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关于此应用

詹姆斯·克利尔 (James Clear) 的这本开创性著作是迄今为止最全面的指南。

James Clear 的这本创新书籍是关于如何改变习惯并每天提高 1% 的最完整指南。

《习惯原子》是关于如何养成好习惯、改掉坏习惯以及每天提高 1% 的最全面、最实用的指南。我认为您不会找到一本关于习惯和改进主题的更实用的书。

如果你在改变习惯方面遇到困难，问题不在于你。问题是你的系统。

坏习惯的重复并不是因为你不想改变，而是因为你有错误的系统需要改变。这是原子习惯的核心哲学之一：你没有达到你的目标水平。你会跌落到你的系统的水平。在本书中，您将获得一个经过验证的计划，可以带您进入新的水平。

詹姆斯·克利尔 (James Clear) 是世界领先的习惯养成专家之一，他以能够将复杂的话题提炼成简单的行为而闻名，这些行为可以轻松地应用于日常生活和工作中。在这里，他利用生物学、心理学和神经科学中最经过验证的见解，创建了一本易于理解的指南，让好习惯成为必然，坏习惯成为不可能。

一路上，读者将受到奥运金牌获得者、屡获殊荣的艺术家、商界领袖、救生医生和明星喜剧演员的真实故事的启发和娱乐，他们利用小习惯的科学来掌握自己的技艺并跻身于成功人士的行列。未来。多于。 。你领域的顶端。

原子习惯将改变你对进步和成功的看法，并为你提供改变习惯所需的工具和策略，无论你是一个希望赢得冠军的团队、一个希望重新定义行业的组织，还是只是一个个人..想要戒烟、减肥、减轻压力并取得持久成功的人。

这本书是关于如何养成好习惯、改掉坏习惯以及每天进步百分之一的最完整、最实用的指南。我认为您不会找到一本关于习惯和改进主题的更实用的书。

如果你在改变习惯方面遇到困难，问题不在于你。问题是你的系统。

坏习惯的重复并不是因为你不想改变，而是因为你有错误的改变系统。这是本书的核心理念之一：你没有达到你的目标水平。你会跌落到你的系统的水平。在本书中，您将获得一个经过验证的计划，可以将您带到新的高度。

詹姆斯·克利尔 (James Clear) 是世界领先的习惯养成专家之一，他以能够将复杂的话题提炼成简单的行为而闻名，这些行为可以轻松地应用于日常生活和工作中。在这里，他借鉴了生物学、心理学和神经科学中最经过验证的想法，创建了一本易于理解的指南，让好习惯成为必然，坏习惯成为不可能。

在此过程中，读者将受到有关奥运金牌获得者、获奖艺术家、商界领袖、救生医生和明星喜剧演员的真实故事的启发和娱乐，他们利用小习惯的科学来掌握自己的技艺并跃升为成功者。顶部。他的领域的顶峰。

它将改变你对进步和成功的看法，并为你提供改变习惯所需的工具和策略，无论你是一个希望赢得冠军的团队，一个希望重新定义行业的组织，还是一个单纯的个人赢得冠军。戒烟、减肥、减轻压力并取得持久的成功。