Осознанное сновидение (тренаже
50+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இந்த பயன்பாட்டின் நோக்கம் மனநிலை அலைவரிசைகளின் அளவை (உணர்வுபூர்வமாக மற்றும் தூக்கத்தின் மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில்) நனவை தயார் செய்வதாகும்.
தருக்க சிந்தனை, உட்பொதிக்கப்பட்ட லேபிள்கள் சிமுலேட்டர் அடிப்படையில்.
உணர்வுபூர்வமாக, காலப்போக்கில் இது கட்டுப்பாட்டு உணர்வு எனக் கருதப்படுகிறது. ஒரு சொப்பனத்தில், உணர்வு ஒரு நீளமாக உள்ளது, மற்றும் ஒரு விதியாக, அதை நீங்கள் ஒரு கனவில் உங்களை உணரும் சாத்தியம் ஒரு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தூண்டுதல், சுற்றி பார்க்க, சிந்திக்க, ஆய்வு, நிறுத்த வேண்டும் செய்கிறது.
ஒரு கனவில் விழிப்புணர்வைக் கடைப்பிடிப்பதற்கான நுட்பங்களைப் படிப்பதற்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மீண்டும் இலக்கியத்தில் விவரித்து, இணையத்தில் படிப்பதற்கு கிடைக்கும்.
இந்த விண்ணப்பத்தை குறைந்தபட்சம் 14 நாட்களுக்கு மனதில் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு கனவு ஒரு நிலையான தினசரி விழிப்புணர்வு மற்றும் பயிற்சி நேரம் கட்டுப்பாட்டை ஒரு நிலையான உணர்வு ஏற்பட்ட பிறகு, நீங்கள் திடீரென்று எந்த விளைவுகள் இல்லாமல் நிறுத்த முடியும். உயிரினம் அது இருந்த மாநிலங்களை நினைவில் வைக்கும், மேலும் அவற்றை ஒரே ஒரு நினைவுடன் எளிதில் பெறும்.
தினமும் மூன்று கட்டங்களாக பிரிக்கவும்: காலை விழிப்புணர்வு (ஏற்கனவே விழித்தபோது, தயாரிக்கப்பட்ட காலை காபி அல்லது வேலைக்குச் சென்றேன்), பகல்நேர விழிப்புணர்வு (நடுப்பகுதி), மாலை ஓய்வு மற்றும் படுக்கைக்குப் போவதற்கு முன் (கண்கள் ஏற்கனவே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் போது, நீங்கள் தூங்க வேண்டும்).
நாளின் காலத்திற்கு ஏற்ப, பொருத்தமான பயிற்சி தொடங்குங்கள்:
1. திரையில் படத்தில் எல்லா எண்ணங்களையும் மொழிபெயர்க்கவும். உணர்வு வெவ்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி யோசிக்க முயற்சிப்பேன், ஆனால் இந்த முயற்சிகளை நிறுத்த வேண்டும், இப்போது நீங்கள் திரையில் பார்க்கிறீர்கள், இன்னும் அதிகமாக எதையும் பார்க்கவில்லை.
2. காட்சி மையத்தில் பாருங்கள். நீங்கள் நடைமுறையில், காலப்போக்கில் கட்டுப்பாட்டு உணர்வை வெளிப்படுத்தும், இதனால் நேரம் முடிந்து விட்டால், திரையில் தோன்றும் ஒவ்வொரு சொற்றொடரும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். சொற்றொடர் பிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை - அது காலப்போக்கில் தானே வரும்.
3. வெவ்வேறு பயிற்சி நேரம் வெவ்வேறு அளவுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. இந்த நேரத்தில் வெளி உலகத்திலிருந்து உங்களை பாதுகாக்க முயற்சிக்கவும். யாரும் உங்களை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது.
தருக்க சிந்தனை, உட்பொதிக்கப்பட்ட லேபிள்கள் சிமுலேட்டர் அடிப்படையில்.
உணர்வுபூர்வமாக, காலப்போக்கில் இது கட்டுப்பாட்டு உணர்வு எனக் கருதப்படுகிறது. ஒரு சொப்பனத்தில், உணர்வு ஒரு நீளமாக உள்ளது, மற்றும் ஒரு விதியாக, அதை நீங்கள் ஒரு கனவில் உங்களை உணரும் சாத்தியம் ஒரு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தூண்டுதல், சுற்றி பார்க்க, சிந்திக்க, ஆய்வு, நிறுத்த வேண்டும் செய்கிறது.
ஒரு கனவில் விழிப்புணர்வைக் கடைப்பிடிப்பதற்கான நுட்பங்களைப் படிப்பதற்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மீண்டும் இலக்கியத்தில் விவரித்து, இணையத்தில் படிப்பதற்கு கிடைக்கும்.
இந்த விண்ணப்பத்தை குறைந்தபட்சம் 14 நாட்களுக்கு மனதில் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு கனவு ஒரு நிலையான தினசரி விழிப்புணர்வு மற்றும் பயிற்சி நேரம் கட்டுப்பாட்டை ஒரு நிலையான உணர்வு ஏற்பட்ட பிறகு, நீங்கள் திடீரென்று எந்த விளைவுகள் இல்லாமல் நிறுத்த முடியும். உயிரினம் அது இருந்த மாநிலங்களை நினைவில் வைக்கும், மேலும் அவற்றை ஒரே ஒரு நினைவுடன் எளிதில் பெறும்.
தினமும் மூன்று கட்டங்களாக பிரிக்கவும்: காலை விழிப்புணர்வு (ஏற்கனவே விழித்தபோது, தயாரிக்கப்பட்ட காலை காபி அல்லது வேலைக்குச் சென்றேன்), பகல்நேர விழிப்புணர்வு (நடுப்பகுதி), மாலை ஓய்வு மற்றும் படுக்கைக்குப் போவதற்கு முன் (கண்கள் ஏற்கனவே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் போது, நீங்கள் தூங்க வேண்டும்).
நாளின் காலத்திற்கு ஏற்ப, பொருத்தமான பயிற்சி தொடங்குங்கள்:
1. திரையில் படத்தில் எல்லா எண்ணங்களையும் மொழிபெயர்க்கவும். உணர்வு வெவ்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி யோசிக்க முயற்சிப்பேன், ஆனால் இந்த முயற்சிகளை நிறுத்த வேண்டும், இப்போது நீங்கள் திரையில் பார்க்கிறீர்கள், இன்னும் அதிகமாக எதையும் பார்க்கவில்லை.
2. காட்சி மையத்தில் பாருங்கள். நீங்கள் நடைமுறையில், காலப்போக்கில் கட்டுப்பாட்டு உணர்வை வெளிப்படுத்தும், இதனால் நேரம் முடிந்து விட்டால், திரையில் தோன்றும் ஒவ்வொரு சொற்றொடரும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். சொற்றொடர் பிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை - அது காலப்போக்கில் தானே வரும்.
3. வெவ்வேறு பயிற்சி நேரம் வெவ்வேறு அளவுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. இந்த நேரத்தில் வெளி உலகத்திலிருந்து உங்களை பாதுகாக்க முயற்சிக்கவும். யாரும் உங்களை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
தரவுப் பாதுகாப்பு
டெவெலப்பர்கள் தங்களது ஆப்ஸ் எவ்வாறு உங்கள் தரவைச் சேகரிக்கும், பயன்படுத்தும் என்பது குறித்த தகவல்களை இங்கே காட்டலாம். தரவுப் பாதுகாப்பு குறித்து மேலும் அறிக
தகவல்கள் எதுவுமில்லை
புதியது என்ன
Управление снами. Контроль снов...