Focusing – first steps

Elmar Kruithoff

Про цей додаток

Навіть якщо ви відчуваєте успіх і задоволення в багатьох сферах свого життя, ви можете в якийсь момент відчути бажання рости, відобразити глибше або реструктурувати деякі аспекти вашого життя.

Фокусування - це підхід, який робить це можливим. Фокусування - це запрошення для більшої ясності, співчуття та глибини у вашому житті. Але чи можна отримати якийсь початковий досвід просто спробувати кілька простих кроків?

Це безкоштовне додаток дозволяє вам це робити. Він спрямовує вас до процесу вибірки з чотирма типовими етапами:

1) Налаштування контексту
2) Пошук теми
3) фокусування
4) Наступне заняття


** ФУНКЦІЇ **

- Дев'ять простих і типових кроків процесу фокусування для вас, щоб спробувати
- Гнучке використання окремих кроків завдяки рухомим картам (дозволяє продовжувати свої темпи)
- Виберіть, як проголосувати Елмар Круйтофф
- Кроки доступні у формі "Я" або "Ви"
- Кожна картка має зворотну сторону, що пояснює цей крок
- Конкретні зразкові запитання допоможуть вам підготуватись до сеансу (вибір теми)
- Чотири типових запитання з'являються як підсумки вашої сесії
- Налаштування тривалості сеансу
- два сигнали часу до кінця сеансу
- Переглянути час, що залишився
- Підручник на початку першого сеансу
 

** ШВИДКИЙ ГІДИ **

Додаток доставить вас до дев'яти типових кроків фокусування, завжди в своєму темпі.

Це важливо - адже мета фокусування - це спілкування з вашими власними думками, почуттями та розвитком.

Ось чому додаток показує вам кожен крок у формі карт, за допомогою яких ви можете пересуватися собі, дозволяючи вам контролювати, скільки часу ви витрачаєте на кожен.

Почніть з читання першої карти. Кожна картка містить запрошення до вас читати, залежно від того, наскільки важливим для вас є запрошення в той момент.

Якщо це відчуває себе належним, ви можете слідкувати за запрошеннями на картку, дотримуючись того, що відображається всередині вас з відкритості та цікавості.

Як тільки ви закінчите з однією карткою і хочете перейти до наступного, просто проведіть пальцем по картці ліворуч.

З'явиться до дев'яти з цих карток, які допоможуть вам пройти основний процес фокусування.

Нарешті, ви можете зайняти хвилину, щоб поміркувати і оцінити ваш сеанс - ви також можете задавати питання або шукати додаткову інформацію про фокусування.