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现在很多年轻女性也有受孕的问题。这个问题可能是由于各种原因造成的。然而，营养学家认为，吃低脂肪和不含胆固醇的饮食是原因之一。
马里兰州斯蒂尔沃特生育诊所的创始人卡拉·伯格曼提出了这一点。他提到了某些营养丰富的食物对怀孕前和怀孕期间的重要性。
带骨鸡汤是一道受欢迎的菜肴。我们生病时经常喝汤。这让我感觉很舒服。做鸡汤的时候可以加点醋。这样一来，肉骨头里面的营养就会出来，混在汤里。
吃带骨鸡汤有几个好处。例如，它可以预防流感和感冒感染。帮助身体产生新的胶原蛋白。保护骨关节免受损伤，缓解骨痛和炎症。骨汤促进头发生长并强化指甲。骨头汤含有钙、镁和磷，有助于我们体内骨骼的形成和生长。
肉肝，尤其是食草动物的肝，每月一次提供与每天吃红肉相同的营养价值。
鱼肝油是一种营养补充剂。它通常是从鳕鱼的肝脏中提取的。它含有大量的维生素D。鱼肝油用于解决维生素“A”和维生素“D”缺乏问题。
三文鱼
这种美味的海鲜含有 omega-3 脂肪酸：二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)。这种鱼中的蛋白质和脂肪对健康非常有益。
覆盆子茶
怀孕期间喝覆盆子茶是有益的。通常任何产科医生都建议在怀孕期间喝覆盆子茶。
绿色蔬菜
营养素是一种食物成分。价格便宜且易于烹饪。有羽衣甘蓝、蔬菜、菠菜、萝卜和各种蔬菜。它们含有多种元素，包括维生素 A、C、K、高水平的钙、抗氧化剂、锌、磷。
凝乳
酸奶一般有两种，酸的和甜的。两种酸奶都含有有益细菌。它杀死体内的有害细菌并增加有益细菌以改善消化。
荨麻茶
经常饮用这种茶可以减轻体重。有助于在体内制造血液。它含有类胡萝卜素、类黄酮、维生素“B”、维生素“K”、甾醇和矿物质。
草食动物的肉
草饲牛的肉中脂肪较少。发表在《营养杂志》上的一项研究发现，食草动物的肉中含有高水平的 omega-3 脂肪酸。与传统肉类相比，草饲牛肉的卡路里非常低，可以让你自然苗条，腰部脂肪更少。
马里兰州斯蒂尔沃特生育诊所的创始人卡拉·伯格曼提出了这一点。他提到了某些营养丰富的食物对怀孕前和怀孕期间的重要性。
带骨鸡汤是一道受欢迎的菜肴。我们生病时经常喝汤。这让我感觉很舒服。做鸡汤的时候可以加点醋。这样一来，肉骨头里面的营养就会出来，混在汤里。
吃带骨鸡汤有几个好处。例如，它可以预防流感和感冒感染。帮助身体产生新的胶原蛋白。保护骨关节免受损伤，缓解骨痛和炎症。骨汤促进头发生长并强化指甲。骨头汤含有钙、镁和磷，有助于我们体内骨骼的形成和生长。
肉肝，尤其是食草动物的肝，每月一次提供与每天吃红肉相同的营养价值。
鱼肝油是一种营养补充剂。它通常是从鳕鱼的肝脏中提取的。它含有大量的维生素D。鱼肝油用于解决维生素“A”和维生素“D”缺乏问题。
三文鱼
这种美味的海鲜含有 omega-3 脂肪酸：二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)。这种鱼中的蛋白质和脂肪对健康非常有益。
覆盆子茶
怀孕期间喝覆盆子茶是有益的。通常任何产科医生都建议在怀孕期间喝覆盆子茶。
绿色蔬菜
营养素是一种食物成分。价格便宜且易于烹饪。有羽衣甘蓝、蔬菜、菠菜、萝卜和各种蔬菜。它们含有多种元素，包括维生素 A、C、K、高水平的钙、抗氧化剂、锌、磷。
凝乳
酸奶一般有两种，酸的和甜的。两种酸奶都含有有益细菌。它杀死体内的有害细菌并增加有益细菌以改善消化。
荨麻茶
经常饮用这种茶可以减轻体重。有助于在体内制造血液。它含有类胡萝卜素、类黄酮、维生素“B”、维生素“K”、甾醇和矿物质。
草食动物的肉
草饲牛的肉中脂肪较少。发表在《营养杂志》上的一项研究发现，食草动物的肉中含有高水平的 omega-3 脂肪酸。与传统肉类相比，草饲牛肉的卡路里非常低，可以让你自然苗条，腰部脂肪更少。
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