Bugar Sehat Dengan Berolahraga

Tholabul Ilmi

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关于此应用

这个 Android 应用程序是 Drs. 通过锻炼来保持健康的解释。 Djoko Pekik Irianto，M.Kes.. PDF 格式。

健康的身体是每个想要显得充满活力和高效的人的梦想。这种需求似乎越来越得到社会大多数人的认可。越来越多的人参加体育活动，尤其是在假期，无论是个人还是团体，从儿童、青少年、成人到老年人，都证明了这一点。

心脏健康、体操、太极、呼吸练习等体育俱乐部的日益增多，以及挤满人的健身中心的激增，表明人们对健身的需求日益增加。有了良好的身体素质，人类就可以享受生活，能够在社会中发挥积极作用，同时也能够参与当今全球化时代的竞争。

然而，不幸的是，如果我们更仔细地关注人们如何进行运动训练。还有很多不正确的方法，比如：只在节假日锻炼、不注意训练剂量、不精明选择适合自己身体状况的运动类型、使用错误的设施等等。最终实际上伤害了自己，比如：身体素质没有提高，甚至受伤。

为此，本书就是为了指导健身爱好者正确训练，从而安全有效地提高健身水平。导游（教练）和健身顾问可以将本书作为补充知识，为准备方案和指导健身训练拓宽视野。

本书设计实用、简单，配有图文并茂的实例，易于理解并应用于日常健身训练中。

特别适合健身顾问、健身教练、私人教练、学习健身的学生、健身运动协会的经理、健身中心经理或任何想要更详细地研究健身问题的人。


希望这个应用程序的材料内容能够有助于自我反省和更好地改善日常生活。

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阅读愉快。



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