De Stopcoach
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اسٹاپکوچ ایپ سگریٹ نوشی ترک کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ اور رک گیا۔ اپنے ہی کوچ کا انتخاب کریں جو آپ کو مشکل وقت گذارنے پر مدد فراہم کرنے والا ہاتھ دے۔
ایپ آپ کو دکھاتی ہے کہ آپ نے کتنے دن پہلے ہی رک رکھے ہیں ، کتنے سگریٹ تمباکو نوشی نہیں کیے ہیں اور آپ نے پہلے ہی کتنی رقم بچائی ہے۔
جب آپ جدوجہد کر رہے ہو تو آپ کا ذاتی کوچ آپ کو متحرک رکھنے اور آپ کی مدد کے لئے باقاعدگی سے آپ کو پیغامات بھیجتا ہے۔ آپ کو سگریٹ نوشی ترک کرنا کتنا اچھا ہے اس بارے میں نکات ، ویڈیوز ، ذاتی کہانیاں اور معلومات کے ساتھ بھی آپ کی مدد کی جائے گی۔
جب آپ کو رکنے میں مشکل پیش آتی ہے تو ، آپ اضافی مدد کے لئے ایپ میں موجود "نکات اور مشقیں" پر نگاہ ڈال سکتے ہیں۔
اسٹاپکوچ آپ کو رکنے کے لئے مناسب طریقے سے تیاری کرنے ، اچھے طریقے سے رکنے اور رکنے میں مدد کرتا ہے۔ اسٹاپ کوچ کے ساتھ آپ کا اپنا ذاتی کوچ ہے جو تمباکو نوشی نہ کرنے کے راستے میں آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔
اسٹاپک ایپ میں:
- اپنے ہی کوچ کا انتخاب کریں جو تجاویز ، ویڈیوز ، ذاتی کہانیاں اور معلومات میں آپ کی مدد کرے
- اچھی طرح شروع کریں: ایپ آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے اچھی طرح سے تیاری میں مدد کرتا ہے
- 8 ہفتوں کے لئے چھوڑنے کے دوران رہنمائی حاصل کریں
- آسانی سے اس پر نظر رکھیں کہ آپ نے کتنے دن چھوڑ دیئے ، کتنے سگریٹ تمباکو نوشی نہیں کیے اور کتنی رقم بچائی
- اپنے کوچ کے پیغامات کے ذریعہ متحرک رہیں
- رک کر ستارے کمائیں
آپ جب اطلاق استعمال کرسکتے ہیں؟
اگر آپ کسی ایسی میونسپلٹی میں رہتے ہیں جہاں پائلٹ اس ایپ کو چلارہا ہے: گوئری ، ہلسٹ ، رومرمنڈ ، اسٹڈسکاناال یا ویسٹ اسٹیلنگورف اور اگر آپ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعہ ایپ کو تجویز کیا گیا ہے۔
اگر آپ سگریٹ پینا چھوڑنا چاہتے ہیں۔ ایپ ان لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے جو شیک یا پائپ تمباکو نوشی کرتے ہیں۔
بیک گراؤنڈ انفارمیشن اسٹپکوچ ایپ
اسٹاپکوچ ایپ کو تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے کم معاشی اور معاشی حیثیت کے ساتھ تیار کیا گیا ہے ، تاکہ یہ تمباکو نوشی کرنے والوں کے اس گروہ کی ضروریات کو پوری کرتا ہو جن کو سب سے زیادہ چھوڑنے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسٹاپکوچ تھیوری پر مبنی اور ثابت شدہ "اسٹاپ ایڈسائزر" مداخلت پر مبنی ہے جو یونیورسٹی کالج لندن کے محققین کی رہنمائی میں برطانیہ میں تیار اور تحقیق کی گئی تھی۔
ڈچ ایپ اسٹاپ کوچ کو برڈرس ایجنسی کے اشتراک سے لیڈن یونیورسٹی میڈیکل سنٹر ، فاروس اور ٹریبوس انسٹی ٹیوٹ نے تیار کیا تھا۔
ایپ آپ کو دکھاتی ہے کہ آپ نے کتنے دن پہلے ہی رک رکھے ہیں ، کتنے سگریٹ تمباکو نوشی نہیں کیے ہیں اور آپ نے پہلے ہی کتنی رقم بچائی ہے۔
جب آپ جدوجہد کر رہے ہو تو آپ کا ذاتی کوچ آپ کو متحرک رکھنے اور آپ کی مدد کے لئے باقاعدگی سے آپ کو پیغامات بھیجتا ہے۔ آپ کو سگریٹ نوشی ترک کرنا کتنا اچھا ہے اس بارے میں نکات ، ویڈیوز ، ذاتی کہانیاں اور معلومات کے ساتھ بھی آپ کی مدد کی جائے گی۔
جب آپ کو رکنے میں مشکل پیش آتی ہے تو ، آپ اضافی مدد کے لئے ایپ میں موجود "نکات اور مشقیں" پر نگاہ ڈال سکتے ہیں۔
اسٹاپکوچ آپ کو رکنے کے لئے مناسب طریقے سے تیاری کرنے ، اچھے طریقے سے رکنے اور رکنے میں مدد کرتا ہے۔ اسٹاپ کوچ کے ساتھ آپ کا اپنا ذاتی کوچ ہے جو تمباکو نوشی نہ کرنے کے راستے میں آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔
اسٹاپک ایپ میں:
- اپنے ہی کوچ کا انتخاب کریں جو تجاویز ، ویڈیوز ، ذاتی کہانیاں اور معلومات میں آپ کی مدد کرے
- اچھی طرح شروع کریں: ایپ آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے اچھی طرح سے تیاری میں مدد کرتا ہے
- 8 ہفتوں کے لئے چھوڑنے کے دوران رہنمائی حاصل کریں
- آسانی سے اس پر نظر رکھیں کہ آپ نے کتنے دن چھوڑ دیئے ، کتنے سگریٹ تمباکو نوشی نہیں کیے اور کتنی رقم بچائی
- اپنے کوچ کے پیغامات کے ذریعہ متحرک رہیں
- رک کر ستارے کمائیں
آپ جب اطلاق استعمال کرسکتے ہیں؟
اگر آپ کسی ایسی میونسپلٹی میں رہتے ہیں جہاں پائلٹ اس ایپ کو چلارہا ہے: گوئری ، ہلسٹ ، رومرمنڈ ، اسٹڈسکاناال یا ویسٹ اسٹیلنگورف اور اگر آپ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعہ ایپ کو تجویز کیا گیا ہے۔
اگر آپ سگریٹ پینا چھوڑنا چاہتے ہیں۔ ایپ ان لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے جو شیک یا پائپ تمباکو نوشی کرتے ہیں۔
بیک گراؤنڈ انفارمیشن اسٹپکوچ ایپ
اسٹاپکوچ ایپ کو تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے کم معاشی اور معاشی حیثیت کے ساتھ تیار کیا گیا ہے ، تاکہ یہ تمباکو نوشی کرنے والوں کے اس گروہ کی ضروریات کو پوری کرتا ہو جن کو سب سے زیادہ چھوڑنے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسٹاپکوچ تھیوری پر مبنی اور ثابت شدہ "اسٹاپ ایڈسائزر" مداخلت پر مبنی ہے جو یونیورسٹی کالج لندن کے محققین کی رہنمائی میں برطانیہ میں تیار اور تحقیق کی گئی تھی۔
ڈچ ایپ اسٹاپ کوچ کو برڈرس ایجنسی کے اشتراک سے لیڈن یونیورسٹی میڈیکل سنٹر ، فاروس اور ٹریبوس انسٹی ٹیوٹ نے تیار کیا تھا۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات اور صحت اور تندرستی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا