গর্ভধারণে সহায়ক উপকারী খাবার
Reklam içerir
100+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Günümüzde birçok genç kadının da gebe kalma sorunları var. Bu sorun çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, beslenme uzmanları, düşük yağlı ve kolesterol içermeyen bir diyet yemenin sebeplerden biri olduğuna inanmaktadır.
Maryland'deki Stillwater Doğurganlık Kliniği'nin kurucusu Cara Bergman bunu öneriyor. Gebelik öncesi ve gebelik dönemleri için besin değeri yüksek bazı gıdaların öneminden bahseder.
Kemikli tavuk çorbası popüler bir yemektir. Hasta olduğumuzda genellikle çorba yeriz. Beni çok rahat hissettiriyor. Bu tavuk çorbasını yaparken biraz sirke ekleyebilirsiniz. Bunu yaparak et kemiklerinin içindeki besinler dışarı çıkacak ve çorbaya karışacaktır.
Kemikli tavuk çorbası yemenin çeşitli faydaları vardır. Örneğin, grip ve soğuk algınlığı enfeksiyonlarını önler. Vücudun yeni kolajen üretmesine yardımcı olur. Kemik eklemlerini hasardan korur, kemik ağrısını ve iltihabı giderir. Kemik suyu saç büyümesini destekler ve tırnakları güçlendirir. Kemik çorbası, vücudumuzdaki kemiklerin oluşumuna ve büyümesine yardımcı olan kalsiyum, magnezyum ve fosfor içerir.
Et karaciğeri, özellikle otçullardan elde edilen karaciğer, ayda bir kez kırmızı et yemekle aynı besin değerini sağlar.
Morina karaciğeri yağı bir besin takviyesidir. Genellikle morina balıklarının karaciğerinden elde edilir. Bol miktarda D vitamini içerir. Morina karaciğeri yağı 'A' vitamini ve 'D' vitamini eksikliği problemlerinde kullanılır.
somon balığı
Bu lezzetli deniz ürünü omega-3 yağ asitleri içerir: eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA). Bu balıkta bulunan protein ve yağ sağlık için çok iyidir.
ahududu çayı
Hamilelikte ahududu çayı içmek faydalıdır. Genellikle herhangi bir kadın doğum uzmanı hamilelik sırasında ahududu çayı içmeyi önerir.
yeşil sebzeler
Bir besin, bir gıda bileşenidir. Fiyatı ucuz ve pişirmesi kolay. Lahana, yeşillik, ıspanak, şalgam ve çeşitli yeşillikler var. A, C, K vitaminleri, yüksek düzeyde kalsiyum, antioksidanlar, çinko, fosfor gibi çeşitli elementler içerirler.
Lor
Genellikle ekşi ve tatlı olmak üzere iki çeşit yoğurt mevcuttur. Her iki yoğurt da faydalı bakteriler içerir. Vücuttaki zararlı bakterileri öldürür ve sindirimi iyileştirmek için faydalı bakterileri artırır.
ısırgan çayı
Bu çayın düzenli tüketimi kiloyu azaltır. Vücutta kan yapımında yardımcı olur. Karotenoidler, flavonoidler, 'B' vitamini, 'K' vitamini, steroller ve mineraller içerir.
Otobur eti
Otla beslenen sığırların etlerinde daha az yağ bulunur. Nutrition Journal'da yayınlanan bir araştırma, otçullardan elde edilen etin yüksek düzeyde omega-3 yağ asitleri içerdiğini buldu. Otla beslenmiş sığır eti, daha az bel yağıyla doğal olarak ince kalmanızı sağlayacak geleneksel ete kıyasla kalori bakımından çok düşüktür.
Maryland'deki Stillwater Doğurganlık Kliniği'nin kurucusu Cara Bergman bunu öneriyor. Gebelik öncesi ve gebelik dönemleri için besin değeri yüksek bazı gıdaların öneminden bahseder.
Kemikli tavuk çorbası popüler bir yemektir. Hasta olduğumuzda genellikle çorba yeriz. Beni çok rahat hissettiriyor. Bu tavuk çorbasını yaparken biraz sirke ekleyebilirsiniz. Bunu yaparak et kemiklerinin içindeki besinler dışarı çıkacak ve çorbaya karışacaktır.
Kemikli tavuk çorbası yemenin çeşitli faydaları vardır. Örneğin, grip ve soğuk algınlığı enfeksiyonlarını önler. Vücudun yeni kolajen üretmesine yardımcı olur. Kemik eklemlerini hasardan korur, kemik ağrısını ve iltihabı giderir. Kemik suyu saç büyümesini destekler ve tırnakları güçlendirir. Kemik çorbası, vücudumuzdaki kemiklerin oluşumuna ve büyümesine yardımcı olan kalsiyum, magnezyum ve fosfor içerir.
Et karaciğeri, özellikle otçullardan elde edilen karaciğer, ayda bir kez kırmızı et yemekle aynı besin değerini sağlar.
Morina karaciğeri yağı bir besin takviyesidir. Genellikle morina balıklarının karaciğerinden elde edilir. Bol miktarda D vitamini içerir. Morina karaciğeri yağı 'A' vitamini ve 'D' vitamini eksikliği problemlerinde kullanılır.
somon balığı
Bu lezzetli deniz ürünü omega-3 yağ asitleri içerir: eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA). Bu balıkta bulunan protein ve yağ sağlık için çok iyidir.
ahududu çayı
Hamilelikte ahududu çayı içmek faydalıdır. Genellikle herhangi bir kadın doğum uzmanı hamilelik sırasında ahududu çayı içmeyi önerir.
yeşil sebzeler
Bir besin, bir gıda bileşenidir. Fiyatı ucuz ve pişirmesi kolay. Lahana, yeşillik, ıspanak, şalgam ve çeşitli yeşillikler var. A, C, K vitaminleri, yüksek düzeyde kalsiyum, antioksidanlar, çinko, fosfor gibi çeşitli elementler içerirler.
Lor
Genellikle ekşi ve tatlı olmak üzere iki çeşit yoğurt mevcuttur. Her iki yoğurt da faydalı bakteriler içerir. Vücuttaki zararlı bakterileri öldürür ve sindirimi iyileştirmek için faydalı bakterileri artırır.
ısırgan çayı
Bu çayın düzenli tüketimi kiloyu azaltır. Vücutta kan yapımında yardımcı olur. Karotenoidler, flavonoidler, 'B' vitamini, 'K' vitamini, steroller ve mineraller içerir.
Otobur eti
Otla beslenen sığırların etlerinde daha az yağ bulunur. Nutrition Journal'da yayınlanan bir araştırma, otçullardan elde edilen etin yüksek düzeyde omega-3 yağ asitleri içerdiğini buldu. Otla beslenmiş sığır eti, daha az bel yağıyla doğal olarak ince kalmanızı sağlayacak geleneksel ete kıyasla kalori bakımından çok düşüktür.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Yenilikler
* Some minor changes
