்சி பெஞ்சுடன் நகர்கின்றனர்!
உங்கள் விரல் நுனியில் 250 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள்! ஒவ்வொரு வயது மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு. தனித்துவமான வலிமை, நிலைப்படுத்துதல் மற்றும் நிலைப் பயிற்சியின் மூலம் வலிமையான மற்றும் சிறந்த சீரான உடல்.
உடற்பயிற்சிகள் ஐந்து வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: தள்ளுதல், இழுத்தல், உடற்பகுதி நிலைத்தன்மை, இரு கால் மற்றும் சமநிலை பயிற்சிகள் (தள்ளுதல் - இழுத்தல் - கோர் - குந்து - சமநிலை).
பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகள் மற்றும் (வேகமாக) நடைப்பயிற்சி, ஜாக் அல்லது சைக்கிள் உங்கள் பகுதியில் உள்ள உடற்பயிற்சி பெஞ்சுகளுக்கு இடையில் மற்றும் அதைச் சுற்றி பயன்படுத்தவும்.
டைனமிக் சரிசெய்தல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய சுயவிவரம் உட்பட இலவச மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊக்குவிப்பாளருடன் நீங்களே தொடங்குங்கள். WHO உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களின் அடிப்படையில்.
IPitup - காயம் தடுப்பு / செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் / தனிப்பட்ட திட்டங்கள் / நம்பமுடியாத சாத்தியங்கள்
உங்கள் விரல் நுனியில் 250 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள்! ஒவ்வொரு வயது மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு. தனித்துவமான வலிமை, நிலைப்படுத்துதல் மற்றும் நிலைப் பயிற்சியின் மூலம் வலிமையான மற்றும் சிறந்த சீரான உடல்.
உடற்பயிற்சிகள் ஐந்து வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: தள்ளுதல், இழுத்தல், உடற்பகுதி நிலைத்தன்மை, இரு கால் மற்றும் சமநிலை பயிற்சிகள் (தள்ளுதல் - இழுத்தல் - கோர் - குந்து - சமநிலை).
பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகள் மற்றும் (வேகமாக) நடைப்பயிற்சி, ஜாக் அல்லது சைக்கிள் உங்கள் பகுதியில் உள்ள உடற்பயிற்சி பெஞ்சுகளுக்கு இடையில் மற்றும் அதைச் சுற்றி பயன்படுத்தவும்.
டைனமிக் சரிசெய்தல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய சுயவிவரம் உட்பட இலவச மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊக்குவிப்பாளருடன் நீங்களே தொடங்குங்கள். WHO உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களின் அடிப்படையில்.
IPitup - காயம் தடுப்பு / செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் / தனிப்பட்ட திட்டங்கள் / நம்பமுடியாத சாத்தியங்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
