How to Do Oblique Sit Up
اشتہارات شامل ہیں
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
"Oblique Sit Up" ایپ کے ساتھ پرفیکٹ اوبلک سیٹ اپ میں مہارت حاصل کریں! ان ضدی سائیڈ کے پٹھوں کو درستگی کے ساتھ نشانہ بناتے ہوئے اپنے کور کو مجسمہ بنائیں اور مضبوط کریں۔ چاہے آپ فٹنس کے شوقین ہوں یا ابتدائی، یہ ایپ آپ کے لیے ترچھا بیٹھنے کے فن میں مہارت حاصل کرنے کا ذریعہ ہے۔
آپ کے بنیادی عضلات کو چیلنج کرنے اور مشغول کرنے کے لیے تیار کردہ ترچھا سیٹ اپ مختلف حالتوں کا ایک جامع مجموعہ دریافت کریں۔ روسی موڑ سے لے کر سائیکل کے کرنچ تک، سائڈ پلنک گھومنے سے لے کر ترچھا V-ups تک، ہماری ماہرانہ طریقے سے تیار کردہ مشقیں آپ کو ان متعین، ٹونڈ ترچھی چیزوں کو تراشنے میں مدد کریں گی جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں۔
ہماری آسانی سے پیروی کرنے والی تدریسی ویڈیوز اور مرحلہ وار گائیڈز کے ساتھ، آپ اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے مناسب شکل اور تکنیک سیکھیں گے۔ ہم نے آپ کی ورزش سے اندازہ لگایا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ صحیح عضلات کو مشغول کریں اور عام غلطیوں سے بچیں۔
ہمارے صارف دوست انٹرفیس کے ساتھ ایپ کو نیویگیٹ کرنا ایک ہوا کا جھونکا ہے۔ جلدی سے کامل ترچھا بیٹھنے کی ورزش تلاش کریں، اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے معمولات بنائیں، اور آسانی کے ساتھ اپنے پسندیدہ تغیرات تک رسائی حاصل کریں۔
لیکن یہ سب نہیں ہے! ہماری ماہرانہ تجاویز اور تکنیکوں کے ساتھ اپنی بنیادی تربیت کو سپرچارج کریں۔ ہماری ایپ بنیادی طاقت، سانس لینے کی تکنیک، اور غذائیت کے بارے میں قیمتی بصیرت سے بھری ہوئی ہے، جو آپ کو اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے لیے بااختیار بناتی ہے۔
ان قابل رشک ترچھیوں کو مجسمہ بنانے کے لیے مزید انتظار نہ کریں۔ ابھی "How to Do Oblique Sit Up" ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی بنیادی تربیت کو اگلے درجے تک لے جائیں۔ آئیے ان سائیڈ مسلز کو فائر کریں اور ایک مضبوط، زیادہ متعین وسط سیکشن کی طرف سفر شروع کریں۔ ان ترچھے دھرنوں کو شمار کرنے کا وقت آگیا ہے!
آپ کے بنیادی عضلات کو چیلنج کرنے اور مشغول کرنے کے لیے تیار کردہ ترچھا سیٹ اپ مختلف حالتوں کا ایک جامع مجموعہ دریافت کریں۔ روسی موڑ سے لے کر سائیکل کے کرنچ تک، سائڈ پلنک گھومنے سے لے کر ترچھا V-ups تک، ہماری ماہرانہ طریقے سے تیار کردہ مشقیں آپ کو ان متعین، ٹونڈ ترچھی چیزوں کو تراشنے میں مدد کریں گی جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں۔
ہماری آسانی سے پیروی کرنے والی تدریسی ویڈیوز اور مرحلہ وار گائیڈز کے ساتھ، آپ اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے مناسب شکل اور تکنیک سیکھیں گے۔ ہم نے آپ کی ورزش سے اندازہ لگایا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ صحیح عضلات کو مشغول کریں اور عام غلطیوں سے بچیں۔
ہمارے صارف دوست انٹرفیس کے ساتھ ایپ کو نیویگیٹ کرنا ایک ہوا کا جھونکا ہے۔ جلدی سے کامل ترچھا بیٹھنے کی ورزش تلاش کریں، اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے معمولات بنائیں، اور آسانی کے ساتھ اپنے پسندیدہ تغیرات تک رسائی حاصل کریں۔
لیکن یہ سب نہیں ہے! ہماری ماہرانہ تجاویز اور تکنیکوں کے ساتھ اپنی بنیادی تربیت کو سپرچارج کریں۔ ہماری ایپ بنیادی طاقت، سانس لینے کی تکنیک، اور غذائیت کے بارے میں قیمتی بصیرت سے بھری ہوئی ہے، جو آپ کو اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے لیے بااختیار بناتی ہے۔
ان قابل رشک ترچھیوں کو مجسمہ بنانے کے لیے مزید انتظار نہ کریں۔ ابھی "How to Do Oblique Sit Up" ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی بنیادی تربیت کو اگلے درجے تک لے جائیں۔ آئیے ان سائیڈ مسلز کو فائر کریں اور ایک مضبوط، زیادہ متعین وسط سیکشن کی طرف سفر شروع کریں۔ ان ترچھے دھرنوں کو شمار کرنے کا وقت آگیا ہے!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
