How to Powerlifting Exercises
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
"ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ" ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ! ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਕੁਐਟਸ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਦਾਇਤਾਂ, ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਪ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੂਝਵਾਨ ਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਹੁਣੇ "ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ" ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਗਿਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਬਣੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਕੁਐਟਸ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਦਾਇਤਾਂ, ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਪ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੂਝਵਾਨ ਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਹੁਣੇ "ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ" ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਗਿਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਬਣੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
