Жир шиї, який іноді називають "шиєю індички", лежить прямо під шкірою шиї. Це може бути набридливим місцем для тону. Найкращий спосіб позбутися від жиру на шиї - це поєднання загальної практики втрати ваги з фізичними вправами, щоб підтримати втрату ваги. Оскільки неможливо визначити лікування (тонування однієї конкретної ділянки або втрата ваги в одній конкретній області), загальна втрата ваги і фізичні вправи є найбільш корисними заходами для зменшення жиру навколо шиї. [1] На жаль, це не те, що можна позбутися від ночі. Тим не менш, дотримуватися здорової моделі харчування і тренування може допомогти вам мінімізувати зовнішній вигляд жиру або шкіри навколо шиї.