แพนเค้กเป็นสูตรที่รับประทานเป็นอาหารเช้าหรือเป็นอาหารว่างระหว่างมื้อหลัก เตรียมจากแป้ง น้ำตาล ไข่ นม เนย
ผงฟู วานิลลา และเกลือ เมื่อเสิร์ฟสามารถเพิ่มช็อคโกแลตผลไม้แยมหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลได้
แพนเค้กหนึ่งชิ้น (ประมาณกรัม) มีข้อมูลทางโภชนาการดังต่อไปนี้:
แคลอรี่: 66
ไขมัน: 5
ไขมันอิ่มตัว: 0
คอเลสเตอรอล: 0
คาร์โบไฮเดรต: 5
โปรตีน: 2