• సానుకూల ధృవీకరణల యొక్క పెద్ద సేకరణ. ధృవీకరణల 10 వర్గాలు: ఆరోగ్యం, ప్రేరణ, ఆత్మవిశ్వాసం, కృతజ్ఞత, ఆర్థిక, వృత్తి, కుటుంబం, ప్రేమ, ఒత్తిడి వ్యతిరేక, క్రీడ.
• నేపథ్య సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి: పక్షుల పాట, సముద్రపు అలలు, వర్షం ధ్వని, అటవీ శబ్దాలు మొదలైనవి. స్ఫూర్తిదాయకమైన సంగీతం మీ ధ్యానాన్ని సడలించేలా చేస్తుంది.
• మీరు సృష్టించిన ధ్యానాలను వినండి. వాటిని వినడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం నిద్ర లేవగానే లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు. కొత్త ధృవీకరణలను గ్రహించడానికి ఉపచేతన మనస్సు చాలా ఓపెన్గా ఉండే సమయం ఇది.
అప్డేట్ అయినది
24 అక్టో, 2023