My Personal Running Coach
Ukuthenga ngaphakathi nohlelo
10K+
Okudawunilodiwe
Wonke umuntu
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Mayelana nalolu hlelo lokusebenza
Ngohlelo lokusebenza lwe-My Personal Running Coach ungakha uhlelo lwakho lokuqeqesha oluqondene nawe futhi ugade ukuqhubeka kwakho usuku nosuku ngenxa yeseluleko sabaqeqeshi u-Roberto Martini no-Daniel Gaiola.
Ngaphakathi kohlelo lokusebenza uzokwazi uku:
📇 Dala ithebhu yakho yangokwezifiso
🧡 Qapha i-Fcmax yakho futhi ulandele ukusebenzisa kwakho ngokusekelwe ekushayeni kwenhliziyo yakho
📈 Londoloza futhi njalo uqaphe ukwenza kahle kwakho siqu futhi ubale ijubane lakho lokuqeqeshwa ngokusekelwe kukho
⚖️ Gada isisindo somzimba wakho
😊 Gada imizwa yakho yansuku zonke ngokushintsha uhlelo ngokusho kwabo.
📲 Vumelanisa ukujima kwakho ngenxa yamathuba okuxhumanisa i-akhawunti yakho ye-Strava nohlelo lokusebenza
Futhi eminye imisebenzi eminingi njengokuqeqeshwa ohlelweni lokusebenza, amavidiyo abaqeqeshi ahlala etholakala, ingxoxo yangaphakathi yokushintshana ngemibono nemibono ehlobene nomhlaba wokugijima, ingxoxo yosizo lobuchwepheshe etholakalayo ukukusiza uma unenkinga.
Uzokwazi ukwenza ifomu ngokusekelwe ezinhlosweni zakho, kusukela kumafomu wabaqalayo kuya kumafomu wabasubathi abathuthukile, kokubili emgwaqeni kanye nokugijima komzila, ukusuka ebangeni elifushane elifana ne-5 noma 10km ukuya kuma-ultramarathon 🚀.
Wonke amakhadi abhalwe ngabanye ngabaqeqeshi futhi abelwa ngokulandela uhlu lwemibuzo oluzothunyelwa ngaphambi kokudalwa kwekhadi ngokwalo.
Izinhlelo zabaqalayo zitholakala mahhala kuyilapho izinhlelo ezithuthuke kakhulu zitholakala ngentengo eshibhile kakhulu maqondana namakhadi ahlongozwayo futhi zizokuvumela ukuthi uqeqeshe izinyanga ezi-4 🔥
Ngaphakathi kohlelo lokusebenza uzokwazi uku:
📇 Dala ithebhu yakho yangokwezifiso
🧡 Qapha i-Fcmax yakho futhi ulandele ukusebenzisa kwakho ngokusekelwe ekushayeni kwenhliziyo yakho
📈 Londoloza futhi njalo uqaphe ukwenza kahle kwakho siqu futhi ubale ijubane lakho lokuqeqeshwa ngokusekelwe kukho
⚖️ Gada isisindo somzimba wakho
😊 Gada imizwa yakho yansuku zonke ngokushintsha uhlelo ngokusho kwabo.
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Futhi eminye imisebenzi eminingi njengokuqeqeshwa ohlelweni lokusebenza, amavidiyo abaqeqeshi ahlala etholakala, ingxoxo yangaphakathi yokushintshana ngemibono nemibono ehlobene nomhlaba wokugijima, ingxoxo yosizo lobuchwepheshe etholakalayo ukukusiza uma unenkinga.
Uzokwazi ukwenza ifomu ngokusekelwe ezinhlosweni zakho, kusukela kumafomu wabaqalayo kuya kumafomu wabasubathi abathuthukile, kokubili emgwaqeni kanye nokugijima komzila, ukusuka ebangeni elifushane elifana ne-5 noma 10km ukuya kuma-ultramarathon 🚀.
Wonke amakhadi abhalwe ngabanye ngabaqeqeshi futhi abelwa ngokulandela uhlu lwemibuzo oluzothunyelwa ngaphambi kokudalwa kwekhadi ngokwalo.
Izinhlelo zabaqalayo zitholakala mahhala kuyilapho izinhlelo ezithuthuke kakhulu zitholakala ngentengo eshibhile kakhulu maqondana namakhadi ahlongozwayo futhi zizokuvumela ukuthi uqeqeshe izinyanga ezi-4 🔥
Kubuyekezwe ngo-
Ukuphepha kuqala ngokuqonda ukuthi onjiniyela baqoqa futhi babelane kanjani ngedatha yakho. Ubumfihlo bedatha nezinqubo zokuphepha zingahluka kuye ngokusebenzisa kwakho, isifunda, nobudala. Unjiniyela unikeze lolu lwazi futhi angalubuyekeza ngokuhamba kwesikhathi.
Ayikho idatha eyabiwe nezinkampani zangaphandle
Funda kabanzi mayelana nendlela onjiniyela abaveza ngayo ukwabelana
Le app ingaqoqa lezi zinhlobo zedatha
Indawo, Ulwazi lomuntu siqu nabanye abangu-4
Idatha ibetheliwe lapho ithunyelwa
Ungacela ukuthi leyo datha isulwe
Yini entsha
Finalmente è online la versione 3.0!
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma
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