కంటి వ్యాయామాలు మరియు యోగా

Dzimitry Hutkin

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ప్రతి ఒక్కరికీ పరిపూర్ణ దృష్టి మా కార్యక్రమం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం.
ప్రత్యేకమైన చిన్న వ్యాయామ ప్రణాళిక. అనువర్తనాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేసి, ఇప్పుడే ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి!

సమతుల్య దృష్టి పునరుద్ధరణ కార్యక్రమం
- మీ లక్ష్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని ప్రణాళిక అభివృద్ధి చేయబడింది;
- వివిధ దృష్టి లోపాల కోసం ఒక నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు సిఫార్సులతో కూడిన సముదాయాలు;
- వ్యాయామాలు చేయడానికి చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు;
- మీరు మీ స్వంత తరగతుల షెడ్యూల్‌ను స్వతంత్రంగా నిర్వహిస్తారు;

సరళమైన మరియు చిన్న వీడియో పాఠాలు
- అనేక రకాల వ్యాయామాలు.

మోటివేషన్
- రాబోయే తరగతుల గురించి మీకు తెలియజేయడానికి "స్మార్ట్" రిమైండర్‌లు;
- ఇతరుల నుండి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు మరియు కథలు.

ముఖం, ముఖం నిర్మించడం, అలాగే కళ్ళు మరియు దృష్టి కోసం వ్యాయామాలు జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక శిక్షణా పద్ధతి, దీనితో మీరు ముఖ కండరాల స్థాయిని పునరుద్ధరించవచ్చు మరియు ముడుతలను తగ్గించవచ్చు. హెచ్చరికలు: వ్యాయామం చేసే ముందు, మీ చేతులను బాగా కడుక్కోండి మరియు మీ ముఖాన్ని అలంకరించండి.
కంటి అలసటకు కంటి జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక ప్రభావవంతమైన మరియు సరళమైన సహాయం. దృశ్య అలసటను ఎదుర్కోవటానికి మరియు కంటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి అనేక సూత్రాలు రూపొందించబడ్డాయి. వాటిలో కొన్ని సార్వత్రికమైనవి, మరికొన్ని కొన్ని వర్గాల ప్రజల కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడ్డాయి.
ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్ విశ్రాంతి, విశ్రాంతి, అధిక కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కళ్ళ కండరాలు శిక్షణ ఇవ్వగలవు. ఛార్జింగ్ గురించి మంచి విషయం ఏమిటంటే:
- దాని అమలుకు చాలా సమయం మరియు ప్రత్యేక శిక్షణ అవసరం లేదు;
- తరచుగా లేవవలసిన అవసరం లేదు;
- మీరు వ్యాయామాలు చేస్తున్నారని బయటి నుండి కనిపించదు, మీ కార్యాలయ సహోద్యోగుల అదనపు శ్రద్ధ గురించి మీరు ఆందోళన చెందకూడదు.
కంటి వ్యాయామం అన్ని వయసుల వారికి మేలు చేస్తుంది. కంటి అలసటను ఎదుర్కోవటానికి మరియు కంటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి అనేక వ్యాయామాలు మరియు మొత్తం సముదాయాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని సార్వత్రికమైనవి, మరికొన్ని కొన్ని వర్గాల ప్రజల కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడ్డాయి.
అటువంటి జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఇది సహాయపడతాయి:
అలసట నుండి ఉపశమనం - కొంతకాలం మార్పులేని పని నుండి పరధ్యానంలో ఉండటం, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు;
కళ్ళలో రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించండి;
కంటి కండరాలను బలోపేతం చేయండి. థెరపీ కళ్ళు ఫేస్ వర్కౌట్ కేర్ ఎగ్జామ్ గ్లాసెస్ డాక్టర్ గ్లాసెస్ స్కిన్‌కేర్ మసాజ్ ఫేస్‌టోరీ ఎక్సర్సైజ్ ట్రైనింగ్ థెరపిస్ట్ ఫేషియల్ స్కిన్ రింక్ల్ రిమూవర్ కొలత కటకములు కంటి చూపు బ్లింక్ హెల్త్ చూడండి.
వ్యాయామం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మరింత సమస్య పరిష్కారానికి సిద్ధం కావడానికి మరియు భయము నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
వ్యాయామం ఒత్తిడి మరియు దానితో పాటు వచ్చే అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
కళ్ళకు సరళమైన జిమ్నాస్టిక్స్ ఉంది, ఇది దృశ్య ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్న ప్రతి ఒక్కరికీ సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, పొడి కళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు అనుమతిస్తుంది.
మీరు అద్దాలు ధరిస్తే, వ్యాయామం చేసే ముందు వాటిని తొలగించాలి. కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించే వారి సంగతేంటి?
మీ లెన్స్‌లను కూడా తొలగించకుండా మీరు చేయగల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, కళ్ళకు ఇటువంటి జిమ్నాస్టిక్స్ మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే, మీరు దానిని వదులుకోవాలి మరియు సరైన కాంప్లెక్స్‌ను కనుగొనడానికి నేత్ర వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

దరఖాస్తు సమాచారం, షరతులు మరియు సబ్‌స్క్రిప్షన్ యొక్క లక్షణాలు
విజన్ రికవరీ జిమ్నాస్టిక్స్ అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసి ఉపయోగించడం ఉచితం. ప్రీమియం సభ్యత్వం మీకు కొత్త వ్యాయామాలు మరియు పూర్తి శిక్షణా రోజులకు ప్రాప్తిని ఇస్తుంది, నోటిఫికేషన్‌లను రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ప్రకటనలను ఆపివేస్తుంది. ప్రీమియం స్థితిని పొందడానికి, మీ ఖాతా ద్వారా చెల్లింపు చేయబడుతుంది. నెలవారీ సభ్యత్వం 99 9.99, వార్షిక సభ్యత్వం $ 29.99, (హోస్ట్ దేశాన్ని బట్టి ఖర్చు మారవచ్చు). ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా తదుపరి కాలానికి పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయడం సాధ్యం కాదు.

గోప్యతా విధానం: http://novadosoft.com/en/gymnastics-for-the-eyes-privacy-policy/
ఉపయోగ నిబంధనలు: http://novadosoft.com/en/terms-of-use
గమనిక: ఈ అనువర్తనం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే అభివృద్ధి చేయబడింది. ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి.