Myできたこと日記 -ちいさな成功習慣を記録し自己肯定感がア

Masaaki Kakimoto

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

ฉันอยากจะชอบฉัน ฉันต้องการยืนยันตัวเอง
คุณต้องการที่จะเติบโตนิด ๆ หน่อย ๆ ตั้งแต่วันนี้หรือไม่?

คุณสามารถใส่ "สิ่งที่คุณสามารถทำได้" ที่คุณสามารถเขียนและบันทึกสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันได้หรือไม่?

ทุกวันเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ คุณจะไม่ติดอยู่ในความรู้สึกว่าคุณไม่ไร้ประโยชน์หรือเปล่านั่นคือเบรคการเติบโต
มุ่งเน้นไปที่ "สิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้" จะทำให้คุณรู้สึกเป็นลบและขัดขวางการเติบโต

อย่างไรก็ตามในชีวิตประจำวันโดยการเขียนประสบการณ์ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ และมองย้อนกลับไปใน "ไดอารี่ของสิ่งที่คุณสามารถทำได้" คุณก็จะมีความมั่นใจและความรู้สึกที่เป็นบวกได้
"ฉันสามารถทำอะไรได้มากขึ้น!" จะเป็นบวก เบรกออกมาและการเจริญเติบโตเร่งคุณสามารถได้รับนิสัยความคิดเชิงบวก

ทุกๆนาทีจะมีการเน้นย้ำว่า "สิ่งที่คุณทำได้"
คุณสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณรักชีวิตและคุณค่าของคุณ
นอกจากนี้คุณจะพบว่ากุญแจสำคัญในการเจริญเติบโตสำหรับครอบคลุมเปลือกของคุณ
เป็นผลให้มันเป็นธรรมชาติที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรที่จะกลายเป็นอุดมคติของคุณเอง

มีการเขียนเกี่ยวกับ "การยืนยันตนเอง" เพื่อให้คุณสามารถพูดได้เสมอว่าในหนังสือ "Law of Attraction"
ให้ฉันยอมรับตัวเองโดยเน้นสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อตัวตนปัจจุบันของฉัน
เมื่อรู้สึกมั่นใจตัวเองจิตใต้สำนึกถูกเขียนใหม่ในทิศทางที่ดี ดังนั้นฉันจะวาดความสุข
หากคุณยืนยัน (คำแนะนำด้วยตัวคุณเอง) ด้วยการยืนยันตนเองว่า "สมุดบันทึกที่เกิดขึ้นของฉัน" คุณจะมีความสุขมากยิ่งขึ้นกับผลที่เกิดขึ้นพร้อมกัน

เมื่อรู้สึกหลับบนเตียงในเวลากลางคืนคุณรู้สึกยังไงบ้าง?
ทุกคืนถ้าคุณเขียนไดอารี่และหลับไปพร้อมกับอารมณ์ที่ดีและมีความสุขคุณจะมีผลยืนยัน (self-indication) ที่ดึงกิจกรรมที่ดีมากมาย
มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้
แท้จริงก่อนที่จะหลับไปจิตสำนึกอยู่ในสภาวะความสยดสยองและจิตใต้สำนึกที่ไม่สามารถเขียนใหม่ได้อย่างง่ายดาย

แม้แต่วันธรรมดาและน่าเบื่อวันที่ฉันทรมานโดยไม่ต้องออกไปจากมือจะเปลี่ยนวิธีการคิดของคนจะมีผลต่อชีวิตในภายหลัง

ทำไมคุณถึงไม่เพิ่มความพึงพอใจในชีวิตของคุณ?
ทำไมคุณไม่ดึงดูดความสุข?

 ด้วยเหตุนี้แม้ว่าคุณจะนอนหลับคุณจะบันทึก "สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนั้น" ทุกคืน "ไดอารี่เรื่องง่าย" เป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพ!
สิ่งที่คุณสามารถทำได้มีผลกระทบอื่น ๆ อีกมากมายในไดอารี่ที่จะเปลี่ยนความรู้สึกเชิงลบของคุณในแง่บวก
วันละครั้งสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยการทำสมุดบันทึกประจำวันเพียงอย่างเดียวคุณสามารถเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นนำพาความคิดสร้างสรรค์และป้องกันตัวเองจากความเครียด

"วันนี้คุณทำอะไรได้บ้าง?"
ก่อนเข้านอนทุกวันเพียงแค่เขียนสิ่งเดียวที่เกิดขึ้นในวันนั้นรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงความคิดและการเปลี่ยนแปลงที่กำหนดเอง
ทุกวันฉันรู้สึกได้ถึงความรู้สึกยืนยันตนเองความพึงพอใจในชีวิตที่เพิ่มขึ้น
และการเปลี่ยนแปลงชีวิต

คุณรู้ไหมว่าจิตใต้สำนึกง่ายต่อการเขียนใหม่ก่อนเข้านอน?
ในขณะผ่อนคลายก่อนเข้านอนสภาพร่างกายของคุณและ
หากคุณได้รับนิสัยในการยืนยันตัวเองในเวลาที่คุณชอบสนุกกับคนรอบข้าง
เก็บใจของคุณบวกจิตใต้สำนึกโดยอัตโนมัติจับเป้าหมายของคุณซึ่งยังนำไปสู่แรงจูงใจสำหรับวันถัดไป

เมื่อเราเริ่มคิดถึงเป้าหมายในวันพรุ่งนี้
ขณะนอนหลับจิตใต้สำนึกก็สามารถจับภาพเป้าหมายได้
สถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจจะเกิดขึ้น

ไดอารี่ของฉันเป็นโปรแกรมฟรี
โปรดดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

สิ่งที่ฉันสามารถทำได้ไดอารี่สามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นโดยการแบ่งปันความกตัญญูร่วมกันกับคู่รักและคู่รักด้วยการเผยแพร่ในสิ่งที่คนอื่นสามารถทำได้

ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้
ในกรณีดังกล่าวให้ดูที่รายการด้านล่างนี้

1. คุณกำลังทำอะไร?
2. วันนี้มีความสุขอะไรบ้าง?
3. ค้นหาภาพที่ชื่นชอบและทำไมคุณถึงชอบภาพนั้น?
4. อะไรทำให้คุณรู้สึกสบายใจ?
5. สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับการทำงาน?
6. ฉันจะช่วยคนอื่นได้อย่างไร?
7. หนังสือมีประโยชน์มากแค่ไหน?
8. ลองเขียนเกี่ยวกับคนรอบข้าง
9. คุณทำอะไรสำเร็จในวันนี้?
10. คุณรู้สึกอย่างไรกับตัวคุณเอง?
11. คุณมีความผิดพลาดหรือความผิดพลาดอะไรบ้าง?
12. คนที่ฉันเห็นเมื่อมองไปรอบ ๆ ห้องฉันมีอะไรที่ฉันสามารถทำอะไรได้บ้าง?

ตัวอย่างเช่นฉันเขียนบางสิ่งบางอย่างเช่นต่อไปนี้ในไดอารี่ของฉัน
ตัวอย่าง

ฉันสามารถทานอาหารกลางวันกับคนรักของฉันได้อย่างอร่อย
วันนี้ฉันมีชีวิตอยู่
* ฉันสามารถเขียนประโยคได้ดีในโน้ตบุ๊ก
พนักงานของร้านกาแฟเลือกถ้วยที่ดีและดื่มกาแฟที่ดี
เปลี่ยนความคิดของฉันและอยู่ในอารมณ์ที่ดี
ฉันได้รับข้อความจากแขกสองคน
* ฉันล้มเหลวในการทดสอบ ฉันสามารถสังเกตเห็นปัญหาได้โดยบันทึกความล้มเหลวในโน้ตบุ๊ก
* ฉันจัดการตารางเวลาด้วยปฏิทินและไปต่างประเทศ
ฉันนอนหลับสบาย มันเป็นการนอนหลับ
เมนเทอร์ได้เรียนรู้จากคำแนะนำ
* ฉันได้เพื่อนเพื่อเขียนและแลกเปลี่ยนโปรแกรมด้วยกัน
ฉันทานเหล้าแสนอร่อยในงานเลี้ยงสังสรรค์
ฟันภูมิปัญญาของฉันไม่เจ็บมากและมันก็ออกไป
ครอบครัวของฉันสนับสนุนฉันและฉันสนุกมาก
วันนี้สุขภาพดี
* ฉันรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่คนในที่ทำงานของฉันเชิญฉันมาทานอาหารกลางวัน
* เพื่อน ๆ ถ่ายรูปและโพสต์ไว้ใน Facebook

โปรดดูเรื่องนี้

มีอะไรใหม่

軽微な不具合を修正しました