The Body Keeps the Score

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关于此应用

“任何有兴趣了解和治疗创伤性压力及其对社会的影响范围的人的必读。” ——Alexander McFarlane，创伤应激研究中心主任。

基于 van der Kolk 博士自己和其他领先专家的研究，身体保持分数揭示了我们的关系在伤害和治愈方面的巨大力量，并为重获生命提供了新希望

以下是一些释放压抑情绪的方法：
1.承认你的感受。
2.通过创伤工作。
3.尝试影子工作。
4.有意识的运动。
5.练习静。

享受阅读以最佳格式提供的整本书。

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